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Éditions Leduc
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La Théorie Let Them : Arrêtez de vouloir contrôler l'incontrôlable !
Mel Robbins
- Éditions Leduc
- 5 Mai 2025
- 9791028534172
Deux mots simples vont changer votre vie !
Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres.
Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous.
Une vie meilleure vous attend.
La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier.
La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même.
En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre.
Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour. -
Hormones : La vie commence à 50 ans ! Les clés pour préserver votre santé, votre sexualité et votre couple
Michel Mouly, Carol Burté
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533663
À partir de 50 ans, femmes et hommes font face à des bouleversements hormonaux majeurs qui redéfinissent leur santé, leur bien-être physique et émotionnel, ainsi que leur sexualité. La ménopause et l'andropause, souvent perçues comme deux mondes séparés, s'entrelacent en réalité au sein du couple, allant parfois jusqu'à fragiliser son intimité.
Pourquoi les femmes subissent-elles un arrêt brutal de la production d'oestrogènes, tandis que les hommes vivent une diminution plus progressive de la testostérone ? Quels sont les impacts concrets de ces déséquilibres hormonaux sur le désir, l'énergie et la relation à deux ? Comment restaurer une harmonie hormonale pour préserver la complicité, la santé et la sexualité du couple ?
Le Dr Michel Mouly, spécialiste reconnu de la santé hormonale féminine, a invité le Dr Carol Burté, experte en andrologie et en médecine sexuelle, à collaborer à ce livre pour offrir une approche inédite, croisée et complémentaire. Ensemble, ils éclairent les enjeux de cette phase de transition, tout en introduisant la notion de « couple pause », et proposent des solutions
concrètes pour que chacun puisse rester pleinement épanoui dans sa vie et dans son couple.
Un livre essentiel pour transformer cette étape en une nouvelle saison de vie, riche en énergie, en désir et en complicité.
Le Dr Michel Mouly est gynécologue, chirurgien et cancérologue. Il accompagne depuis plus de 30 ans les femmes dans l a recherche de leur équilibre hormonal, défendant une approche fondée sur la prévention, la science et l'écoute. Auteur des best-sellers Ménopause, tout peut changer et Ménopause, ne souffrez plus en silence (Éditions Leduc), il est aujourd'hui une voix incontournable sur le sujet, et intervient régulièrement dans les médias.
Le Dr Carol Burté est spécialisée en andrologie et médecine sexuelle. Elle est Présidente de la Société Francophone de Médecine Sexuelle (SFMS), vice Présidente de l'Association Interdisciplinaire post Universitaire de Sexologie (AIUS) et directrice d'enseignement à la faculté de médecine de Nice. Depuis plus de 30 ans, elle traite des hommes présentant un déficit en testostérone.
Préface de Virginie Ledoyen & postface d'Alex Goude -
« Au fil de mes voyages, j'ai découvert que la cuisine est un langage universel, surtout autour du bassin méditerranéen. Où que l'on soit, chaque plat raconte une histoire de partage, de traditions et de saveurs qui transcendent les frontières.
À travers ce livre, je vous invite à explorer cette richesse culinaire en 66 recettes authentiques, savoureuses et équilibrées. De la chakchouka aux keftas en passant par le baba ganoush, les bourekas, la moussaka ou encore le couscous, chaque plat met à l'honneur des ingrédients frais et naturels, avec une place centrale accordée aux légumes. Aubergines fondantes, tomates juteuses, poivrons colorés, herbes aromatiques et épices ensoleillées... Ces recettes célèbrent une cuisine saine, pleine de goût et de bienfaits. »
Laissez-vous guider et embarquez pour un voyage gourmand au coeur d'une cuisine ensoleillée, généreuse et nourrissante !
Yalah, à toi de jouer ! Suivez-moi, découvrez un monde inspirant et faites de vos repas des moments chaleureux.
Grégory Cohen, chef et entrepreneur médiatique (chroniqueur dans Grand bien vous fasse ! sur France Inter où il partage des recettes simples et conviviales) mêle gastronomie et innovation. Chevalier de l'ordre du Mérite agricole, il est à la tête de six restaurants et a fondé le groupe OnePlace. Papa de quatre enfants, il partage sa passion des voyages et de la cuisine à travers ses livres. -
Hypersensible et épanoui ; un guide pratique en 365 jours
Judith Orloff
- Éditions Leduc
- 19 Novembre 2019
- 9791028516352
Plus de 20 % de la population est hypersensible, mais comment se réaliser et être heureux quand on est une « éponge émotionnelle » et qu'on se laisse facilement envahir par les pensées et les souffrances de son entourage ? Le Dr. Orloff propose à toutes les personnes concernées un programme inédit et complet décliné en 365 jours.
