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Vie quotidienne & Bien-être
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Bien communiquer avec son enfant : Un équilibre subtil entre amour et fermeté
Christel Petitcollin
- Jouvence
- Pratiques
- 6 Mars 2025
- 9782889539802
La parentalité bienveillante, un subtil équilibre entre amour et fermeté.
Chacun cherche à être un « bon parent », à remplir son rôle du mieux possible dans l'espoir que son enfant puisse s'épanouir pleinement. Mais, malgré cette évidente bonne volonté, la réalité vient tôt ou tard mettre en échec les théories éducatives initiales. Ce livre présente des pistes concrètes pour développer une parentalité bienveillante, ce subtil équilibre entre amour et fermeté. L'autrice propose ainsi les ingrédients clés d'une bonne communication avec son enfant : de la protection (mais pas trop) ; de l'écoute (jusqu'à un certain point) ; des permissions encadrées de limites bien solides ; des encouragements nuancés de critiques constructives. Le tout pour rester connecté à son enfant et lui offrir un futur brillant, tout en menant à bien sa mission de parent ! -
La solitude est un connard (mais c'est une bonne nouvelle)
Alexia Borg
- Jouvence
- 23 Janvier 2025
- 9782889539703
Vous allez aimer être seul(e) !
Un dirigeant seul face à une décision, un jeune isolé accroché à son téléphone, une femme enfermée dans une relation toxique, un couple dysfonctionnel qui se maintient par peur de finir seul. Peu importe le scénario, quand la solitude est subie, elle frappe toujours avec la même force, guidée par un être saboteur : le connard.
Pour Alexia Borg, il est clair que la solitude subie est moins une blessure à guérir qu'une entité toxique à combattre. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'en examinant comment ce sale personnage s'infiltre dans nos vies, il est possible de reconditionner nos schémas de pensée inconscients pour le mettre définitivement K.O.
Chaque chapitre aborde un scénario différent et propose des exercices efficaces, issus de pratiques de psychologie, pour nous aider à surmonter nos défis personnels et passer d'une solitude subie à une solitude choisie. Car oui, la solitude peut devenir une force libératrice plutôt qu'une sentence !
Parce qu'apprendre à être seul, c'est ouvrir la voie à toutes les victoires possibles. -
Gym douce et yoga sur une chaise ; 150 exercices et postures simples et efficaces
Jacques Choque
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 14 Février 2024
- 9782889538676
Et si une simple chaise, cet objet anodin du quotidien, pouvait devenir le vecteur privilégié de votre forme ? Que vous ayez des difficultés de mobilité, que vous soyez en fauteuil roulant, que vous ayez une lombalgie aiguë, que vous soyez hospitalisé, ou tout simplement que vous ayez envie d'une remise en forme en douceur, ce livre est fait pour vous.
Vous prendrez autant plaisir à pratiquer des exercices de gym douce faciles et illustrés par des photographies , qu'à vous relaxer ensuite avec le yoga et la méditation. Le nombre de séries et les mouvements à effectuer sont détaillés pour chaque exercice, dans le but de faciliter l'entretien de votre corps au quotidien. Vous trouverez également des exercices de respiration et de concentration pour une expérience de remise en forme complète. -
Mon baby planner : Organisation, logistique, administratif : préparer et vivre sereinement l'arrivée de bébé !
Alexandra Martin
- Jouvence
- 23 Janvier 2025
- 9782889539659
La Mary Poppins et la Marie Kondo de la parentalité
Ce baby planner a été conçu pour vous, futurs et jeunes parents ! Il vous accompagnera au quotidien, de la grossesse au post-partum, pour vous aider à planifier, organiser et préparer l'arrivée de bébé et tout ce qui gravite autour de la naissance. Vous y trouverez :
- une multitude de check-lists : le matériel de puériculture indispensable, la valise de maternité, le dressing de bébé,
le retour à la maison... ;
des tips pour apprendre à repérer les inutiles ;
- des astuces pour élaborer votre liste de naissance ;
- un mémo pour les tâches administratives et les rendez-vous médicaux ;
- des conseils pour trouver rapidement un mode de garde adapté ;
- des fiches pour organiser votre post-partum.
Un véritable accompagnement pas à pas pour les futurs parents. -
Les bases spirituelles de la communication nonviolente
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- 15 Janvier 2016
- 9782889116560
Dans ces pages pleines de richesses, apprenez comment la Communication NonViolente peut vous aider à vivre plus concrètement votre spiritualité au quotidien.
