Vie quotidienne & Bien-être

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Le pouvoir du moment present ; guide d'eveil spirituel

Eckhart Tolle
- Ariane
- 4 Décembre 2000
- 9782920987463
Ce livre nous présente plusieurs défis : si nous réussissons à être totalement présent et à faire un pas à la fois dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, c'est que nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent.
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La Magie de l'ordinaire

Fabrice Midal
- Flammarion
- Essais Flammarion
- 12 Mars 2025
- 9782080465887
La Magie de l'ordinaire c'est... DÉCOUVRIR que la plupart des murs auxquels tu te heurtes sont fictifs TE RELIER à l'intelligence surprenante de la vie AVOIR CONFIANCE tout de suite et sans raison TENDRE LA MAIN aux possibles qui affleurent SAVOIR DIRE MERDE au diktat des process OSER DIRE NON quand tu as appris à toujours dire oui PRENDRE LE TEMPS de dire waouh APPRÉCIER le bonheur de faire bien ce que l'on fait RÉUSSIR à faire ce que l'on veut.
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La guérison des 5 blessures

Lise Bourbeau
- Etc
- 31 Mars 2015
- 9782920932685
Voici la suite tant attendue du livre à succès de Lise Bourbeau, « Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même », paru en 2000, qui ne cesse de battre des records de vente avec ses éditions en 16 langues. À l'aide de multiples exemples, l'auteure partage dans ce présent ouvrage ses nombreuses découvertes professionnelles et expériences personnelles qui guideront les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l'ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais sera également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.
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Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser

Charline Vermont, Sophie Nanteuil
- Albin Michel
- 5 Octobre 2022
- 9782226478450
Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l'amour et la sexualité. Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle de l'enfant ? Comment protéger mon enfant ? Rassurez-vous : vous n'êtes plus seul.e.s devant ces peurs ! Pas à pas, vous allez être guidé.e.s pour démarrer la conversation avec votre enfant et créer un espace d'échange bienveillant, dans lequel la parole se libère. Ce livre répond aux 120 questions les plus fréquemment posées par les enfants, sans tabou, avec pédagogie, humour et sérieux ! Les réponses, inclusives et adaptées à la maturité de votre enfant, vous permettront de l'accompagner au mieux dans son développement, afin de l'aider à devenir une personne respectueuse, informée, et bien dans sa peau ! Ce livre a été relu et validé par un comité médical et éducatif : Dr Emma Barron - Pédopsychiatre Dr Baptiste Beaulieu - Médecin généraliste Pierre Dubol - Psychologue clinicien, spécialisé en TCC et sexualité Francine Euli - Professeure des écoles @jujulagygy - Gynécologue obstétricienne Morgan Lucas - Thérapeute, spécialiste du genre
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Consolations

Christophe André
- L'ICONOCLASTE
- 13 Janvier 2022
- 9782378802745
Le premier livre post méditation de Christophe André !

Chagrins, déceptions, frustrations, maladies, deuils, ou simple spleen, notre vie est émaillée d'adversités petites ou grandes auxquelles il faut faire face. Parfois, rien ne peut agir sur cette réalité hostile. C'est alors qu'intervient la consolation. Ou plutôt LES consolations, pour nous relever, chaque fois que nous avons trébuché. Et quand nous ne sommes pas nousmêmes confrontés à l'adversité, c'est souvent le tour de l'un de nos proches qui nous transforme en consolant.

À quoi sert la consolation ? À continuer, à retrouver le goût de la vie, à ne pas se résigner. Nous ne pourrions pas vivre sans cette multitude de consolations, au cours de notre existence. C'est pour cela que, dès la naissance, les humains sont dotés, par leur empathie et leur altruisme, de ces capacités de consolation.

Au fil de ses livres, Christophe André a le don de débusquer les thèmes parfois invisibles de la psychologie : l'estime de soi, les états d'âmes, nos imperfections. Cette fois, il s'intéresse à ce processus bénéfique qui sèche nos larmes, guide nos pas et nous remet dans la vie. Il y ajoute pour la première fois une dimension personnelle, sur sa propre expérience de consolations suite à une grande maladie qu'il a traversée il y a quelques années et nous amène à réfléchir de façon plus profonde au sens de la vie.
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Méditer, jour après jour

Christophe André
- L'ICONOCLASTE
- 30 Septembre 2020
- 9782378801533
Le best-seller de Christophe André dans une édition collector, pour un cadeau de Noël idéal!
Un livre magnifique, qui aide à vivre.