Au programme : méditations pour revenir à soi et transformer son hypersensibilité en force, pratiques pour prendre soin de soi, conseils pour apprendre à réguler son stress et ses émotions, reconnexion fondamentale aux quatre éléments (eau, air, terre et feu) pour renouer avec l'énergie de chaque saison, intégration de puissantes pratiques d'autoprotection, développement de son intuition pour prendre les bonnes décisions...
=>C'est le coaching idéal pour tout hypersensible qui veut retrouver le bonheur et la paix intérieure.
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Aimer quand on est hypersensible ; comprendre et gérer vos relations quand le monde vous dépasse
Elaine N. Aron
- Éditions Leduc
- 28 Mai 2019
- 9791028514914
Vous tombez follement amoureux, mais redoutez l'intimité ? Vous avez renoncé à l'amour par peur de trop souffrir ? Vos difficultés à communiquer avec votre partenaire mettent en danger votre couple ? Elaine N. Aron, spécialiste de l'hypersensibilité, vous propose des clés pour mieux comprendre l'impact de votre haute sensibilité sur vos relations amoureuses et retrouver une vie intime apaisée et épanouissante.
Découvrez dans ce guide pratique comment :
Mieux comprendre vos besoins, ainsi que ceux de votre partenaire grâce à des tests éclairants.
Vaincre vos appréhensions et décrypter les mécanismes de votre attachement : ce qui vous attire chez l'autre et la façon dont vous tombez amoureux.
Anticiper et résoudre les problèmes liés aux différences de sensibilité dans votre couple.
Nouer, entretenir et approfondir vos liens : dialoguer, rester serein dans les conflits, demander de l'aide, dépasser ses complexes, s'ouvrir à la spiritualité...
En bonus : les résultats du premier sondage sur la sexualité des personnes hypersensibles.
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Faire la paix avec ses émotions : + de 30 exercices d'autohypnose pour ne plus se laisser submerger
Kévin Finel
- Éditions Leduc
- 16 Mai 2025
- 9791028533618
ET SI ON VOUS AVAIT APPRIS À PENSER, MAIS JAMAIS À RESSENTIR ?
Colère, peur, stress... Vous les connaissez trop bien. Mais savez-vous vraiment ce qu'elles veulent vous dire ? On nous apprend à raisonner, à performer, à nous adapter - mais rarement à accueillir ce que l'on perçoit.
Ce livre est une réponse à ce manque. Kevin Finel, expert reconnu en hypnose et en pédagogie du changement, vous propose une approche accessible, profonde et concrète pour retrouver le lien avec vos sensations. Pas de recette miracle ici, mais une véritable exploration. Grâce à l'autohypnose, vous apprendrez à écouter ce qui se passe en vous, à apprivoiser vos réactions, et à transformer peu à peu votre rapport aux émotions.
Au fil des pages, vous découvrirez :
- des exercices puissants pour dialoguer avec votre monde intérieur ;
- des repères clairs pour comprendre vos émotions sans les fuir ;
- une méthode progressive pour vous réconcilier avec ce que vous ressentez.
Ce livre est une initiation. Un pas vers vous. Pas à pas, vous développerez une compétence trop souvent oubliée : celle d'accueillir vos émotions en conscience.
Kevin Finel est directeur de l'Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), formateur en hypnose, praticien et auteur de plusieurs ouvrages sur l'autohypnose. Il est déjà l'auteur de Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose, aux éditions Leduc. -
Nouv.
Lombalgie, céphalée, contracture... ce que me dit votre corps ! : Les méthodes du kiné-ostéo des personnalités pour soulager toutes vos douleurs
Mohamed Bouchoucha
- Éditions Leduc
- 19 Juin 2025
- 9791028533977
Maux de tête, dos bloqué, entorses récurrentes, douleurs inexpliquées... Ces symptômes peuvent être les révélateurs de déséquilibres profonds, entre tensions physiques et émotions enfouies. Et si vous appreniez enfin à les écouter ?
