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Eyrolles
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L'art subtil de s'en foutre : Un guide à contre-courant pour être soi-même
Mark Manson
- Eyrolles
- 1 Juin 2017
- 9782212567595
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec.
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées. -
Guérir de nos traumatismes : Trouver sa voie thérapeutique
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 3 Avril 2025
- 9782416014192
Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours.
Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence.
Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose :
- un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ;
- les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ;
- les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ;
- des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible.
Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes. -
Le sentiment d'abandon : Se libérer du passé pour exister par soi-même
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 15 Mars 2018
- 9782212568820
Guérir de ses blessures d'enfantQui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure de l'abandon ? Qui n'a pas cru en mourir ? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse ?Ce livre s'adresse à chacun. Il explore les réalités des abandons réels ou craints, et leurs multiples conséquences : absences, angoisses, dépendances, dépressions, hontes, ainsi que toutes les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier.Après être remonté à la source de ces troubles, l'auteur nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et, plus encore, de tous ces schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots : celui de victime.En choisissant de ne plus jouer ce mauvais rôle il devient alors possible de guérir de nos blessures d'abandon, et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants...
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L'art d'être avec les autres : Donnez du sens à vos moments partagés
Priya Parker
- Eyrolles
- 15 Mai 2025
- 9782416019548
Combien de fois vous êtes-vous ennuyé à un mariage ou pendant un séminaire, en ayant l'impression d'être passé à côté du sujet et d'avoir raté une magnifique opportunité de rencontrer les personnes présentes ? Il existe tant de bonnes raisons de se réunir que, bien souvent, on en oublie la raison première en se perdant dans des détails logistiques.
Pour organiser des rencontres plus authentiques et singulières, il n'est pas nécessaire d'avoir la maison la plus luxueuse ou les bonnes chaises. Il vous faut avant tout acquérir des compétences pour identifier de manière intentionnelle et réfléchie le « pourquoi » profond de l'événement que vous initiez. C'est cette intention qui doit tout guider pour remettre au centre l'humain et le sens.
Dans ce livre, Priya Parker, facilitatrice à la renommée internationale, vous offre sa méthode concrète pour découvrir l'art de se réunir autrement. Grâce à des outils clairs et faciles à mettre en application, vous deviendrez un hôte d'exception, imaginatif et curieux, qui saura créer des moments de connexion mémorables en famille, au travail ou entre amis.
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Attention, coeurs fragiles ! Les hypersensibles et l'amour
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 18 Janvier 2018
- 9782212568349
En amour vous ressentez :
La peur de déplaire L'exigence de sincérité L'envie d'être compris et écouté Un besoin de confiance et de sécurité L'exaltation de la rencontre Le désir d'être sur la même longueur d'onde L'intensité de chaque moment Un certain besoin de solitude parfois Une difficulté à accepter les critiques Si vous vous reconnaissez dans plus de cinq items, vous êtes un coeur hypersensible. Votre quête de l'amour, idéaliste et exigeante, vous donne des ailes et vous incite à refuser la médiocrité. Mais l'hypersensibilité complique vos relations et vous expose parfois à la déception.
Saverio Tomasella vous apprend à faire de votre hypersensibilité un atout pour trouver votre voie amoureuse, Saverio Tomasella est psychanalyste. -
L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement
Alexandre Munz
- Eyrolles
- 13 Janvier 2022
- 9782212573930
LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous. Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne. Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance ! Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez : Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias. Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde. Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison. Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.
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Nouv.
Femme, fière, libre & puissante : 4 révélations pour ne plus être domestiquée par les diktats de la société
Christine Lewicki
- Eyrolles
- 19 Juin 2025
- 9782416016752
Et si tu décidais enfin de prendre les commandes de ta vie ?