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La voix de la connaissance ; un guide pratique vers la paix intérieure
Miguel Ruiz
- Jouvence
- 1 Mars 2024
- 9782889538737
« Nous sommes nés dans la vérité, mais nous avons grandi en apprenant à croire des mensonges » Don Miguel Ruiz.
Comment savoir, à partir de là, ce qu'est la vérité alors que presque tout ce que nous avons appris est une illusion ?
Comment reconnaître ce qui est réel en nous ?
Don Miguel Ruiz nous rappelle une vérité profonde : le seul moyen de mettre un terme à notre souffrance émotionnelle et
de recouvrer notre bonheur inné , c'est de cesser de croire aux mensonges . Si vous ne croyez pas à vos propres
mensonges, ils ne survivront pas et vous pourrez faire de meilleurs choix, fondés sur la vérité. Ce livre, qui repose sur
l'antique sagesse toltèque, vous invite à renouer avec votre foi en la vérité, l'amour et la joie. -
Les ressources insoupconnées de la colère : L'approche de la communication nonviolente
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 5 Juin 2024
- 9782889539048
Quand frappe la colère, notre champ de vision rétrécit, notre coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans notre tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une autre issue est possible !
La Communication NonViolente® nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme d'une déconnexion avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement.
Si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous ; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de cesser de juger, afin de trouver une solution positive pour tous aux situations « irritantes ». -
Femme hyper-passionnee - multipotentielle, atypique, hypersensible : faites de vos passions un levie
Elodie Crépel
- Jouvence
- 4 Décembre 2024
- 9782889539444
Vous avez une soif de connaissance insatiable , une envie irrépressible de prendre part à toutes les expériences possibles, et l 'impression d 'avoir 1000 vies en une ? Votre CV fourmille de nombreuses expériences, à tel point que les RH ne savent pas par où commencer ? Ce livre s 'adresse à vous, chères femmes hyper-passionnées! Du domaine professionnel aux différents aspects de la vie personnelle et familiale , Élodie Crépel, spécialiste de la douance et de l 'hypersensibilité, vous propose une exploration des défis, questionnements et possibilités offertes par votre richesse intérieure.
Au programme : tests pour découvrir quelle femme multi-passionnée sommeille en vous, exercices pour révéler votre sensibilité profonde, et clés pour mettre fin à la procrastination, le burnout, ou l'incapacité à faire des choix. -
Les 5 blessures de l'âme : identifier ses blessures dominantes pour les panser
Isabelle Gauducheau, Mary Laure Teyssedre
- Jouvence
- Developpement Personnel
- 18 Décembre 2020
- 9782889533602
Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n'a jamais été exposé à ces souffrances ?
Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, mais elles participent également à construire notre identité ; elles modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d'être au monde et nos relations à autrui.
Chaque chapitre de ce livre synthétique et pragmatique donne des bases théoriques claires pour expliquer la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale, propose des exemples issus de l'expérience des auteurs et des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l'adulte peut guérir grâce aux pistes fournies pour avancer dans la connaissance de soi -
Nouv.
Et si ne pas vivre sous le même toit offrait une nouvelle façon d'aimer ?
Connaissez-vous le point commun entre Alicia Keys, Charlotte Gainsbourg et Sting ? Ces célébrités ont toutes adopté le célicouple, c'est-à-dire qu'elles ne vivent pas avec leur partenaire. Peut-on être un couple tout en choisissant l'espace, la liberté et l'épanouissement personnel ? Depuis toujours, on nous enseigne que l'amour rime avec la fusion, que le couple doit partager un quotidien, un foyer, une routine. Mais l'amour peut-il se concevoir autrement ?
Amandine Paoli s'est posé toutes ces questions. Avec son compagnon, ils ont fait le choix du célicouple, un mode de vie qui bouscule les idées reçues sur la vie à deux. Pour eux, il est possible d'être à la fois engagés et indépendants, passionnés et libres, ensemble sans être collés. Leur vision de l'amour, choisi et non subi, ouvre la voie à une relation différente, où chacun peut s'épanouir tout en restant uni avec son partenaire.
Dans cet ouvrage, à mi-chemin entre le témoignage et le guide pratique, Amandine partage avec sincérité son expérience et celles d'autres couples qui, comme elle, ont choisi d'aimer autrement. Entre conseils pratiques et anecdotes, elle prouve qu'il n'existe pas de modèle unique pour réussir une relation amoureuse, et que chacun peut inventer ses propres règles. Et si la plus belle histoire d'amour était celle que vous écrivez ensemble, à votre manière ?