Kinésithérapeute et ostéopathe formé aux approches psychocorporelles, Mohamed Bouchoucha décrypte dans ce guide les douleurs qui vous affectent au quotidien et vous aide à comprendre les liens subtils qui unissent votre corps et votre esprit.
Retrouvez dans ce guide pratique :
- les bases de la méthode GDS illustrées de schémas explicatifs ;
- une initiation aux approches psychocorporelles pour comprendre l'influence du mouvement et de la psyché sur votre bien-être physique ;
- de la migraine au lumbago, toutes les pathologies les plus courantes décodées et accompagnées de conseils pratiques pour mieux gérer vos symptômes.
La méthode pour écouter les messages que vous envoie votre corps !
Kinésithérapeute-ostéopathe formé à de nombreuses approches, Mohamed Bouchoucha fonde notamment sa pratique sur la méthode GDS et le principe des chaînes musculaires. Sa méthodologie holistique a séduit de nombreuses personnalités, dont Carla Bruni, qui signe la préface de cet ouvrage. -
Nouv.
À la rencontre des 16 personnalités : LE GUIDE RÉFÉRENCE pour mieux se comprendre et interagir au quotidien
Kenza Pace Rafi
- Éditions Leduc
- 19 Juin 2025
- 9791028533915
Êtes-vous prêt à découvrir ce qui vous rend unique ?
Le test des 16 personnalités est un point de départ précieux pour explorer sa personnalité. Ce guide vous invite à découvrir ou redécouvrir cet outil puissant et fascinant. Il vous permettra de comprendre vos dynamiques personnelles et relationnelles.
Explorez en profondeur votre personnalité
Découvrez votre tempérament et vos préférences naturelles : Artisan, Théoricien, Gardien ou Idéaliste.
Découvrez votre style d'interaction
Analysez votre façon de communiquer et d'interagir avec les autres : au travail, en famille, dans votre vie sociale et amoureuse.
Décryptez les 16 types de personnalité
Affinez votre compréhension de vous-même et des autres à l'aide de fiches détaillées pour chaque type (ESTP, INTJ, ISFJ, ENFP...).
Avec plus de 30 tests, questionnements et exercices pratiques, ce guide complet vous permettra de découvrir vos forces, vos motivations profondes, vos vulnérabilités, vos dynamiques intérieures... ainsi que celles des autres. Apprenez à ne plus voir vos différences comme des obstacles, mais comme des richesses à explorer et à comprendre, et transformez vos relations !
Kenza Pace Rafi est coach, psychologue et thérapeute de couple. Certifiée en test GOLDEN, un outil reconnu pour l'analyse des 16 types de personnalité et équivalent du MBTI®, elle intègre cette méthode dans sa pratique quotidienne et partage tous ses conseils sur sa chaîne YouTube. -
Mes cartes post-partum : Alimentation, bien-être, astuces du quotidien... : 60 cartes pour prendre soin de vous
Anna Roy
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533878
Avec ces 60 cartes, ce coffret vous offre chaque jour un moment rien que pour vous, pour que votre post-partum soit aussi synonyme de douceur !
48 CARTES pour une santé physique et mentale au top, avec des moments cocooning, seule ou en couple.
12 CARTES pour faire participer vos proches.
1 LIVRET EXPLICATIF pour en savoir plus.
Anna Roy est la sage-femme emblématique de l'émission La Maison des Maternelles et l'auteure de nombreux bestsellers incontournables pour les jeunes mamans.
Avec la collaboration de Caroline Michel. -
Je m'initie à l'alimentation anticholestérol
Carole Garnier, Anne Dufour
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533953
Vous avez du cholestérol, mais vous ne savez pas comment modifier votre alimentation pour le réduire ? Vous souhaitez éviter sa progression ? Cet ouvrage très pratique et richement illustré vous offre toutes les ressources pour mettre en place des assiettes adaptées.
Retrouvez tous les conseils et astuces de deux expertes :
Tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol : différencier le bon du mauvais, déterminer ses origines, briser les mythes...
80 menus anticholestérol pour toutes les occasions et tous les repas de la journée.
Les 47 ingrédients phares à privilégier : abricot, courgette, poissons, thé...
