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Jean Augagneur
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Petit cahier d'exercices : pour pratiquer la loi de l'attraction
Slavica Bogdanov, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 24 Juin 2016
- 9782889117406
Le secret de cette méthode simple qui révolutionnera votre vie !
Mettez en pratique la célèbre Loi de l'attraction pour encore plus de succès !
Le but de ce petit cahier d'exercices est de vous apprendre à attirer le meilleur à vous dans tous les aspects de votre vie grâce à la loi de l'attraction. En suivant les conseils et les exercices présentés dans ce petit cahier, vous serez à même d'utiliser la loi de l'attraction de façon positive.
Vous apprendrez à vous débarrasser de l'énergie négative qui mine votre quotidien. Les notions diffusées ont pour objectif de vous mener vers une plus grande paix intérieure, une vie plus heureuse et plus harmonieuse.
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Petit cahier d'exercices Tome 77 : pour bien vivre sa retraite ; je prends le temps
Helen Monnet, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 8 Novembre 2017
- 9782889119394
Le passage à la retraite est une étape importante de votre vie : une page se tourne au profit de l'écriture d'une autre, comprenant bien des possibles . Ce petit cahier a pour objectif d'accompagner au mieux et progressivement vos premiers pas vers cet espace, encore inconnu, de votre existence. Il va vous permettre d' effectuer un bilan lucide de votre parcours précédant, pour vous aider à clarifier vos besoins, vos désirs et vos aspirations en vue de construire une nouvelle phase existentielle à votre image.
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Petit cahier d'exercices : d'estime de soi
Rosette Poletti, Barbara Dobbs, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 13 Avril 2015
- 9782889115549
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse!
Voici le tout premier cahier de l'estime de soi!
A emporter avec soi partout: au bureau, en vacances, en promenade, etc.
Sortez crayons et plume! Ce cahier vous invite sur les sentiers heureux de l'estime de soi et du bien-être!
L'éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitative de nos vrais potentiels.
Avec ce cahier, truffé d'exercices, de coloriages, de notes et de pensées positives, découvrez vos potentiels et une juste estime de soi, tout en vous amusant et en vous délassant!
Le petit cahier de l'estime de soi pour le plus grand bonheur de toutes et tous!
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Petit cahier d'exercices : de pleine conscience
Ilios Kotsou, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 9 Février 2015
- 9782889115808
Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et fondateur du Centre pour la pleine conscience en Médecine, définit la pleine conscience - ou mindfulness, pratique originairement issue du Bouddhisme, comme un «art» de diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire: délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur.
Il s'agit de vivre pleinement l'instant, d'être présent à soi, à ses émotions et à son corps, sans attentes ni craintes, juste «là, hic et nunc».
Sur cette base, Jon Kabat-Zinn a mis au point une technique attestée scientifiquement, la «méditation de la pleine conscience», destinée à aider les gens à surmonter leurs peurs et leurs doutes.
Ce petit cahier vous propose de vous exercer à cette pratique progressivement et à votre rythme.
Un petit cahier PRECIEUX !
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Mon cahier poche : je m'estime
Rosette Poletti, Barbara Dobbs, Jean Augagneur
- Jouvence
- Mon Cahier Poche
- 7 Juin 2017
- 9782889118731
Découvrez vos potentiels et une juste estime de vous-même, tout en vous amusant et en vous délassant !
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse !
Voici le tout premier cahier de l'estime de soi !
À emporter avec soi partout : au bureau, en vacances, en promenade, etc.
Sortez crayons et plume! Ce cahier vous invite sur les sentiers heureux de l'estime de soi et du bien-être !
L'éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitative de nos vrais potentiels.
Avec ce cahier, truffé d'exercices, de coloriages, de notes et de pensées positives, découvrez vos potentiels et une juste estime de vous-même, tout en vous amusant et en vous délassant !