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Émotions et fleurs de Bach : (Re)trouver l'équilibre dans son quotidien
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Pratiques
- 13 Janvier 2025
- 9782889539574
ENFIN un petit livre pratique sur les fleurs de Bach
Dans le tourbillon de la vie moderne, vos émotions sont souvent malmenées, oscillant entre la peur, la tristesse,
l'anxiété ou encore la colère. Chaque jour, vous êtes confronté à des défis émotionnels qui peuvent perturber votre bien-être et votre équilibre intérieur. C'est ici qu'interviennent les fleurs de Bach, de précieux remèdes floraux conçus pour harmoniser vos émotions.
Ce livre vous invite à comprendre leurs propriétés et à apprendre comment les intégrer dans votre quotidien. Que vous cherchiez à apaiser une émotion forte, à surmonter une peur ou à reprendre confiance en vous, les fleurs de Bach peuvent devenir un allié de choix dans votre quête d'équilibre et de sérénité. -
Le grand oui à la vie ! comment se créer une existence positive
Pierre Pradervand
- Jouvence
- Pratiques
- 2 Mars 2009
- 9782883537088
à chaque instant de la vie, nous avons le choix entre voir la coupe à moitié pleine ou à moitié vide, le refus et l'acceptation, la fermeture et l'ouverture, la complainte et la gratitude.
entre le oui et le non. quand nous sommes dans le non, nous donnons notre pouvoir aux autres et aux événements. avec le oui, nous conservons, affirmons ou récupérons notre pouvoir sur les circonstances de la vie. le oui est le chemin de la liberté et de l'épanouissement, que chacun peut emprunter s'il veut vivre dans la plénitude. cet ouvrage résume ce que l'auteur pense être la leçon la plus fondamentale du développement personnel, acquise au cours de quinze ans de pratique intensive avec des milliers de participants de tous les horizons et de nombreux pays.
vous y découvrirez des outils très simples qui vous apprendront à dire un grand oui aux leçons cachées dans des situations apparemment " impossibles " et, par là, à les transformer positivement.
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Pilates au mur et avec chaise : La méthode idéale pour un corps tonique en douceur à la maison
Marine Biren
- Jouvence
- Manuels
- 23 Octobre 2024
- 9782889539512
Du sport depuis votre salon, avec pour seuls accessoires un mur et une chaise : c'est possible !
Si l'on vous dit qu'un sport doux et sans cardio est aussi efficace qu'un sport intense, êtes-vous intrigué ? Grâce au Pilates au mur et avec chaise, vous pouvez dès à présent intégrer une routine sportive saine et sans prise de tête ! Trois programmes complets de vingt et un jours incluant des exercices variés, expliqués en détail et illustrés, n'attendent que vous.
Découvrez comment le Pilates, adaptable à tous les niveaux, peut vous aider dans votre bien-être au quotidien. Terminées la procrastination ou la flemme de faire du sport : adossez-vous à votre mur, asseyez-vous (ou presque) sur votre chaise, apprenez à respirer correctement, et suivez la coach pour faire travailler tout votre corps en profondeur de manière ludique et efficace.
Plus de 75 exercices présents dans ce livre pour :
- tonifier profondément votre corps en douceur et à votre rythme ;
- raffermir vos fessiers, votre ventre et vos bras ;
- améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse ;
- diminuer vos douleurs dorsales et votre stress.
« En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez et en 30 séances, vous serez différent. »
Joseph Pilates -
Nouv.
Les crises d'angoisse et de panique, c'est fini !
Christophe Tissier
- Jouvence
- C'Est Fini ! C'Est Parti !
- 16 Mai 2025
- 9782889539949
Libérez-vous de vos peurs en 6 étapes clés !
Que ce soit au moment de prendre la parole en public, de réfléchir à l'avenir de la planète, suite à des soucis familiaux, financiers, ou encore de santé, des crises d'angoisse et de panique peuvent survenir. Aussi soudaines qu'effrayantes, elles se manifestent sous plusieurs formes : peur de s'évanouir ou de mourir, jambes qui flageolent, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque...
Stop ! Il est temps de vous libérer de ces crises qui gâchent votre quotidien ! Ce livre vous propose de comprendre ce qui se cache derrière ces crises d'angoisse, pour mieux les affronter ensuite. Grâce à un redoutable plan d'attaque en 6 étapes, avec des conseils et des exercices simples, vous pourrez reprendre le contrôle de votre vie. Prêt à cheminer vers la sérénité ? C'est parti ! -
Gérer ses émotions ; des réactions indispensables
Olivier Nunge, Simonne Mortera
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Avril 2018
- 9782889530144
Vivre, c'est avoir des émotions , c'est sentir ces « flux d'énergie » indispensables à notre organisme pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Chaque émotion est une véritable source de vitalité nous permettant de mieux communiquer, au-delà de la complexité des mots.