+ de 120 recettes et idées pour manger plus sainement sans privation : Gratin dauphinois, Verrines à la mexicaine, Cordons-bleus, Liégeois...
Avec une alimentation appropriée, réduisez votre cholestérol sans diminuer votre plaisir !
Anne Dufour et Carole Garnier, journalistes santé, sont reconnues pour leur expertise en nutrition. Ensemble, elles ont publié de nombreux best-sellers aux éditions Leduc, dont Ma Bible de l'alimentation anticholestérol.
Préface de Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, également l'auteur de La Ménopause sans les kilos : les nouvelles règles diététiques aux éditions Leduc. -
Parce qu'ensemble nous sommes plus fortes : Le roman initiatique pour trouver sa juste place
Géraldyne Prévot-Gigant
- Éditions Leduc
- 22 Mai 2025
- 9791028533892
« Vous vivez actuellement dans un pays dont vous ignorez à la fois le nom et la beauté. Ce pays, c'est vous. Durant ce voyage, vous allez activer des ressources, élucider des énigmes, dissoudre des peurs et développer vos super-pouvoirs. »
Chaque dispute avec son compagnon Antoine est une blessure supplémentaire pour Elena, une jeune femme à la vie morose ignorant tout de sa véritable puissance. Elle rêve secrètement de voyage, d'ailleurs, d'une échappatoire à cette existence monotone qu'elle mène jusqu'alors.
Sur les conseils de sa psychologue, Elena décide de participer à un groupe de parole pour les femmes désireuses de faire éclore leur potentiel. Cette expérience inédite de profonde sororité va bouleverser sa vie, car en chacune d'entre nous se cache une femme puissante qui ne demande qu'à s'épanouir et rayonner, pour enfin occuper sa juste place.
« Géraldyne Prévot-Gigant remet à jour l'art de l'amour au féminin ! »
Podcast Métamorphose
« Un livre extraordinaire qui nous transporte dans la magie de tous les possibles. »
« On referme ce livre des étoiles plein les yeux ! »
Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne. Elle donne régulièrement des ateliers sur l'hypersensibilité, la dépendance affective, les relations toxiques et anime des groupes de parole pour les femmes. Elle est notamment l'autrice de Écoute les signes que la vie t'envoie aux éditions Leduc. -
Habitats sauvages : A la découverte des fascinants écosystemes du monde
Chris Packham
- Éditions Leduc
- 16 Octobre 2024
- 9791028530785
"Redécouvrez la planète autrement !
Embarquez au coeur des habitats sauvages, témoins d'une biodiversité tant complexe que fragile : récifs coralliens d'Australie, toundra polaire d'Antarctique, déserts arides de Namibie...
Partez aussi à la rencontre d'incroyables espèces, comme ces insectes qui ressemblent à des fleurs pour mieux se camoufler et attirer les pollinisateurs, ces poissons-perroquets qui modifient leurs couleurs et leur sexe selon leur environnement, ou encore ces requins blancs qui planifient des embuscades dignes des plus grands tacticiens pour attirer leurs proies.
Cet ouvrage richement illustré vous révèle la richesse du monde végétal et animal, leurs évolutions en adéquation avec leurs milieux de vie, à travers plus de 600 récits, 1 000 photographies et illustrations à couper le souffle. De quoi observer la vie animale sous un nouveau jour !"
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Nouv.
Les bienfaits insoupçonnés de la kinésiologie : Toutes les clés de l'experte pour s'initier à la libération émotionnelle
Audrey Mée
- Éditions Leduc
- 19 Juin 2025
- 9791028534042
Vous rencontrez des difficultés à vous réaliser dans votre vie professionnelle et personnelle ? Vous n'osez pas vous affirmer et dire non est impossible ? Vous ne vous faites jamais passer en premier ?
Dans ce programme holistique en 9 étapes émaillées de conseils, d'exercices pratiques et de témoignages inspirants, Audrey Mée vous propose toutes les clés pour avoir enfin confiance en vous :
- définissez vos objectifs ;
- prenez conscience de votre respiration ;
- faites de votre corps un allié ;
- découvrez qui vous êtes ;
- libérez-vous de votre héritage familial ;
- changez votre regard sur vos parents ;
- affranchissez-vous de ce qui ne vous appartient pas ;
- débarrassez-vous de vos blocages ;
- communiquez grâce à 10 clés qui changent tout.