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Mon cahier poche Tome 52 : j'apprends à être bienveillant.e avec moi-même
Anne Van Stappen, Jean Augagneur
- Jouvence
- Mon Cahier Poche
- 29 Janvier 2019
- 9782889531301
Je suis présent(e) à moi-même, à mon corps, à mes émotions.
J'ose prendre soin de moi, je suis à l'écoute de mes limites et de mes besoins.
Je cultive un dialogue humain constructif par l'expression de moi, l'écoute de l'autre et la gratitude.
Je discipline mon esprit pour abandonner les jugements et déceler la beauté de l'instant présent.
Je m'offre une vie en accord avec qui je suis profondément.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et partez sur le chemin d'une juste bienveillance : vous le méritez.
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Petit cahier d'exercices : se libérer des relations toxiques
Helen Monnet, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 26 Mars 2019
- 9782889531486
Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambigües ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ? Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre c?ur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi , il est possible d'apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux , pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d'une expérience, qui parfois, aurait pu fort mal tourner?
Ce cahier d'exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis à vis de vous même et d'autrui.
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Mon cahier poche : je me protège du burn-out grâce à la CNV
Anne Van Stappen, Caroline Hanssens, Jean Augagneur
- Jouvence
- Mon Cahier Poche
- 25 Juin 2019
- 9782889531530
Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ? Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.
Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.
« À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire «STOP», en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.»
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Petit cahier d'exercices : l'intelligence émotionnelle : petit cahier d'exercices
Jean Augagneur, Ilios Kotsou
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Juin 2019
- 9782889532100
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Petit cahier d'exercices : des fabuleux pouvoirs de la générosité
Yves-Alexandre Thalmann, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 25 Mars 2013
- 9782889113866
Voici un outil dont le pouvoir est insoupsonné : la générosité ! Elle peut changer votre vie et celles de vos proches. Alors, sortez crayons et plumes et donnez des mots et des couleurs à votre quotidien !
Ce petit cahier est plein de vie, d'exercices faciles et de coloriages, de notes et de pensées positives. Futé et drôle, il vous emmene au quotidien sur le chemin de la générosité et de l'empathie qui sont des puissants exhausteurs de bonheur selon les conclusionsde la psychologie positive.
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Petit cahier d'exercices : câlins coquins ; pour s'amuser à deux
Pierre-yves Brissiaud, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 13 Septembre 2010
- 9782883538047
Depuis la révolution sexuelle de mai 1968, nos comportements ont changé... Mais de quelles façons ?
Sur les murs de nos citées et sur la toile du monde internet, des images allant de l'érotisme à la pornographie influencent considérablement nos comportements sexuels. Elle et lui sont de plus en plus en difficultés pour se rencontrer et se faire plaisir, sans enjeux de pouvoir ou de compétitions orgasmiques !
Ce petit cahier vous propose de parcourir certaines croyances, certaines idées toutes faites, avec des petits tests, des exercices pratiques... afin de vous questionner sur vos croyances personnelles influençant vos comportements intimes.
Allons-nous tous céder à la tyrannie de l'orgasme ?
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Mon cahier poche : je pratique la communication non violente
Anne Van Stappen, Jean Augagneur
- Jouvence
- Mon Cahier Poche
- 11 Août 2017
- 9782889118809
Je vois grandir en moi assertivité et empathie.
Je développe la bienveillance pour moi et pour les autres.
J'observe les faits, j'exprime mes sentiments et mes besoins, je formule une demande claire.
Je pacifie mes relations dans le respect de mes besoins et de ceux des autres.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
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Petit cahier d'exercices : de communication non verbale
Patrice Ras, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 10 Novembre 2014
- 9782889115167
Vous savez probablement que l'essentiel de la communication est non verbale : les mots ne sont que l'écume des messages, la partie visible de l'iceberg. Le langage non verbal est constitué des gestes, mimiques, variations imperceptibles dans l'intonation, attitudes, tous ces paramètres que la plupart d'entre nous ne maîtrise pas, mais qui renseignent bien plus sûrement sur la nature et la finalité des messages qui sont échangés que les mots prononcés.
