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Jouvence
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Manuel pratique d'EFT ; pour gérer ses émotions
Jean-michel Guepey
- Jouvence
- 15 Janvier 2016
- 9782889116539
Stress, anxiété, manque de confiance en soi, colère, phobies, douleurs physiques : s'en débarasser avec le tapotement emblématique de l'EFT !
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"Voici le livre que j'aurais aimé trouver à la naissance de mon fils. Je m'adresse à un parent que je ne connais pas, mais qui aurait pu être moi." L'auteur est la mère d'un enfant handicapé, Lucien, âgé aujourd'hui de 13 ans. Elle livre ici un témoignage pudique sur le cheminement qui fut le sien suite à l'annonce du handicap de son fils, "le moment où votre vie va basculer". Elle compare cette vie avec son enfant extraordinaire à "l'ascension du Mont Handicap", une aventure difficile et agitée en haute-montagne. En peu de mots, avec une force d'évocation poétique, accentuée par le recours à la 2ème personne, elle nous donne à vivre son épopée, ce très long voyage, entre les difficultés de la vie quotidienne, les nécessaires relations avec les professionnels de santé, les culpabilités qu'il faut évincer, la gêne, le malaise ou des ruptures avec certains proches, la conciliation avec une vie personnelle et familiale...
Les textes de Rosette Poletti (sur l'acceptation) et de Pierre Pradervand (sur le pardon) mettent en perspective les mots de Véronique Beerli et leur confèrent une dimension spirituelle universelle.
"Au début, j'ai pensé que mon amour pour mon enfant était tel que j'allais transformer cette malédiction horrible en un mauvais sort plus léger.
Que mon amour pouvait le sauver. En fait, c'est moi que cet amour a transformée. Et j'ai suivi mon enfant sur le fichu sentier où il m'entraînait ."
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Petit cahier d'exercices : d'émerveillement
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 21 Octobre 2011
- 9782883539624
L'émerveillement, c'est ce sentiment intérieur profond qui met des étoiles dans les yeux des enfants qui découvrent la mer pour la première fois, des amoureux au début d'une relation, des passionnés devant une construction architecturale majeure, des spectateurs des aurores boréales ou de toute autre vision, au sens propre, extra-ordinaire.
Ce sentiment nous submerge et nous apaise, il replace l'être au sein d'un processus vaste et qui le dépasse, sans l'écraser. L'émerveillement est aussi cette faculté qu'ont certaines personnes à s'enthousiasmer et à ressentir une admiration sans borne pour ce qu'un cynique pourrait qualifier de détail. Un coeur qui bat, le sourire d'un enfant, la caresse du vent, le bruit de la mer dans un coquillage ...
Développer ses capacités d'émerveillement c'est lutter contre la morosité et la fatalité, contre la course au toujours plus. C'est être un témoin serein de la beauté des éléments qui nous entourent et les remercier d'être tels qu'ils sont. Un sentiment à développer pour être ancré dans le quotidien, et s'y sentir à sa place Les réflexions, pensées, exercices proposés par Rosette Poletti vous indiqueront le chemin pour poser ce regard candide sur le monde qui vous entoure.
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Petit cahier d'exercices : pour ralentir quand tout va trop vite
Erik Pigani
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 21 Octobre 2011
- 9782883539631
Tout va trop vitre dans votre vie ? Prenez le temps de vous pencher sur ce petit cahier !
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30+1 bonnes résolutions bien-être
A. Moro Buronzo
- Jouvence
- Bloc-notes Jouvence
- 4 Janvier 2013
- 9782889113071
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Spécial détoxication psychique
Erik Pigani
- Jouvence
- Bloc-notes Jouvence
- 4 Janvier 2013
- 9782889113125
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Plutôt que de nous attarder sur les crises qui nous menacent et mettent en péril la planète Terre, explorons une nouvelle voie d'accès menant à un bonheur durable et permettant de faire face aux défis actuels de notre société. Mieux même, dépassons les crises et utilisons-les comme une formidable opportunité pour vivre autrement, dans le respect des richesses que la Vie nous a confiées, dans un partage plus équilibré et une consommation plus réfléchie !