Devenez la personne que vous êtes réellement ! -
Le guide complet de l'oeuf de Yoni : De la découverte à la sagesse
Lilou Macé
- Éditions Leduc
- 3 Juin 2025
- 9791028533748
TOUS LES CONSEILS ET SAVOIRS DE LILOU RÉUNIS DANS CE GUIDE ULTIME
Un livre essentiel pour toutes les femmes, à tous les âges !
Pionnière de la démocratisation de l'oeuf de yoni en France, Lilou Macé, entourée d'expertes renommées, vous partage le meilleur de ses expérimentations pour que vous puissiez bénéficier de ce puissant catalyseur, découvrir les capacités insoupçonnées de transformation de votre corps de femme et sa faculté de vous guider tous les jours.
Que vous soyez une déesse en quête de vitalité, une exploratrice du plaisir, une yogini du périnée ou simplement curieuse, ce guide ultra-complet va tout vous révéler !
Dans ce guide, vous découvrirez :
TOUS LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE INITIATIQUE
Intensifier son plaisir, libérer les mémoires du passé, retrouver la joie, tonifier son périnée, prévenir la descente d'organes, régulariser ses cycles, donner du sens à sa vie...
LES CONSEILS ESSENTIELS POUR DÉBUTER EN TOUTE CONFIANCE
Choisir sa pierre et sa taille, l'entretenir, préparer son corps à accueillir l'oeuf de yoni.
DES EXERCICES AVANCÉS POUR APPROFONDIR SA PRATIQUE
Purifier et élever son énergie féminine, raviver la passion, apaiser les relations passées, explorer et éveiller la sexualité sacrée.
Une invitation à explorer les secrets de votre yoni et de votre corps, un acte puissant de transformation pour vous et pour toutes les femmes de votre lignée.
Préface de Mantak Chia
Lilou Macé est une figure incontournable du développement personnel et spirituel. Elle est la créatrice de La Télé de Lilou, suivie par plus de 300 000 abonnés et cumulant plus de 110 millions de vues. Auteure de nombreux ouvrages à succès, elle est notamment à l'origine de la collection « Le Défi des 100 jours » (Guy Trédaniel) et des coffrets « Mantras sacrés » (Éditions Leduc). -
La puissance du féminin : libre, sereine et sacrée : renouez avec vos forces profondes
Camille Sfez
- Éditions Leduc
- 27 Février 2018
- 9791028509606
Vous faites partie de celles qui aspirent à plus de sens, à plus d'authenticité ou à une vie plus naturelle ? Vous vous interrogez sur votre contribution au monde ? Ces envies cachent souvent un besoin de renouer avec votre puissance féminine profonde.
Un peu partout sur la planète, des femmes se rassemblent au sein de cercles de parole pour cheminer avec authenticité vers l'expression de leur plein potentiel. Ces femmes ne se pensent pas en opposition aux hommes et en sont encore moins les victimes. Elles veulent reprendre leurs pouvoirs et trouver leur place dans la société, portées par le lien qui les unit. L'enjeu ? Se changer pour transformer le monde.
Découvrez ce merveilleux chemin de transformation intérieure :
Apprenez à faire la paix avec votre corps de femme : le cycle menstruel marque les âges de la femme, et rappelle la magie de la Nature.
Révélez votre féminin profond grâce à des rituels : loin de vos rôles professionnel, de mère ou d'épouse, retrouvez du temps pour nourrir votre âme et votre identité féminine, au quotidien.
Renouez avec votre puissance « sauvage », cette femme non lissée par la société qui se dévoile et se rassemble avec d'autres dans les tentes rouges ou les cercles de femmes.
Cet ouvrage est la clé pour ouvrir la conscience vers le « féminin sacré », réconciliant l'âme, le coeur et l'esprit
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Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit
Sophie Pensa
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 18 Octobre 2022
- 9791028525996
Le yoga propose un voyage àla portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yogase révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan,àlafois physique,énergétique,émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir certes, mais surtout ne pas retomber malade. Celaimplique de se soigner en profondeur,en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.
Dans ce livre :
Comment le yoga nous soigne-t-il ?
Les vertus physiques,énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Comment pratiquer : à quel moment, où,combien de fois par semaine, quelle tenue prévoir,comment choisir son prof... ?