Avez-vous idée de tous les types d'échanges non verbaux que nous émettons ou recevons? Avez-vous conscience de ceux que vous produisez? Quels sont ceux que vous parvenez à décoder? Cette communication est-elle innée et naturelle ou bien acquise et culturelle? Les possibilités offertes à qui a conscience de la signification de ces messages sont considérables !
Apprenez à décoder ces messages et à les utiliser à bon escient. Que vous soyez parent (pour éduquer vos enfants plus sereinement), professeur ou formateur (pour former vos élèves efficacement), médecin (pour comprendre vos patients et les aider), cadre (pour un management fluide et confortable), coach ou professionnel en contact avec une clientèle (pour accompagner vos clients), ou tout simplement amoureux (pour séduire la personne aimée), ce cahier vous dévoilera la richesse de ce qui n'est pas dit - L'approche de ce petit cahier est, à l'image de la collection, tout aussi ludique que fiable. Vous y trouverez de nombreux jeux, quizz, tests, chiffres, clés, anecdotes... et beaucoup d'humour ! Une mine d'or pour décoder vos interlocuteurs !
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Petit cahier d'exercices : d'art-thérapie pour écouter et soulager les maux du corps
Geneviève Choussy-desloges, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 28 Octobre 2016
- 9782889117734
Votre corps parle : apprenez à l'écouter et à l'apaiser grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art-thérapie de ce petit cahier et de son CD !
Vous en avez plein le dos, la tête prise dans un étau, le ventre qui ne tourne pas rond, et n'arrivez plus à « digérer » ? Vous sentez bien que quelque chose ne va plus dans le fond, et que ça ne vient peut-être pas que du dos, de la tête ou du ventre ? Alors, que se passe-t-il vraiment en vous ? Et si vous preniez le temps, juste quelques minutes, d'aller vous promener dans votre espace intérieur, pour découvrir ce qui se passe là-dessous ?
Grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art thérapie de ce Petit Cahier, vous apprendrez à écouter entièrement ce que votre corps tente de vous dire en vous envoyant des messages pas toujours explicites. Une expérience libératrice et thérapeutique !
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Petit cahier d'exercices : du Kama-Sutra
Frédéric Ploton, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 25 Mai 2010
- 9782883538122
Véritable encyclopédie de l'art d'aimer, le Kama-Sutra, écrit entre 320 et 540 après J.-C. par l'indien Vatsyana Mallanaga, est loin de se résumer à un catalogue de positions érotiques.
On y trouve, entre autres choses, un traité sur l'art de la rencontre et le choix de son partenaire, des conseils sur l'art des caresses et des morsures amoureuses, des pistes quant à la gestion des relations extraconjugales, etc.
Alors pourquoi est-il devenu, de nos jours, synonyme d'extases à la chaîne et d'acrobaties coquines (pas toujours horizontales) ? La faute au culte de la performance, devenu hélas la règle dans nos sociétés ? Peut-être. Besoin de se rassurer par des formules prêtes à l'emploi ? Sans doute.
Pourtant, si on choisit d'explorer l'infini jardin des plaisirs qu'il nous ouvre, cet ouvrage tend au contraire à alléger la pression qui pèse inévitablement sur nos relations de couple. Pour retrouver cette fraîcheur, cette désinvolture, cet élan primitif des premiers baisers et des premières effusions, il nous a semblé utile d'en passer par le jeu.
Ou, en d'autres termes : tout ce qui nous distrait de l'orgasme à tout prix, nous rapproche un peu plus du plaisir. Tout ce qui contribue à appréhender vos rapports intimes par des angles de vue variés, amusants ou tout simplement originaux, vous offre en la matière une seconde jeunesse. Un nouveau départ.