Pour nous aider à franchir ce cap en toute confiance et ouverture, l'auteur propose 12 clés qui ouvrent la voie du bonheur durable, afin d'être et de vivre bien avec nous-mêmes comme avec les autres, ainsi qu'en harmonie avec la nature qui nous entoure et nous porte.
Sur ce chemin, nous apprendrons à accepter ce qui est, ce qui arrive, à lâcher prise, puis à choisir de nouvelles attitudes.
Ces 12 clés, faciles à intégrer dans notre quotidien, sont détaillées de manière claire et illustrées par des applications concrètes.
Bienvenue dans le monde des gens heureux, par la pratique de la Communication Créative !
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Ça y est ! Après vous êtes longuement questionnée sur l'écart d'âge idéal entre votre premier et votre deuxième enfant, vous êtes à nouveau enceinte.
Passés les premiers moments d'euphorie, une multitude de questions vous viennent à l'esprit, très différentes de celles de votre première grossesse. Quelles seront les réactions de votre aîné ? Comment et quand lui annoncer la nouvelle ? Sera-t-il jaloux, agressif ou bien gentil avec le nouveau-né ? On souhaite tous qu'une relation de complicité s'installe mais elle est loin d'être donnée au départ, car il est clair que, pour l'aîné, cet " intrus " voudra " lui voler sa place ".
La partie n'est donc pas gagnée d'avance ! Jalousie, rivalité ou encore sentiment d'abandon sont des réactions naturelles qu'il faut savoir repérer. C'est en les acceptant et en les comprenant que l'on peut, petit à petit, les transformer en lien d'amour et de complicité. Cet ouvrage a pour objectif de vous accompagner sur ce chemin où chacun doit redéfinir sa place pour former une nouvelle famille.
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Ce petit livre drôle et amusant rassemble tests, exercices, interrogations et jeux de nos meilleurs livres de la collection "Pratiques" Jouvence.
VéritableS miscellanées du bien-être, vous y découvrirez, au fil des pages, des mots et des jeux, une manière ludique de travailler sur soi et les grands thèmes du développement personnel : l'estime de soi, le lâcher-prise, vivre au positif, s'aimer tel que l'on est, satisfaire ses besoins, la communication dans le couple.
Une mine de trésors à mettre en pratique !
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Petit cahier d'exercices : des fabuleux pouvoirs de la générosité
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 25 Mars 2013
- 9782889113866
Voici un outil dont le pouvoir est insoupsonné : la générosité ! Elle peut changer votre vie et celles de vos proches. Alors, sortez crayons et plumes et donnez des mots et des couleurs à votre quotidien !
Ce petit cahier est plein de vie, d'exercices faciles et de coloriages, de notes et de pensées positives. Futé et drôle, il vous emmene au quotidien sur le chemin de la générosité et de l'empathie qui sont des puissants exhausteurs de bonheur selon les conclusionsde la psychologie positive.
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Les 7 lois pour se libérer de ses peurs
David Vennhuys
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 12 Octobre 2009
- 9782883537828
Ce livre se veut : ? simple : s'il était compliqué, je ne le comprendrais pas moi-même.
Ce livre s'adresse aux personnes qui trouvent que leur vie commence à être un peu morne et trop assujettie aux appréhensions et peurs quotidiennes. Ce qui les intéresse, ce n'est pas tant de savoir ce qu'est réellement la peur, que de s'en libérer un peu afin de pouvoir rendre leur vie plus intéressante. ? pratique : ce livre s'articule autour de sept outils concrets, réalistes et éprouvés. Je n'ai pas " inventé une méthode ", j'ai pris ce qui existait - des outils qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de la peur et, ainsi, à mener une vie plus agréable.