Frédéric Lenoir, France Culture Publié en septembre 2011, Méditer jour après jour a été réimprimé 10 fois et s'est écoulé à plus de 250 000 exemplaires.

En tête des meilleures ventes depuis plus de 100 semaines, c'est aujourd'hui le livre de Christophe André le plus vendu.

Une méthode accessible, fondée sur la pratique personnelle de Christophe André, Méditer, jour après jour est illustré par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur.

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Ce manuel pratique et poétique comporte :

Un CD au format MP3 pour pratiquer Des textes pour comprendre Des peintures pour ressentir
Grand format 24.90 €

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La confiance en soi ; une philosophie

Charles Pépin
- Allary Éditions
- 29 Mars 2018
- 9782370731661
D'ou` vient la confiance en soi ? Comment fonctionne-t-elle ? Qu'est-ce qui la renforce ? L'affaiblit ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus confiantes que d'autres ? Est-ce une question de tempe´rament ? Le fruit d'un travail sur soi ? Un regard sur le monde ? Quelle relation la confiance en soi entretient-elle avec la confiance en autrui, avec la confiance en la vie me^me ?

En puisant dans les grands textes de la philosophie et des sagesses anciennes, dans les travaux des psychanalyses et des psychologues, mais aussi dans l'expe´rience de grands sportifs, d'artistes ou d'anonymes, Charles Pe´pin e´claire le myste`re de la confiance en soi.
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Calme et attentif comme une grenouille

Eline Snel
- Éditions Les Arènes
- 23 Août 2017
- 9782352046417
N°1 des livres de méditation pour les enfants Un cadeau dont les enfants se serviront toute leur vie Christophe André Un drôle de livre, clair et concret, séduisant Pomme d'api La voix douce de Sara Giraudeau aide els enfants stressés, dispersés ou anxieux à se recentrer et s'apaiser. Le Monde N°1 des livres de méditation pour les enfants : Une méthode simple et qui marche!

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents.

Accompagné d'un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir.

A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre Calme et attentif comme une grenouille fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition avec :

- un nouveau chapitre de conseils pratiques, - une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde - Cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD
Grand format 24.80 €

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Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

Fabrice Midal
- Flammarion
- Essais Et Documents Flammarion
- 18 Janvier 2017
- 9782081404281
Pour F. Midal, il faut aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre induites par les ouvrages vantant les mérites de la méditation. D'après lui, cette pratique ne permet pas de devenir plus sage et de gérer son stress, mais d'être libre et d'apprendre à se libérer de sa passivité.
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Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) ; initiation à la Communication NonViolente

Marshall B. Rosenberg
- La découverte
- 28 Avril 2016
- 9782707188793
Sous une nouvelle couverture, enrichie d'un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits, voici la troisième édition de l'ouvrage phare de la Communication NonViolente, traduit dans plus de 30 langues et vendu à 170 000 exemplaires en France.

Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre permet d'améliorer radicalement et de rendre vraiment authentique notre relation aux autres.
La plupart d'entre nous ont été élevés dans un esprit de compétition, imprégnés de préjugés et d'intolérance. Cette éducation nous conduit le plus souvent à une mauvaise compréhension des autres. Elle engendre au quotidien de la colère, des frustrations et des comportements agressifs.

Une communication de qualité avec les autres est une des compétences les plus précieuses qui soit, dans sa vie personnelle comme au travail.

Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant dans ses effets : la Communication NonViolente. Découvrez cette méthode accessible pour améliorer votre relation aux autres.
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Je mange bien, je vais bien

Mohamed Jimmy
- Flammarion
- Santé, Bien Être
- 5 Février 2025
- 9782080456588
Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J'ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j'ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j'ai réalisé tout l'impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l'oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Prendre soin de notre organisme, c'est donc avant tout prendre soin de nos assiettes. Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou plus âgé, mon objectif avec ce nouveau livre est de vous aider à rester aussi longtemps que possible en bonne santé. Chapitre après chapitre, je partage avec vous des conseils, astuces et habitudes faciles à mettre en place pour mieux se nourrir et mieux se porter, car j'en suis convaincu : l'alimentation est la clé de notre équilibre et de notre bien-être.
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C'est ma ménopause : Le guide complet, rassurant et sans tabou