Et n'est-ce pas ce dont chacun rêve, s'agissant de sa sexualité ?
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Petit cahier d'exercices : pour surmonter la jalousie
Yves-Alexandre Thalmann, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 15 Janvier 2016
- 9782889116522
"Moi, jaloux(se) ? Pas du tout ! C'est juste que je l'aime et ne voudrais pas la (le) perdre..." Qu'il est difficile de s'avouer jaloux ! Et pourtant, le sentiment est bel et bien là, au coeur de notre vie et au coeur de nos amours. Autant dès lors apprendre à le connaître et à l'accepter. Car c'est bien là le point de départ pour parvenir à surmonter la jalousie. Ce Petit cahier d'exercices, grâce à ses conseils pratiques, ses réflexions ludiques, ses dessins et ses quiz, vous aidera à mettre votre jalousie au tapis ! Au programme : apprivoiser la confiance, faire connaissance avec la jalousie, ses manifestations, ses symptômes, comprendre son fonctionnement, développer des stratégies pour s'en libérer et lui ôter définitivement son pouvoir ! "Quelle fierté de voir la jalousie diminuer progressivement avec le temps et les efforts ! Le jeu en vaut la chandelle."
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Petit cahier d'exercices : pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)
Jacques Salomé, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 27 Mai 2016
- 9782889116607
L'amour, ce mystère, a fait l'objet, depuis le début de l'humanité, d'interrogations et d'explorations multiples. Il reste et c'est un des paradoxes de ce sentiment étonnant et ... détonnant - à la fois très recherché et souvent maltraité. Le postulat de départ est simple : si je ne sais pas m'aimer, j'aurais beaucoup de mal à aimer. Si je ne m aime pas, je risque d'être, en permanence, dans le besoin d'être aimé/e. Et ce faisant je risque de proposer à celui ou à celle que je prétends aimer, des attitudes, des comportements, des façons d être qui ne vont pas être très épanouissants, car fondés sur des échanges à base de captation, de contrôle ou pour le dire plus simplement de relations de possessivité ! L'amour de soi est la racine de l'amour que l'on porte à autrui, et de celui qu on reçoit, non cet amour narcissique et égocentrique, mais bien ce sentiment composé de bienveillance, de respect, d'ouverture envers l'entièreté de notre personne. Apprendre à s'aimer n'est pas toujours facile, mais permet d'accueillir l'amour de l'autre sans l'exiger, le dévaloriser, le maltraiter ou le rejeter. Ce cahier est destiné à démystifier quelques utopies, à assainir ou alléger quelques croyances, à clarifier quelques leurres sur l amour.
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Petit cahier d'exercices : pour découvrir ses talents cachés
Xavier Cornette de Saint Cyr, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 13 Avril 2015
- 9782889115617
Du talent, un talent, nous en avons tous !
Donnez à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et au mot talent tout son sens !
Avec les exercices ludiques de ce cahier, vous découvrirez les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent qu'à être exploités.
Faites le plein d'exercices, de conseils et de pensées positives avec ce petit cahier illustré et interactif, ils placeront votre vie à la hauteur de vos espérances !
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Petit cahier d'exercices : pour se relever d'un échec
Isabelle Filliozat, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 18 Septembre 2015
- 9782889116324
Vous vivez une rupture, un échec ? Et s'il s'agissait d'une chance à saisir ? Celle de faire le point sur vos tensions, vos peurs. vos doutes, votre histoire, mais aussi sur vos ressources, vos pouvoirs d'action. votre soif de rebondir et d'être pleinement vous ! De périodes complexes peuvent naître nos plus belles victoires... Qu'ils soient d'ordre affectif, professionnel ou sportif, les échecs et ruptures sont autant de possibilités d'apprentissage et d'épanouissement une fois la tempête traversée.
Très concret et progressif, ce cahier sera un allié de taille pour effectuer le travail nécessaire de deuil, apprivoiser les obstacles et rebondir avec sérénité. Au fil des exercices, vous pourrez vous épanouir comme une fleur. L'accompagnement expert et bienveillant d'Isabelle Filliozat !