Tu te sens parfois prisonnière de ce qu'on attend de toi ? Des attentes des autres, des injonctions à être parfaite, à te conformer à ce que la société veut que tu sois ? Que ce soit dans ton apparence, tes choix de vie, ou même tes rêves, tu t'es peut-être retrouvée à t'adapter, à réprimer qui tu es vraiment. Mais tu n'as pas à vivre sous ces diktats invisibles, qui t'enferment dans des rôles qui ne te correspondent pas forcément.
Fière de qui tu es. Libre de tes choix. Puissante dans tes actions.
Dans ce livre, tu découvriras 4 révélations puissantes pour te reconnecter à ta véritable essence, t'affranchir des normes imposées et te réapproprier ton pouvoir intérieur. Ici, il n'est pas question de compromis : tu es invitée à déconstruire les conditionnements qui t'ont été imposés et à poser des fondations solides pour une vie alignée avec qui tu es réellement.
Tu apprendras à :
oser dire non quand cela te semble juste, sans culpabilité ;
exprimer ta vérité, même si elle dérange ;
casser les schémas de soumission pour redevenir maîtresse de ton propre destin ;
te reconnecter à ta puissance innée et utiliser ta force pour créer la vie que tu désires.
Si tu es prête à embrasser pleinement ton identité et à libérer ta force intérieure, ce livre est pour toi. Tu mérites d'être une femme fière, libre et puissante, et ce chemin commence ici. -
Hyperémotifs : Survivre à la tempête intérieure
Virginie Megglé
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 2 Septembre 2021
- 9782416001253
Ne plus être le jouet de ses émotions Un retard, une remarque, un contretemps... Il suffit d'un détail pour que l'émotion déstabilise, provoque un bouleversement interne intense, voire un sentiment d'effondrement : l'hyperémotivité bouscule sans pitié celles et ceux qui en souffrent, ainsi que leur entourage. Se sentant isolés, les hyperémotifs cherchent à dissimuler leurs émotions, et en viennent à souhaiter les éradiquer complètement afin de reprendre le contrôle de leur vie. Mais vouloir contrôler ses émotions, loin de les annuler, au contraire les exacerbe. Refoulées, elles grondent dans l'ombre, prêtes à nous envahir. Dans cet ouvrage, Virginie Megglé nous permet de repérer ce qui se cache derrière l'hyperémotivité, quelle que soit son origine - une transmission familiale, un traumatisme, une blessure - et d'en saisir les mécanismes. Il sera alors possible de nous libérer de ses manifestations les plus douloureuses, pour identifier les vrais besoins qu'elle masquait, et nous laisser émouvoir autrement.
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Nos mots ont un impact : Pratiquer la Communication NonViolente pour nourrir profondément vos échanges et votre force intérieure
Judith Hanson Lasater, Ike K. Lasater
- Eyrolles
- 17 Avril 2025
- 9782416020292
Des outils précieux pour adopter « la parole juste ».
Avez-vous déjà renoncé à demander ce dont vous aviez besoin par crainte d'importuner votre interlocuteur ? Êtes-vous déjà resté bloqué dans un sentiment de culpabilité ou de colère en tentant de communiquer avec quelqu'un ? Judith et Ike K. Lasater, parce qu'ils ont eux aussi été confrontés à ces dilemmes universels, partagent leur cheminement et nous montrent comment la parole peut devenir une pratique spirituelle basée sur le fait de donner et de recevoir avec compassion. Au travers d'une écriture profondément personnelle, ponctuée de récits d'essais et d'erreurs, de rires et de défis, ce texte constitue une introduction unique et très vivante à la Communication NonViolente.
S'inspirant des préceptes bouddhistes et yogiques combinés aux techniques de la CNV, ce guide pratique fait d'explications accessibles, d'exemples poignants, de suggestions d'exercices concrets et de ressources très utiles propose des outils pour devenir un meilleur communicant, plus compatissant (envers les autres, mais aussi envers soi-même), à la maison, au travail et dans le monde. -
Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias : 32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs et vous régénérer
Alexandre Munz
- Eyrolles
- 31 Octobre 2024
- 9782416015274
Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs.
Si vous souffrez régulièrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique.
Véritablement accessible à tous, cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses.