Anna Roy
- L'ICONOCLASTE
- 6 Mars 2025
- 9782378804732
La ménopause en 300 questions.
Que se passe-t-il exactement avec nos hormones ?
Quel est le meilleur traitement contre les bouffées de chaleur ?
Le traitement hormonal de la ménopause augmente-t-il le risque de cancer ?
Est-ce normal de se sentir triste ?
J'ai moins de libido, c'est la faute de la ménopause ?
Comme des millions de Françaises, vous êtes ou vous serez bientôt ménopausée. Et comme 90 % d'entre elles, vous souffrez certainement de quelques désagréments. Pourtant, il existe une solution pour chacun de vos symptômes et des réponses à chacune de vos questions. Dans ce livre-compagnon, Anna Roy apaise enfin vos doutes et livre ses astuces. Vous comprendrez tout sur cette période de transition... et vous apprendrez surtout à ne plus en avoir peur.
Grand format 22.90 €

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Quand le corps n'est plus d'accord : Retrouver l'harmonie pour chasser la maladie

Stéphanie Brillant
- Actes Sud
- Les Mots Pour Le Dire
- 5 Mars 2025
- 9782330202873
Nous avons cessé d'écouter nos corps, pour leur imposer notre mode de vie moderne. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux à dysfonctionner : petites inflammations, fatigues, douleurs qui ne cessent de revenir... Stéphanie Brillant fait le pari de prendre le problème à sa racine et d'écouter les signaux que nous envoient nos organismes. L'objectif est simple : partir du corps pour repenser nos modes de vies, d'interaction, de travail, de sommeil...
En intégrant à sa réflexion les apports de la médecine, de la sociologie et du journalisme, l'autrice mène une investigation accessible, pour apprendre à mieux habiter le corps avec lequel nous vivons.
Grand format 22.00 €

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Ce livre vous fera gagner du temps

Fabien Olicard
- First
- 15 Mai 2025
- 9782412101544
Êtes-vous réellement en manque de temps, ou victime d'une illusion ?
Si vous vous sentez prisonnier d'un rythme effréné et avez le sentiment de toujours courir après les minutes, alors ce livre est fait pour vous.
Fabien Olicard vous invite à réfléchir sur votre rapport au temps et les choix que vous faites (conscients ou non), à l'échelle de votre journée ou de votre vie.

Découvrez comment :
briser les illusions qui vous font croire que le temps vous manque réellement ;
identifier et dépasser les pièges de la procrastination ;
ajuster votre énergie et votre attention pour mieux structurer vos journées ;
gagner du temps de qualité, où vous êtes aligné avec vous-même ;
repenser vos habitudes et vos priorités en fonction de vos aspirations profondes.
Votre temps est votre bien le plus intime, le plus précieux. Puisse ce livre vous aider à en prendre soin et à le libérer pleinement.
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J'attends un enfant

Clémence Pernoud, Laurence Pernoud
- Albin Michel
- 8 Janvier 2025
- 9782226499493
Vous attendez un enfant et vous vous posez 1 001 questions du quotidien de la grossesse au postpartum, en passant par l'accouchement, que vous soyez future maman ou futur papa, quelles que soient la composition de votre famille, votre situation et vos envies, ce guide est là pour vous accompagner chaque jour, face à toutes vos questions, vos doutes, avec toute la bienveillance dont vous avez besoin.
Entièrement revu et corrigé. Matrescence, post-partum, projet de naissance, coparentalité et partage de la charge mentale : toutes les thématiques inhérentes à la maternité de nos jours sont traitées, sans injonctions.
Une bible de la parentalité parfaitement exhaustive. Tous les sujets de votre nouveau quotidien sont abordés : santé de la future maman et du foetus, travail, alimentation, transformations psychologiques, gestion de l'entourage...
Un guide pratique, simple d'utilisation : des pages spéciales de suivi de grossesse mois par mois ; un cahier spécial accouchement ; un guide des démarches administratives, juridiques et pratiques.
De Laurence à Clémence Pernoud
En 1953, Laurence Pernoud, journaliste, est enceinte de son premier enfant et se sent démunie : grossesse, éducation des enfants, on attend des femmes des connaissances innées. Bien décidée à permettre à toutes les femmes de prendre le pouvoir du savoir, elle s'entoure d'une équipe pluridisciplinaire (psychologue, pédiatres...) et s'attelle à la rédaction de J'attends un enfant, la première bible consacrée à la maternité. Le succès est immédiat.
En 2025, la petite-fille de Laurence, Clémence Pernoud, jeune maman et passionnée par les questions périnatales et éducatives dans lesquelles elle baigne depuis l'enfance, reprend le flambeau familial.
En collaboration avec un comité d'experts renouvelé, elle remet au goût du jour J'attends un enfant, qui est toujours resté LE livre référence de la maternité depuis son lancement.
Grand format 29.90 €