? positif : ce livre a pour postulat de base que la peur fait partie de nous et qu'elle est censée nous protéger, pas nous rendre malheureux. Elle est censée nous aider à éviter les problèmes, pas à nous y embourber ; nous aider à rire le plus possible et à pleurer le moins possible.
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La plus grande ressource que nous ayons, en tant qu'êtres humains, c'est notre esprit.
C'est la connexion avec la puissance qui n'a pas de limites ! cela signifie que nous avons tous accès à une énergie universelle que nous pouvons employer pour " voir " dans l'avenir, pour résoudre nos problèmes dans le présent et nous relier à tout ce qui est bon, vrai et beau. tous les saints et tous les grands spirituels (jésus, bouddha, gandhi...), partout dans le monde, ont appris à puiser dans la puissance illimitée de l'esprit et en ont démontré à maintes reprises le pouvoir.
Le but de ce livre est de vous aider, vous lecteur, à prendre conscience de cette puissance à laquelle vous êtes connecté et à comprendre les moyens à votre disposition pour orienter cette force vers de nobles valeurs universelles : la paix, la sérénité et l'amour, entre autres. justin belitz nous offre ici un cadeau d'une inestimable valeur : il nous apprend à penser de manière créative, à accueillir le changement - en soi, dans le monde et chez les autres - et à atteindre la plénitude en empruntant le chemin spirituel qui nous mène vers dieu.
Explications logiques, physiques et expérimentales (sur le cerveau, le conscient et l'inconscient...) trouvent leur place dans ce livre enthousiaste, porteur et clair (exercices pratiques, thérapeutiques, visualisations et méditations...). et il résulte de cette alchimie particulière une nouvelle manière de vivre, spirituelle, épanouissante y et engageante : oui, le paradis est aussi sur terre !
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Enfin la retraite ! ; la préparer pour bien la réussir
Sophie Bernard
- Jouvence
- 25 Février 2008
- 9782883536395
100 % de temps libre : vive la retraite ! de nombreuses personnes attendent la retraite impatiemment alors que d'autres la redoutent.
Et voilà, elle approche, vous vous préparez, vous planifiez ce que vous allez faire...
Quel changement de passer de cette vie rythmée par le travail à tout ce temps libre !
Ce livre vous permet de comprendre les difficultés que vous pourrez rencontrer lors de votre passage à la retraite et vous propose diverses approches pour bien aborder cette nouvelle étape de votre vie.
Ii vous offrira des pistes pour piloter en douceur votre transition : renoncer à d'anciens repères, s'en créer de nouveaux, apprendre à gérer son temps, recréer un environnement...
Ii vous accompagnera dans votre questionnement sur ce que vous voulez vraiment accomplir, sur vos besoins, vos envies et vos capacités, pour vous aider à trouver le ou les projets qui donneront du sens à votre nouvelle vie.
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Petit cahier d'exercices : pour se faire des ami(es) et developper relations
Odile Lamourère
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 25 Mai 2011
- 9782883539327
Comment se faire des amis et mieux communiquer ? Il est actuellement courant de se retrouver isolé de son milieu d'origine. Or, si la vie amoureuse, de couple et de famille est importante, avoir une vie sociale est indispensable à notre équilibre. Pour avoir accompagné beaucoup de « solistes » depuis vingt ans, j'ai pu constater que vivre seul est possible, mais que vivre isolé est source de mal-être. Il se trouve que la plupart des adultes ont du mal à créer, à recréer un réseau convivial, à ouvrir la porte à des amis choisis par affinités. Pour cela, il faut avoir la chance d'avoir été élevé dans un milieu ouvert et non confiné ainsi que de trouver en soi les moyens psychologiques et concrets de faire des rencontres nouvelles pour choisir ceux dont on va s'entourer positivement. Si ces capacités sont enfouies, oubliées ou inconnues, il est possible de les découvrir, de les apprendre. C'est ce que ce Petit cahier va vous permettre grâce à des exercices, des pistes et ces trucs et astuces malins pour vous faire des ami(e)s. On a toujours plus de forces et d'atouts qu'on ne le croit!