Ce livre vous fera redécouvrir l'importance et le sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie. Vous apprendrez à les gérer pour éviter les pièges émotionnels grâce à un certain nombre de pistes claires permettant de maintenir une bonne hygiène émotionnelle et de mieux gérer vos émotions au quotidien.
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Vivre les quatre accords toltèques au quotidien : maîtrisez le rêve de votre vie
Miguel Ruiz
- Jouvence
- 13 Juin 2018
- 9782889531097
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«J'ai regardé profondément à l'intérieur de moi. J'ai regardé loin dans l'univers. J'y ai vu la même mécanique: celle de
l'évolution.»
Pour conduire, nul besoin d'être mécanicien mais une formation est nécessaire. Pour bien vivre, c'est pareil. Si on ne sait
rien de la signification de la vie, si on n'apprend pas à en activer toutes les commandes, on ne vit pas bien. Ni
individuellement, ni collectivement. Vu de cette manière, L e Message est un guide d'utilisation de la vie. Vous y trouverez
des assertions posées pour définir d'une part la mission qui est assignée à l'humanité , d'autre part l'éthique et les
pouvoirs qui sont à développer pour mener cette mission à bien , puis, en fin d'ouvrage des aphorismes inspirés et
inspirants. -
Les quatre accords toltèques transmis à mon enfant
Mélissa Monnier, Olivier Clerc
- Jouvence
- 13 Novembre 2019
- 9782889532636
Vous cherchez à donner des outils à votre enfant pour qu'il vive ses relations de manière positive et harmonieuse ? Vous désirez l'aider à pratiquer une parole impeccable, à ne pas faire de suppositions, à aligner ses paroles avec ses actions et à tirer le meilleur de lui-même ? Et si la clé se trouvait dons un puissant code de conduite résumé en quatre accords positifs à conclure avec soi-même ? Ne passez pas à côté de ce bijou d'éducation positive, construit autour du dessin animé de Mélisse Monnier, visionné plus de 400 000 fois ! Ce livre changera peut-être la vie de votre famille comme ce fut le cas pour les millions de lecteurs des Quatre Accords toltèques de don Miguel Ruiz, parus aux Editions Jouvence.
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Nouv.
L'amour au temps du swipe : Apprendre à séduire sans vous travestir
Auriana Bouchon
- Jouvence
- 25 Avril 2025
- 9782889539871
La séduction, c'est un peu comme faire du shopping : il faut savoir choisir ce qui vous va et éviter les trucs qui grattent.
Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur la « séduction moderne ». Ce livre n'est ni un guide pour « flirter comme un pro » ni une recette miracle pour trouver l'âme soeur. Il va plutôt démystifier le bazar des rencontres 2.0 et vous rappeler une chose : séduire, ce n'est pas une question de stratégie, mais de sincérité.
Dans un monde où le swipe (vous savez, le fait de balayer à gauche ou à droite sur les applications de rencontres) a remplacé les conversations, où l'authenticité est souvent le dernier critère de choix, il est temps de déconstruire les idées reçues et de se recentrer sur soi. Terminé les profils parfaits, les faux-semblants et les méthodes miracles : séduire, c'est d'abord se connecter avec soi-même, puis avec les autres, sans filtre et surtout avec beaucoup
d'humour.
Dans ce livre, pas de baratin, vous trouverez des réflexions sans détour sur la séduction, des anecdotes qui font sourire (ou grimacer), et des conseils pour sortir de la spirale des rencontres virtuelles qui ne mènent nulle part. L'objectif ? Être vrai(e), pas parfait(e) ! -
Estime de soi, confiance en soi, amour de soi : les trois piliers du succès
Patrice Ras
- Jouvence
- Pratiques
- 15 Février 2013
- 9782889112715
Vous estimez-vous à votre juste valeur? Vous aimez-vous? Avez-vous confiance en vous? Il vous est sans doute difficile de répondre à ces trois questions, la réponse est forcément nuancée car ces questions sont complexes.
Ces trois concepts ont des domaines d'application différent: l'estime de soi concerne la reconnaissance de votre valeur , l'amour de soi les sentiments que vous éprouvez à votre égard et la confiance en soi le domaine de la décision et de l'action...