Dans son premier livre, L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement, Alexandre Munz présentait le fonctionnement de sa méthode et tous les bienfaits qu'elle peut apporter, jour après jour. Il proposait également quelques exercices pour s'y initier. Dans ce nouveau livre, Alexandre Munz vous propose 32 nouveaux exercices, totalement inédits, photographiés pas à pas afin de les réaliser très facilement, et présentés en fonction du temps dont vous disposez et du problème sur lequel vous souhaitez agir. -
La méthode anti-diabète : Un régime révolutionnaire pour prévenir et inverser le diabète de type 2
Katie Caldesi, Giancarlo Caldesi
- Eyrolles
- 6 Mars 2025
- 9782416018121
En suivant ce programme enrichi d'une centaine de recettes gourmandes et composées d'ingrédients faciles à trouver, vous aurez toutes les clés en main pour prendre soin de votre santé, perdre du poids et faire reculer la progression de votre diabète.
Cette méthode innovante, basée sur un mode de vie faible en glucides et mise au point par les Dr David et Jen Unwin - dont 80 % des patients sont en rémission de leur diabète de type 2 - repose sur des principes de cuisine qui favorisent la perte de poids sans privation, combattent les maladies métaboliques et encouragent une alimentation plus saine. Au menu ? Steak frites, délicieux curry au poulet et aux épinards, et même des gâteaux au chocolat !
Plannings de repas hebdomadaires, options modérées, strictes ou végétariennes... Que vous recherchiez des repas rapides, prêts en moins de 30 minutes, ou pour des occasions plus festives, ce livre sera votre meilleur allié pour prendre soin de vous tout en vous régalant au quotidien ! -
Cessez de nourrir votre tigre ; ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Sylvie Rousseau
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 4 Mars 2021
- 9782416001246
L'art d'apprivoiser le fauve.
Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande.
Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive...
Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs.
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L'art des petits changements : Pour une vie différente sans tout plaquer
Sarah Crosetti
- Eyrolles
- 13 Février 2025
- 9782416016721
Changer de vie, beaucoup en rêvent mais peu osent sauter le pas. Angoisse financière, peur du regard des autres, difficulté à comprendre ce qu'on veut vraiment... nombreux sont les obstacles qui finissent par nous transformer en statue de sel. On cogite, on retourne les problèmes dans tous les sens et bien souvent par manque de méthode et de soutien on finit par abandonner ses rêves d'une vie différente. Et pourtant, basculer peut être une expérience merveilleuse ! À condition de maîtriser quelques bases. Sarah est elle-même passée par toutes ces étapes et a rassemblé dans ce livre les enseignements qu'elle aurait aimé connaître lorsqu'elle a quitté son job dans la finance parisienne pour tout recommencer à 0. Un guide pratique et inspirant qui fourmille de clés concrètes faciles à s'approprier, ainsi que de nombreux témoignages (« on est tous dans le même bateau ! »). Thèmes abordés : la peur, l'argent, l'audace, le regard des autres...
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Un éclairage bluffant pour revoir notre perception du conflit.
Dans cet ouvrage éclairant, Franck Martin propose de transformer notre vision du conflit en le voyant comme une opportunité de croissance et d'harmonie, plutôt qu'un obstacle. En explorant les racines des tensions humaines - ego, attentes d'amour inconditionnel, incompréhensions - l'auteur montre comment les accueillir et les transformer en occasions d'apprendre, de pardonner et de renforcer nos relations. S'appuyant sur des concepts psychologiques et des exemples concrets, ce livre invite à anticiper et à revisiter le conflit, non pour l'éviter, mais pour bâtir des relations les plus authentiques et sereines possibles. Un guide indispensable pour cultiver l'empathie, le dialogue et la paix intérieure dans un monde complexe. -
L'auto-maltraitance émotionnelle
Géraldyne Prévot-Gigant
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 15 Mai 2025
- 9782416018688
Si vous répétez toujours les mêmes erreurs, si vous faites souvent les mauvais choix et si vous laissez toujours entrer les mauvaises personnes dans votre vie, il se peut que vous soyez dans l'auto-maltraitance émotionnelle. Mais pourquoi vous faites-vous tant de mal ?