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La magie des rencontres et des découvertes heureuses
Vincent Cueff
- Jouvence
- Pratiques
- 1 Février 2011
- 9782883539204
Qui n'a jamais été témoin de ces coïncidences mystérieuses , de ces curieux hasards, de ces clins d'oeil du destin qui sont venus apporter une solution inattendue ou qui ont permis de découvrir quelque chose de nouveau sans l'avoir anticipé ? Bien souvent une rencontre imprévue, un contretemps, un événement non planifié ont changé des vies tant sur un plan personnel que collectif.
Savez-vous par exemple que de nombreuses découvertes majeures ont vu le jour de façon totalement accidentelle ? Ce phénomène porte un nom: serendipity. Si le terme désigne essentiellement une découverte heureuse faite par chance ou par accident, il définit également la propension qu'ont certaines personnes à découvrir par hasard des choses surprenantes ou des solutions heureuses. Dans cet ouvrage, vous apprendrez à développer l'état d'esprit et l'attitude qui vous aideront à manifester de tels événements dans votre vie.
Vous découvrirez également plusieurs exemples de serendipity issus de l'histoire et de la science. Découvrez sans plus attendre un concept fascinant susceptible de révolutionner votre existence. Bienvenue dans le monde de serendipity! Un véritable petit livre porte-bonheur !
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«Travaillez, Prenez de la peine, c'est le fonds qui manque le moins!» Ainsi s'exprimait le laboureur de M de la Fontaine. Mon ami le jardinier, lui, vous conseille: «Taillez, plantez, récoltez! C'est un bonheur simple et vrai qui vous attend dans votre jardin ». A l'écoute de Dame Nature, en communion avec un savoir ancestral venu du fonds des âges, mon ami le jardinier vous invite à partager ses connaissances, son expérience et son savoir-faire. Avec lui, laissez-vous guider par la sagesse de nos anciens. Mon jardinier est un homme heureux. Chaque jour est pour lui un plaisir. Se souvenir des dictons que lui apprenaient ses grands-parents et faire le bilan des travaux à effectuer dans son jardin, lui rend chaque matin, la vie plus jolie. Partager ce bonheur avec les autres, telle est sa vocation. Il vous souhaite donc une année riche en sourires, en chansons, en fleurs, en fruits. et en légumes de saison. Que vos mois soient tendres et goûteux comme le seront vos récoltes, et qu'ils vous apportent la joie que procure le travail fait avec amour, dans le respect de la Nature.
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« Même pas peur !» Cette interjection prononcée à la face du monde, en maintes occasions, par les enfants, provoque chez les adultes des sentiments mitigés.
Notre expérience, nos habitudes, notre culture nous conduisent à prendre en compte, lors d'une prise de risque, ses inconvénients plus que ses avantages, alors qu'elle implique le risque de gagner et celui de perdre. Cette survalorisation de l'échec potentiel handicape sérieusement nos décisions. Comprendre les origines de nos peurs, examiner les stratégies réflexes, enquêter sur leur efficacité comparée, sortir de la prison de nos habitudes pour conquérir le courage de ne plus avoir peur constituent les étapes de la prise de conscience nécessaire pour vivre de manière plus sereine.
Avoir la tête toujours froide, le coeur toujours chaud et la main toujours ouverte résument la posture idéale du négociateur lucide, humain et courageux. Mieux vivre ses peurs, sans les combattre ni les vaincre, nécessite prudence et courage. Nous devons prendre garde, sans être sur nos gardes. Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent des solutions pour ne plus avoir peur de négocier, dans leur vie quotidienne comme dans leur travail.
Quittez le port de l'angoisse pour franchir les escales du courage!