Les 25 postures pour préserver sasanté Allergies saisonnières,arthrose, ballonnements,compulsions alimentaires... 54 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
Initiation àla méditation : éveillezle Bouddha qui sommeille en vous. -
Mon journal de deuil : Traverser les étapes du deuil et renaître à la vie
Sarah Dumont
- Éditions Leduc
- 26 Septembre 2023
- 9791028526146
L'OUTIL INDISPENSABLE POUR VIVRE SON DEUIL.
Le deuil fait partie des grandes étapes de la vie. Il marque toutes les existences et pourtant, il reste un sujet tabou, et le chagrin qu'il provoque est souvent passé sous silence. Ce Journal de deuil est votre meilleur allié en cette période douloureuse : il vous aide à franchir les étapes du deuil en douceur, en prenant tout le temps dont vous avez besoin pour cheminer. Sarah Dumont a puisé dans son expérience personnelle et de nombreux témoignages et interviews d'experts pour vous accompagner au mieux sur votre chemin de reconstruction. A travers l'écriture et les nombreuses ressources proposées, vous retrouvez peu à peu confiance en la vie, votre tristesse s'apaise et vous accédez à la paix intérieure. Un carnet précieux, à offrir à soi-même ou aux personnes endeuillées pour les aider concrètement dans cette épreuve. -
Le guide de survie des hypersensibles empathiques
Judith Orloff
- Éditions Leduc
- 4 Septembre 2018
- 9791028511746
Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement.
Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente :
Les différents types de personnalités hyperempathiques.
Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle.
Des exercices d'autoévaluation.
Les stratégies de protection indispensables pour se préserver.
Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques.
Les secrets d'une vie heureuse et épanouie.
Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi.
Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !
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Veggie & enthousiaste : 100 recettes gourmandes pour tous les moments de la semaine
@macuisineenthousiaste
- Éditions Leduc
- 13 Mars 2024
- 9791028530822
Vous souhaitez réduire votre consommation de viande sans vraiment savoir comment passer à l'action ? Vous craignez que ce ne soit trop compliqué, trop coûteux, ou de devoir renouveler tous vos fonds de placard ?
Avec Cécile Michel, du compte @macuisineenthousiaste, découvrez une cuisine végétarienne gourmande, créative, conviviale, et facile à mettre en oeuvre au quotidien avec :
* Ses 100 meilleures recettes ;
* Des suggestions pour tous les moments de la semaine : soir, week-end, moments festifs ;
* Un programme de batch cooking par saison ;
* Des recettes rapides, faciles et peu onéreuses ;
* Des astuces simples du quotidien, pour éviter au maximum le gaspillage.
Toutes les clés pour adopter facilement la cuisine végétarienne au quotidien ! -
Ma bible des mudras : 80 troubles du quotidien soulagés par les mudras
Julie Frédérique
- Éditions Leduc
- Grand Livre
- 15 Février 2022
- 9791028524098
Soignez vos troubles physiques et émotionnels grâce au pouvoir des mudras, gestes subtils des doigts et des mains d'une efficacité remarquable. Les mudras sont des petites centrales d'énergie que chacun d'entre nous possède potentiellement au bout des doigts. Vous pouvez les stimuler en tout lieu, à tout moment pour soulager les maux du quotidien.
À la découverte des mudras : C'est quoi ? Comment pratiquer ? Où et quand ? À quel rythme ?
Les synergies pour renforcer les effets des mudras : yoga, respiration, méditation, sankalpa, mantras, aromathérapie, homéopathie, naturopathie...
Surya, la mudra de la minceur ; Chin, la mudra de la sagesse ; Akasha, la mudra de la détox ; Ksepana, la mudra du lâcherprise ; Madhyama, la mudra de la digestion... 50 mudras faciles à réaliser pour renforcer votre santé et votre bien-être.
Allergies, asthme, fatigue, insomnie, mal de dos, ménopause, surpoids, trac... : 80 troubles physiques et émotionnels qui se soignent avec les mudras.
50 POSTURES ÉNERGÉTIQUES POUR SE SOIGNER ET GRANDIR SPIRITUELLEMENT.
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Tout est vibration : découvrez les pouvoirs du son
François-Marie Dru
- Éditions Leduc
- La Source
- 11 Mai 2021
- 9791028520649
Tout est vibration. Des atomes aux galaxies, les cellules comme les étoiles vibrent. De l'infiniment petit à l'infiniment grand, la vibration est le lien ultime qui nous relie en unifiant les champs énergétiques.