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J'élève mon enfant

Clémence Pernoud, Laurence Pernoud
- Albin Michel
- 8 Janvier 2025
- 9782226499509
Vous vous posez 1 001 questions sur votre enfant, les soins quotidiens, son éducation...
Des premiers bains à l'école maternelle, en passant par les vaccins obligatoires et les premières colères, que vous soyez maman ou papa, quelles que soient la composition de votre famille et votre situation, ce guide est là pour vous accompagner sans injonctions, chaque jour, face à toutes vos questions, vos doutes, avec toute la bienveillance dont vous avez besoin.
Un livre de référence entièrement revu et corrigé
Portage et besoins du nourrisson, allaitement et techniques d'une conseillère en lactation, cododo, éducation bienveillante : toutes les thématiques inhérentes à la parentalité de nos jours sont traitées.
Une bible de la parentalité parfaitement exhaustive
Tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés : sommeil, alimentation (allaitement, biberon, diversification alimentaire), pleurs, santé, éducation, jeux, éveil et développement...
Un guide pratique, simple d'utilisation.
Des pages spéciales sur le suivi de l'éveil psychologique de votre enfant mois par mois ; un dictionnaire de santé ; un guide des démarches administratives, juridiques et pratiques.
De Laurence à Clémence Pernoud
En 1953, Laurence Pernoud, journaliste, est enceinte de son premier enfant et se sent démunie : grossesse, éducation des enfants, on attend des femmes des connaissances innées. Bien décidée à permettre à toutes les femmes de prendre le pouvoir du savoir, elle s'entoure d'une équipe pluridisciplinaire (psychologue, pédiatres...) et s'attelle à la rédaction de J'attends un enfant, la première bible consacrée à la maternité. Quelques années plus tard, la suite, J'élève mon enfant, rencontre le même succès immédiat.
En 2025, la petite-fille de Laurence, Clémence Pernoud, jeune maman et passionnée par les questions périnatales et éducatives dans lesquelles elle baigne depuis l'enfance, reprend le flambeau familial.
En collaboration avec un comité d'experts renouvelé, elle remet au goût du jour J'élève mon enfant, qui est toujours resté LE livre référence de la parentalité depuis son lancement.
Grand format 29.90 €

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La clé de votre énergie ; 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

Natacha Calestrémé
- Albin Michel
- 8 Janvier 2020
- 9782226445605
« Je suis vidé » : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ?Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ?
Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ?
Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé.
Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie.Le corps médical en parle :Un ouvrage audacieux et authentique.
Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, PsychothérapeuteUn livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens.
Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d'EMDR FranceUn fantastique outil de travail sur soi et de guérison.
Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopatheNatacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J'ai été touché par la justesse de son approche.
Dr. Jean Sandretto, PsychiatreNatacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice. Spécialisée dans le domaine de la santé et de l'environnement, elle a été amenée à interviewer des énergéticiens, des guérisseurs, des médiums et des chamanes. Après de multiples épreuves, elle a mis en pratique les techniques de ces thérapeutes un peu spéciaux. Cela a changé sa vie. Depuis, elle propose ces protocoles dans des ateliers qui rencontrent un grand succès auprès du public et même de médecins. Elle partage dans cet ouvrage tout ce qui lui a permis de se transformer.
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Votre santé optimisée : Le protocole quotidien qui va changer votre vie

Steinbach Emilie
- Marabout
- 5 Mars 2025
- 9782501189859
Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journée
Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C'est notre mode de vie qui est en cause.
Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vousb accompagne au fil d'une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.
Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l'apparition de maladies.
DÉCOUVREZ :
- Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.
- Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.
- Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.
- Les bienfaits insoupçonnés de l'exposition au froid et à la lumière naturelle.
- Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.
Et bien plus encore...
Débutez votre transformation aujourd'hui !
Grand format 19.90 €

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Imparfaits, libres et heureux ; pratiques de l'estime de soi

Christophe André
- ODILE JACOB
- 3 Octobre 2018
- 9782738145833
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Imparfaits, mais libres et heureux...
Grand format 14.90 €

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Écoute ton corps ; ton plus grand ami sur la terre