L'autodestruction émotionnelle consiste à se faire du mal en vivant régulièrement des relations destructrices, en choisissant des personnes qui sont nocives pour nous, en faisant de mauvais choix, c'est-à-dire ceux qui nous mèneront forcément à la déception, à l'échec ou à la déconsidération. Personne n'aime s'auto-maltraiter, contrairement à ce que certains pensent. Il s'agit plutôt d'un symptôme à ne surtout pas négliger.
L'auto-maltraitance émotionnelle revêt de nombreuses formes que l'autrice présente ici de façon accessible et déculpabilisante. Vous découvrirez quel est votre mode d'autodestruction, ou celui d'un proche, et les chemins pour en sortir. Le non-amour de soi est bien entendu une des causes de ce mode de comportement qui prend également racine dans les traumatismes du passé. Tout ceci n'est pas une fatalité, nous pouvons tous entamer un processus pour nous en sortir et apprendre à nous aimer vraiment et durablement. -
Nouv.
50 exercices de Communication NonViolente
Anne-Cécile Mermillod, Anne-Marie Tandetnik
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 19 Juin 2025
- 9782416015359
La Communication NonViolente est une méthode de communication conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 1970. La CNV est avant tout une attitude face à la vie et ce qu'elle nous présente en termes d'expériences. C'est une attitude et une intention : celle de vivre des relations de qualité, avec soi et avec les autres, des relations dans lesquelles chacun peut trouver sa place et être entendu, des relations qui servent la vie. La non-violence nous vient du terme sanskrit ahimsa que l'on pourrait traduire de façon simple par « Ne fais pas de mal ». Elle évoque par exemple la résistance passive du mahatma Gandhi : servir ses valeurs avec fermeté, tout en préservant la vie. En 50 exercices, le lecteur pourra s'approprier les concepts de base de la CNV et découvrir comment les mettre en 1/2uvre au quotidien, dans tous les types de relations et de situations.
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Cette méthode joyeuse et moderne invite à explorer les techniques d'aquarelle en peignant des sujets simples dans l'air du temps, loin des compositions complexes nécessitant de longues heures de travail. Pas de dessin préparatoire, on peut se lancer sans hésiter.
Le lecteur est guidé pas à pas : chaque technique est abordée à travers des modèles décomposés en 6 étapes maximum. Il s'agit d'apprivoiser le medium pour progresser en douceur tout en se faisant immédiatement plaisir.
Le travail en mouillé sur sec ou mouillé sur mouillé, la diffusion des pigments, le dosage de l'eau, les réserves, la superposition des couleurs... tous les aspects de l'aquarelle sont traités méthodiquement, ainsi que beaucoup de procédés qui, quel que soit le médium choisi, permettent de donner du relief, du rythme ou du peps à une peinture. -
Reconnaître les violences dans le couple : De la prévention à la réparation
Anne-Laure Buffet
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 9 Janvier 2025
- 9782416010088
Alors qu'elles ont (trop) longtemps été jugées comme des faits divers, les violences conjugales, particulièrement les violences faites aux femmes, sont aujourd'hui de plus en plus prises en compte.
Le terme de « violences conjugales » est encore mal compris, ce qui conduit à des situations inextricables et d'immenses paradoxes. On confond conflit, crise et violence psychologique ou verbale, par exemple. On blâme encore la victime, lui reprochant de ne pas savoir se défendre ou d'avoir accepté... On se contente le plus souvent de ce qui est visible, spectaculaire, en ignorant toutes les autres formes de violences. Or, la violence conjugale possède de nombreuses aspects, de nombreuses formes, et s'inscrit durablement dans le temps. Les conséquences pour les victimes sont multiples et, toutes, longues à comprendre et à réparer.