En explorant les pouvoirs du son, le musicothérapeute François- Marie Dru nous montre que le son est la manifestation de la Source et qu'il gouverne nos vies. Il met en lumière les effets de la vibration sur l'ADN, sur nos cellules et celles du règne végétal, mais aussi sur les cycles de la Terre, de la Lune, ainsi que sur le mouvement des planètes et des étoiles.
Grâce à ce voyage dans le monde des ondes, nous comprenons comment la musique peut contribuer au progrès et inspirer des solutions innovantes dans des domaines aussi variés que la médecine, l'énergie, l'éducation, l'écologie.
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Comment devenir un papa féministe
Cédric Rostein, Jordan Shapiro
- Éditions Leduc
- Parenting
- 15 Mars 2022
- 9791028524166
LE PREMIER LIVRE D'ÉDUCATION FÉMINISTE À DESTINATION DESPAPAS.
Il existe des centaines de guides sur l'art d'être parent. Mais lorsqu'il s'agit de livres sur l'identité parentale, presque tous s'intéressent à la vie des mères. Voici un ouvrage qui s'adresse enfin aux pères ! Si vous vous demandez comment vous faire écouter par vos enfants sans forcément hausser le ton ou comment faire pour ne pas tomber dans les clichés de genre quand il s'agit d'éducation, alors ce livre est fait pour vous ! Très riche en références philosophiques et sociologiques, Comment devenir un papa féministe aborde des sujets aussi divers que variés.
De Zeus à Dark Vador : pourquoi les images du père dont nous disposons sont totalement inadaptées à notre nouvelle ère ?
Masculinité toxique, autorité patriarcale narcissique, essentialisme de genre, inclusivité : un éclairage instructif sur ces notions, parfois mal comprises.
Et finalement, c'est quoi être un père féministe ?
Un livre passionnant qui invite à la réflexion et à la remise en question, et qui apprend aux pères à profiter des joies de la paternité tout en les guidant vers une image de la virilité adaptée au monde moderne.
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Le beau livre des arbres : Mythologie, histoire, symbolique, botanique...
Collectif
- Éditions Leduc
- 27 Septembre 2022
- 9791028525774
Saviez-vous que l'écorce de saule, utilisée dans la composition de l'aspirine, a été identifiée dès l'Égypte antique comme un antidouleur ? Que le ginkgo symbolise l'espoir depuis que six d'entre eux ont survécu au bombardement atomique d'Hiroshima ? Ou encore qu'une croyance populaire garantit la virilité à celui qui porte un marron dans sa poche ?
Alliant botanique, science, culture, art et mythologie, cet ouvrage vous conte l'histoire millénaire qui lie les géants du monde végétal aux êtres humains. Des chênes anciens aux grands séquoias en passant par les banians luxuriants et les kapokiers imposants, découvrez les secrets de 90 espèces du monde, mais surtout les récits fascinants des cultures humaines qui évoluent avec elles depuis la nuit des temps. Illustré de sublimes photographies, d'images d'archives inédites et de reproductions d'oeuvres d'art, cet ouvrage vous emmène dans un fabuleux voyage au pays des arbres.
« Les arbres sont des poèmes que la terre écrit sur le ciel. » Khalil Gibran -
Ma bible du régime méditerranéen
Anne Dufour, Carole Garnier
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 10 Mai 2023
- 9791028529000
Tout savoir sur le régime méditerranéen en 75 questions-réponses : le régime méditerranéen, c'est quoi ? Comment s'y mettre pas à pas ? Pourquoi manger méditerranéen est écologique ? Peut-on l'adapter quand on est végane, sans gluten, sans lactose ou sans Fodmaps ?...
Accident cardiaque, Alzheimer, asthme, anti-âge, ballonnements, cancer, endométriose... 70 pathologies et les bienfaits santé, beauté, mentaux et minceur du régime méditerranéen.
Les 50 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, avocat, baies, figue, fromage frais, huiles d'olive, de colza et de noix, oignon, poisson, poivron, tomate...
Votre programme méditerranéen en 4 semaines : listes de courses, menus, recettes, exercices physiques...