Ces trois notions sont évidemment interdépendantes et se renforcent mutuellement.
Ce livre pratique propose un bilan complet de votre niveau dans ces trois domaines, puis un ensemble de solutions pour les rééquilibrer en fonctions de profils type.
Pour chacun des profils, (les orgueilleux qui ont une trop haute idée d'eux-mêmes, les narcissiques qui s'aiment trop, les arrogants qui ont une trop confiance en eux et les timides qui cumulent les trois carences), des pistes et conseils concrets pour un meilleur épanouissement.
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Ne pleure plus, bébé ! Les bienfaits du maternage proximal
Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Août 2024
- 9782889539192
Les anthropologues et les voyageurs se sont toujours étonnés de ne pratiquement jamais entendre de pleurs de bébés chez les autochtones du Grand Nord, les Amérindiens, en Inde, à Bali... Ces peuples ont-ils un secret ? Oui, et il tient en deux mots : maternage proximal. C'est-à-dire un ensemble de pratiques qui, en répondant aux besoins fondamentaux du bébé, lui évitent d'avoir à manifester par des pleurs le malaise que lui cause la non-satisfaction de ses besoins. Le livre que vous avez entre les mains se situe clairement dans la ligne de défense de ce maternage proximal. Non, les pleurs des bébés ne sont pas « bons » pour eux. Non, les bébés n'ont pas « besoin » de pleurer. Oui, la plupart des pleurs sont évitables si l'on répond aux besoins du bébé. Évitables ou consolables : s'il pleure quand même, on dispose de beaucoup de moyens simples pour l'apaiser et le consoler.
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Les hommes ne quittent jamais leur femme : Maman, la pute et le truand : voyage au pays des infidèles
Anne Catherine Segonds
- Jouvence
- 23 Janvier 2025
- 9782889539680
Quel avenir pour le couple, l'amour et le désir ?
Le couple, quel bazar ! Quelle que soit l'époque, s'il y a bien une seule chose qui ne change pas, c'est l'extraconjugalité, ses bonheurs et ses drames. Les infidélités n'épargnent personne : une épouse brûlant de désir pour son prof de yoga, un mari parti vivre sa meilleure vie avec la nounou des enfants... Le concept d'« être à deux » est-il en perdition ? Une adaptation aux nouveaux repères sociétaux est-elle possible ?
À travers un choix assumé de figures stéréotypées (Maman, la Pute et le Truand), de fantasmes et de clichés, de témoignages inattendus et bouleversants, l'autrice nous entraîne dans un voyage au pays de l'infidélité. Le propos, au ton volontairement provocateur mais juste et déculpabilisant, est étayé par des références littéraires et sociologiques. Il est au goût du sujet traité : doux pour les uns, amer pour les autres, il interpelle quoi qu'il en soit. D'ailleurs, le sous-titre de cet essai aurait bien pu être : Papa, le Fils de pute et la Truande, car tous les scénarios de couple sont concernés et chacun y trouvera des pistes de réflexion en fonction de sa situation. -
Nouv.
Petit cahier d'exercices : Petit Cahier d'exercices de psychogénéalogie
Marie-Geneviève Thomas
- Jouvence
- Petit Cahier D'Exercices
- 22 Mai 2025
- 9782889539963
Libérez-vous des poids du passé et reprenez le pouvoir sur votre destin familial !
Le parcours proposé dans ce Cahier permet d'explorer l'héritage familial inconscient et d'identifier ses répercussions dans chaque domaine de votre vie. Vous progressez en partant de votre naissance jusqu'à votre réalisation personnelle, en passant par les fratries, les lieux de vie, les unions et séparations, les loisirs et les métiers. Grâce aux exercices ludiques et pédagogiques, vous découvrez à la fois les mémoires transgénérationnelles et les moyens de vous en détacher.
De ce voyage dans le passé, vous ramenez les forces et les ressources nécessaires pour rééquilibrer les traumatismes des générations précédentes. Ainsi, vous pouvez cheminer sereinement, en dehors de loyautés rendues visibles, développer vos aspirations profondes et, ce faisant, apaiser votre propre descendance. La transmission s'éclaire, le destin s'allège, alors apparaît le trésor caché légué par vos ancêtres : une véritable réconciliation avec vos origines?!
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Petit cahier d'exercices : de pleine conscience
Ilios Kotsou
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 18 Septembre 2024
- 9782889539239
La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse ! « Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir nos possibilités de manière créative. »