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Qu'ils émanent des acteurs ou des politiciens, de nos professeurs ou de nos proches (parents, compagnons, enfants), les gestes nous fascinent ou nous agacent, nous séduisent ou nous bouleversent. Ce Clin d'oeil présente le symbolisme du corps, avec ses trois étages (tête, tronc, jambes), les principaux gestes d'ouverture et de fermeture, les mimiques et les émotions, l'importance du sourire et du regard. Attitudes debout ou assis, auto-contacts, grammaire des gestes. tout pour décrypter votre langage non verbal et celui de votre entourage.
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Oser la liberté, c'est passer de la théorie à la pratique, du désir au vécu. C'est surtout être en cohérence avec ce qui est, ce qu'on ressent, ce qu'on pense, c'est oser devenir conscient de ses besoins, c'est oser demander, c'est oser vivre ! C'est à travers le parcours de vie, peu commun, d'une jeune femme, qui, consciemment, avec courage et persévérance découvre ses origines et avance vers la liberté intérieure et extérieure, que ce petit ouvrage vous invite vous aussi à vous défaire des liens de toutes sortes qui vous retiennent captifs. Oser la liberté, comme le fait le personnage central de ce petit ouvrage, c'est décider de changer ses programmations mentales, d'enlever ses oeillères et de se désencombrer des entraves du passé.
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Les femmes, avenir de la terre ; rassembler les femmes et sauver la planète
Jean shinoda Bolen
- Jouvence
- 25 Juin 2007
- 9782883535961
" Lorsque l'avenir est déterminé par des hommes, cela veut dire que les décisions et les actions qui affectent la planète, sa population et toute vie sur Terre sont prises et entreprises par celui des deux sexes qui méconnaît ou ne prend pas en compte les sentiments, le vécu et les souffrances des autres.
Tant que les femmes ne participent pas à ce qui se joue dans le monde, des informations et des préoccupations essentielles feront défaut. Les femmes aspirent à un monde où les enfants sont en sécurité, un monde où elles ne vivent pas elles-mêmes dans la peur. Ce monde-là n'existera qu'à condition que les femmes - le genre féminin - prennent une part active aux décisions qui concernent l'avenir de la Terre et de tout ce qui y vit, et qu'elles deviennent des partenaires de plein droit dans ces affaires.
"Rassemblez les femmes" est le message qu'adresse à ses filles la Terre Mère, la Mère divine, l'archétype de la Mère. Ces mots évoquent une prise de conscience intuitive, une sagesse dont l'heure est venue. C'est l'appel que lance le Féminin sacré pour que le principe féminin parvienne à la conscience. Il est temps de "rassembler les femmes", car c'est seulement quand elles sont fortes ensemble qu'elles peuvent défendre farouchement ce qu'elles aiment.
A ce moment-là seulement, les enfants seront en sécurité et la paix sera vraiment possible. " Jean Shinoda Bolen
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N'avez-vous jamais été victime de l'agressivité d'autrui, et ne vous est-il jamais arrivé, même à votre corps défendant, d'agresser quelqu'un, ne serait-ce par un mot ou un geste déplacé ? L'agressivité se traduit en agressions verbales ou physiques, destructrices aussi bien pour la victime que pour l'agresseur. Or c'est le non-respect de soi qui est à la racine de ces diverses attaques à l'encontre de l'autre et de soi. L'auteur distingue deux types d'agressivité, l'une destructrice, l'autre créatrice. Elle explique comment dépasser la première et propose des pistes pour pratiquer la seconde. Non, l'agressivité n'est pas fatalité ! Non, il n'y a ni victime ni bourreau par nature ! Il s'agit de reconnaître la dignité de la personne humaine, de fuir et d'éviter tout ce qui la bafoue ! Chacun peut, par le respect, restaurer la dignité de lui-même et de l'autre. Une approche absolument nouvelle du respect de soi et de son lien avec l'agressivité interpersonnelle destructrice !