Comment repérer l'emprise d'un partenaire ? Comment différencier les disputes ou désaccords acceptables d'une violence délétère ? Est-ce qu'une violence psychologique est moins grave que la violence physique ? Comment la reconnaître, identifier la limite au-delà de laquelle il faut nommer la violence ? -
Voir grand, habiter petit : Ou comment se libérer des mètres carrés !
Brigitte Noelle Legendre
- Eyrolles
- 17 Avril 2025
- 9782416020643
Vivre dans une petite (ou plus petite) surface est un état d'esprit (mais pas que...). Si les micro-espaces riment trop souvent avec restriction, réduction et frustration, abordés avec la bonne philosophie, ils constituent un bel exercice spatial, technique et esthétique pour se créer un univers charmant et apaisant. Que l'on vive dans un appartement, un studio, une maison, une cabane, que l'on soit propriétaire ou locataire, il existe toujours des solutions pour se créer un univers singulier, original et pleinement épanouissant.
Cet ouvrage ne propose pas seulement repères pratiques et sources d'inspiration faciles à transposer, il nous aide à nous recentrer sur ce qui est essentiel, à comprendre ce qui l'est pour nous et notre style de vie, parfaitement unique. Car tirer le meilleur parti de l'espace disponible, choisir les éléments qui le composent sans se laisser envahir par l'inutile ou l'accessoire n'est pas un objectif à atteindre, mais une ressource dans laquelle puiser sa créativité. Voir grand, habiter petit, c'est redéfinir ses priorités, mettre ses besoins au centre de ses aménagements, c'est concrétiser des idées sur mesure - adaptées à son budget, son esthétique, aux contraintes techniques de son lieu de vie et surtout aux usages qui en seront faits. Parce qu'être bien chez soi ne tient pas au nombre de mètres carrés, Brigitte Noelle Legendre nous livre ses bons plans d'archi pour bien vivre dans petit ! -
La souffrance de la charge mentale : Se libérer de ce fardeau invisible
Sylvie Rousseau
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 10 Avril 2025
- 9782416019272
Vivre le bonheur au présent.
À l'instar du colibri qui ne s'arrête jamais de battre des ailes, les femmes, quels que soient leur âge, leur éducation, leurs études, pensent sans cesse à tout ce qu'il faut gérer au quotidien. Elles ont, par moments, l'impression que leur tête va exploser sous la pression de la charge mentale. Tantôt au bord des larmes, tantôt à cran, elles s'en plaignent fréquemment, même si elles ne la nomment pas nécessairement comme la source de leur mal-être. Elles disent qu'elles sont à bout de souffle, exténuées, submergées par toutes les responsabilités avec lesquelles elles ont à jongler tous les jours. À l'abri des préoccupations de toutes sortes, plusieurs déposent, dans la confidentialité d'un cabinet de psychologue, la peur d'être sur le point de craquer.
À travers cet ouvrage, Sylvie Rousseau explore les nombreux impacts de la charge mentale : fatigue, stress, culpabilité, trop-plein d'émotions, perte d'estime de soi et de lien social... Elle propose des outils concrets pour reconnaître ses besoins et ses limites, et mettre en place un dialogue et une organisation équitable avec son partenaire. Surtout, elle invite chacune à identifier ses valeurs et faire preuve d'autocompassion pour embrasser la beauté du moment présent. -
Les plantes biofaitrices : Au service de votre jardin et de votre potager
Christophe Jarry
- Eyrolles
- 27 Février 2025
- 9782416016844
Objectif « jardin nature » !
Avec l'interdiction des produits phytosanitaires, tous les amoureux des jardins sont démunis face bioagresseurs ou à l'expansion des plantes adventices. Même les professionnels qui ont encore accès à certains produits sont à la recherche de solutions alternatives efficaces.
Les plantes biofaitrices sont ces nouvelles alliées des jardiniers ! Protectrices de la biodiversité, « bienfaitrices du vivant », elles ont chacune leurs vertus et leurs fonctions spécifiques :
- informatrices, répulsives ou pièges, elles protègent les plantations ;
- pollinisatrices, nectarifères ou refuges pour les insectes, elles favorisent les auxiliaires naturels ;
- indicatrices, elles participent aux solutions de dépollution.