Lise Bourbeau
- Etc
- 17 Octobre 2012
- 9782920932371
Lise Bourbeau consacre sa vie à dépasser ses propres limites ainsi qu'à transmettre et partager avec les gens ses nombreuses découvertes. C'est toujours avec un immense plaisir qu'elle cherche à aider les autres à atteindre ce à quoi la plupart d'entre nous aspirons : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations. Pour ce faire, vous vous devez de prendre davantage conscience de vous-même, c'est-à-dire faire l'expérience consciente de ce qui se passe en vous aux plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Lise Bourbeau met à profit son expérience et ses connaissances au service des personnes qui désirent entamer et poursuivre leur démarche intérieure. Les enseignements contenus dans ce livre vous révèlent plusieurs moyens concrets et efficaces pour y parvenir. L'auteure est très heureuse de vous offrir cette édition spéciale, entièrement révisée, pour célébrer le vingt-cinquième anniversaire de sa parution. Elle a aussi ajouté un 22ème chapitre sur l'Acceptation à ce livre. Disposés en fin de chapitre, les exercices pratiques contribuent à vous faire devenir conscient de votre façon de vous aimer et d'aimer les autres. Comme vous récoltez ce que vous semez, plus vous aimerez, plus vous récolterez l'Amour ! Nouvelle édition entièrement révisée et augmentée ! Un ajout indispensable.
Grand format 22.80 €

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8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir

Major Mouvement
- Marabout
- 28 Août 2024
- 9782501180689
Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
- Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
- Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
- Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
- Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit
- Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d'autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !

Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo
Grand format 19.90 €

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Miracle morning

Hal Elrod
- Hodder
- 7 Janvier 2016
- 9781473632158
Win the morning, win the day. Boils down personal development into six key practices known as the 'Life S.A.V.E.R.S.' Billed as }The Life-Changing Magic Of Tidying Up{ meets }Think & Grow Rich{.
Grand format N.C.

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Le développement psychomoteur de votre enfant

Isabelle Filliozat, Capucine Vercellotti
- Robert Laffont
- Fabrice Midal Presente
- 27 Février 2025
- 9782221259122
Votre bébé jette les objets par terre ?
Met à la bouche tout ce qui lui passe entre les mains ?
A du mal à se retourner ?
Faut-il l'asseoir ?
Et comment bien tenir son biberon ?
Que penser de la tétine ?...
À ces questions universelles, des réponses physiologiques, des explications illustrées et une évidence: nos gestes et les mouvements de l'enfant ont un impact sur son cerveau et sur sa croissance globale. Le nourrisson est équipé de réflexes qui lui permettent d'amorcer des mouvements. Quand tout se passe bien, vers 3 ans, la plupart des réflexes ont laissé place aux gestes volontaires. À l'école, il est capable d'être attentif et de tenir son crayon correctement. Dans ce livre, vous découvrirez comment le mouvement construit le corps et le cerveau, comment les moments à plat ventre, le portage actif ou le retournement favorisent le développement psychomoteur et facilitent la vie des parents !

Capucine Vercellotti, ostéopathe, et Isabelle Filliozat, psychothérapeute, jettent une nouvelle lumière sur nombre de réactions des bébés qui inquiètent ou énervent les parents et fournissent des clés pour se simplifier la vie !
Grand format 21.50 €

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Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus

John Gray
- Editions De La Loupe
- Etre & Penser De La Loupe
- 1 Mars 2005
- 9782848680859
Les hommes et les femmes ne se ressemblent pas. Tout le monde le sait mais peu d'entre nous mesurent à quel point cette différence complique la vie des couples. C'est comme si chacun venait d'une autre planète. Nous ne réagissons pas de la même manière au stress, aux soucis quotidiens, à l'argent, à l'amour. Il s'ensuit parfois de graves malentendus... Ce livre nous propose de découvrir la façon dont fonctionne " l'étranger " qui est en face de nous, afin de faciliter l'existence commune. Et il y a beaucoup à faire ! Analyser les attitudes, décoder les messages, adapter son langage à celui de la " planète " opposée, apprendre à demander, à offrir, à discuter avec les mots de l'Autre et même... à se disputer utilement ! John Gray a tiré cet ouvrage de ses nombreux cours et séances de thérapie conjugale. Un guide indispensable pour tous ceux qui désirent mieux communiquer et obtenir le maximum de la relation masculin-féminin. Ce livre est un best-seller depuis plus de dix ans mais c'est la première édition en grands caractères.
Grand format 20.00 €

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