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Petit cahier d'exercices : de bienveillance envers soi-même
Anne Van Stappen, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Mai 2015
- 9782889115587
Puis-je être bienveillant(e) envers moi-même ? Que va-t-on penser si je m'occupe de moi ? Ne va-t-on pas m'en vouloir ? Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ? N'est-ce pas mieux d'être généreux(se) et de s'oublier soi-même ? Existe-t-il une forme de «bon égoïsme» ? Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m'offrir ? Voici un petit cahier d'exercices qui vous permettra d'apporter des réponses à ces questions importantes pour un bon épanouissement de soi.
Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d'une juste bienveillance pour un plus grand bien-être ! «Si vous reconnaissez votre beauté d'être, votre humanité, vous les ferez grandir et vous développerez l'estime de vous-même.»
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Petit cahier d'exercices : de morphopsychologie
Patrice Ras, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 26 Février 2016
- 9782889116768
Saviez-vous que vous pouviez en apprendre beaucoup sur les personnes que vous côtoyez simplement en étudiant leur morphologie ? En effet, la personnalité est une superposition de traits de caractères distinctifs : extraverti, introverti, rapide, indépendant, fonceur, lent, prudent... Et la forme du visage en dit long sur nos types de caractères, sur "qui" nous sommes. S'appuyant sur les recherches de Louis Corman, médecin psychiatre inventeur de la morphopsychologie, ce petit cahier vous permettra de vous exercer à la morphopsychologie de façon pratique et ludique pour mieux vous connaître et mieux cerner votre entourage... en un clin d'oeil !
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Petit cahier d'exercices : pour en finir enfin avec la cigarette
Charaf Abdessemed, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 2 Novembre 2009
- 9782883537767
Avec les Petits cahiers Jouvence découvrez une autre façon de mieux vous connaître, de vous épanouir et de prendre soin de vous ! Une façon très ludique, interactive, qui vous invite à devenir dès les premières pages l'acteur de votre bien-être ! Alors à vos plumes et crayons, amusez-vous bien et malin !
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Petit cahier d'exercices : pour se désencombrer de l'inutile
Alice le Guiffart, Laurence Paré, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 2 Novembre 2009
- 9782883537866
Vivre sereinement, nous en rêvons tous !
Pour y parvenir, il faut savoir s'alléger et poser ce qui nous encombre sur le bas-côté. Mais par quoi commencer ? Désencombrer est une entreprise ardue qu'il est difficile d'envisager seul(e). Voici un petit cahier pour vous aider !
À travers des exercices concrets, des jeux, des affirmations positives, nous vous proposons de réfléchir à vos comportements d'acheteur(se) ou d'accumulateur(trice) et de faire le point sur votre mode de vie.
Ce petit cahier, à emporter partout, deviendra rapidement l'outil indispensable qui vous accompagnera dans votre démarche d'allégement et de simplicité !
Faites le tri dans vos placards et dans votre vie, tout en vous amusant !
Ce cahier d'exercice est le complément idéal du livre L'art du désencombrement paru aux Éditions Jouvence en 2009.
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Petit cahier d'exercices : allez ! hop ! debout ! se lever tôt pour réussir
Jean-Louis Muller, Jean Augagneur
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 9 Septembre 2016
- 9782889117611
« L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». La sagesse populaire a souvent raison et est suivie par de nombreux chefs d'entreprises ! Les personnes matinales s'organisent plus sereinement, s'offrent davantage de loisirs et ont tendance à présenter moins de symptômes de stress, d'anxiété et de dépression que les autres. Et, bonne nouvelle, même si vous n'êtes pas du matin?
Cela s'apprend et s'entretient ! Au fil des autodiagnostics, témoignages et exercices, ce Petit Cahier vous donnera un nouvel élan !