Ce tout premier ouvrage dédié aux plantes biofaitrices présente l'extraordinaire richesse de ces partenaires végétales. Vous y découvrirez leurs particularités protectrices, apprendrez à les choisir et à les utiliser selon le type de jardin que vous entretenez (écologique, d'agrément, potager), pour répondre au mieux aux difficultés que vous rencontrez. Chaque espèce a son rôle à jouer, la biodiversité est une force précieuse mais fragile, la protéger grâce à des méthodes simples, respectueuses de l'environnement, est aujourd'hui à la portée de tous ! -
Les psycho-traumatismes 100 % illustré : Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé
Yoanna Micoud, Gwénaëlle Persiaux
- Eyrolles
- 6 Février 2025
- 9782416015366
Cet ouvrage illustré, écrit par deux psychologues cliniciennes, éclaire les mécanismes des traumatismes psychologiques, la raison pour laquelle ils se forment, et explique comment certains traumas aboutissent à un trouble du stress post-traumatique. Il aborde les différents types de traumatismes (simple, complexe, multiple, familial, transgénérationnel, vicariant) et la façon dont ils impactent la vie de ceux qui en souffrent. À l'aide de dessins, schémas ou saynètes, les lecteurs pourront comprendre le lien entre stress aigu et trauma, traumatisme et neurobiologie, et bien sûr trouver des pistes thérapeutiques.
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Le manuel pour cultiver des relations authentiques : Prendre soin de toutes les relations qui comptent pour vous et créer des liens sains, durables et épanouissants
Geneviève Krebs
- Eyrolles
- 27 Mars 2025
- 9782416020353
Tisser et entretenir des relations authentiques est essentiel à notre bien-être, mais on peut se sentir parfois dépassé : comment exprimer nos sentiments ? Résoudre un conflit ? Maintenir une communication ouverte sans que les choses nous échappent ? Comment prévenir les malentendus ?
Ce manuel complet, enrichi de 44 fiches pratiques, explore chaque facette de nos relations avec nos proches, en offrant des outils et des conseils concrets pour bâtir des liens sincères et durables.
- Comprendre l'amitié : pourquoi elle est essentielle, son rôle dans nos vies, de l'enfance à l'âge adulte.
- Concrétiser et nourrir une relation : où et comment faire des rencontres, cultiver des liens profonds, gérer les malentendus et surmonter les défis du quotidien.
- Traverser les situations complexes : amitiés à distance, conflits, jalousies, dépendances...
Ce manuel est une véritable boussole pour naviguer dans toutes nos relations, qu'elles soient naissantes, établies, à restaurer ou bien encore à rompre sainement pour celles qui ne seraient plus épanouissantes et respectueuses. -
L'empathie à l'école : Une méthode innovante pour la cultiver, la transmettre et l'enseigner
Nathalie Jouclas, Cécile Chavel
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 8 Mai 2025
- 9782416018831
En France, les relations à l'école entre professeurs, élèves, parents et enseignants sont souvent marquées par des malentendus et une crise de l'autorité, menant parfois à des violences. Le ministre de l'Éducation a donc décidé d'introduire des cours d'empathie. L'empathie, loin d'être une simple tendance, est essentielle pour renforcer les liens sociaux et interpersonnels. Bien qu'elle soit souvent critiquée pour ses prétendus effets négatifs, comme rendre triste ou faible, elle est en réalité un outil puissant pour améliorer les relations et l'autorité. L'empathie permet de créer un cadre structurant et protecteur, dépassant les préjugés et favorisant une véritable compréhension mutuelle. Encore faut-il avoir les outils et les clés en main pour passer de la théorie à la pratique. C'est ce que vous propose ce livre très pratique et concret, riche en exemples, études de cas et pistes d'exercices adaptables à tous.
