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Macro Editions
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De la Lune Rouge à la Lune Sombre : Le voyage spirituel de la ménopause
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'Ève
- 15 Mai 2025
- 9788828518204
Un voyage introspectif au coeur de la ménopause comme une renaissance
À travers une approche spirituelle et énergétique, Miranda explore la puissance cachée de cette transition et sa connexion avec le Féminin Sacré?.
L'auteure offre des clés pour mieux comprendre les fluctuations énergétiques et spirituelles qui accompagnent cette transition, permettant ainsi de l'aborder avec confiance et sagesse?.
c'est une invitation à embrasser la transformation avec sérénité et à vivre la ménopause comme une source de puissance et de renouveau.
La ménopause : une renaissance spirituelle selon Miranda Gray
La ménopause est souvent perçue comme une fin, une perte de vitalité et de jeunesse. Mais pour Miranda Gray, autrice et figure emblématique de la spiritualité féminine, c'est tout l'inverse : un passage initiatique, une transformation profonde où les femmes accèdent à une nouvelle puissance intérieure. Elle propose une lecture ésotérique et énergétique de cette étape cruciale, s'appuyant sur les cycles du Féminin Sacré et la sagesse ancestrale.
Loin des discours médicalisés ou des conseils purement pratiques, Miranda Gray nous invite à voir la ménopause comme un Labyrinthe initiatique : un chemin où l'ancienne structure du cycle menstruel se dissout progressivement pour laisser place à un être plus libre, plus intuitif et pleinement ancré dans sa vérité intérieure. La transition est guidée par l'Archétype de l'Enchanteresse, une force puissante qui défait les schémas du passé pour ouvrir la voie à une féminité réinventée.
Dans ce voyage, la femme est appelée à abandonner ses repères habituels, à explorer son monde intérieur et à se reconnecter avec des dimensions souvent oubliées de son être. La lumière du Soleil s'efface pour laisser place à une lumière invisible, perceptible uniquement par celles qui acceptent de plonger dans l'inconnu.
À travers des métaphores puissantes et une approche profondément spirituelle, ce livre offre une boussole pour naviguer cette période de changement. Il nous apprend que la ménopause n'est pas un déclin, mais un passage vers un état d'éveil et de sagesse, où chaque femme peut devenir pleinement souveraine d'elle-même. -
Réussir avec la paix intérieure : Je peux vaincre mes peurs et devenir riche
Napoleon Hill
- Macro Editions
- Développement Personnel
- 22 Mai 2025
- 9788828518372
Devenir riche avec sérénité : le vrai secret
Dans un monde où la réussite est souvent mesurée en chiffres et en possessions matérielles, Napoleon Hill nous invite à reconsidérer notre rapport au succès. Le mot réussir évoque immédiatement l'ambition, l'ascension sociale, l'atteinte d'objectifs élevés. Pourtant, combien de personnes ayant accumulé fortune et prestige se retrouvent rongées par le stress, l'anxiété ou un profond sentiment de vide ? Hill lui-même a connu cette illusion du succès : jeune, il croyait que richesse et reconnaissance suffisaient à combler une vie. Mais après des années d'expériences et d'observations, il en arrive à une conclusion radicale : réussir sans paix intérieure, c'est échouer dans l'essentiel.
"Devenir riche" signifie avant tout cultiver un esprit prospère, capable d'attirer et de gérer l'abondance sans se laisser dominer par elle. L'argent, bien que puissant, ne peut remplacer l'épanouissement personnel, la gratitude et la capacité à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres.
Napoleon Hill ne rejette pas l'idée de prospérité financière. Au contraire, il nous montre comment devenir riche sans sacrifier son équilibre personnel. Selon lui, la richesse vient naturellement lorsqu'on adopte une attitude mentale positive, qu'on sait utiliser ses échecs comme des leçons et qu'on cultive un état d'esprit de gratitude et de partage.
* Une force mentale inébranlable
La paix intérieure, selon Hill, ce n'est pas l'absence de défis ou de difficultés. C'est une capacité à rester centré, confiant et positif, quelles que soient les circonstances. C'est ce qui permet d'affronter les obstacles sans céder à la panique, de prendre des décisions justes et réfléchies sans être dominé par la peur ou l'avidité.
* Une liberté face aux peurs
Le stress et l'inquiétude sont les ennemis d'une réussite sereine. Hill identifie sept grandes peurs qui empêchent les gens de prospérer : peur de la pauvreté, de la critique, de la maladie, de la solitude, de la vieillesse, de la mort... Apprendre à s'en libérer, c'est reprendre le pouvoir sur sa vie et avancer avec sérénité.
* Un succès aligné avec ses valeurs
L'une des plus grandes erreurs est de courir après un idéal de réussite qui ne nous correspond pas vraiment. La vraie richesse, c'est de construire une vie en accord avec ce qui nous rend profondément heureux. Cela implique d'être fidèle à ses valeurs, de donner du sens à ses actions et de partager son succès avec les autres. -
Le yoga des mains : Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale
Andrea Christiansen
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 2 Janvier 2025
- 9788828518112
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.
Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
40 mudras thérapeutiques
plus de 50 photographies et dessins
des conseils pratiques et des recettes
des exercices de pranayama
Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer.
Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.
Quand on évoque le yoga, la première chose qui vient à l'esprit, ce sont les asanas. Rares sont ceux qui savent qu'il existe aussi un « mini-yoga » : des gestes de la main qu'on appelle mudras.
Tout comme les pieds, on peut aussi partager les mains en zones réflexes qui correspondent à certaines régions du corps et stimuler ou équilibrer les fonctions des organes, prévenir et atténuer des troubles comme les maux de tête, la nausée ou le mal de dos.
Ce texte, petit par sa taille, mais très riche par son contenu, vous étonnera et vous vous surprendrez bientôt à pratiquer. -
Régénérez votre cycle menstruel : Manuel de traitements naturels pour équilibrer vos hormones et mieux vivre vos règles
Lara Briden
- Macro Editions
- Le Jardin D'Ève
- 13 Mars 2025
- 9788828518174
Votre Guide essentiel pour des Menstruations Saines grâce à des traitements et des remèdes naturels.
Le travail de Lara Briden aborde un large éventail de problèmes liés aux menstruations, tels que le syndrome prémenstruel, le syndrome des ovaires polykystiques, la douleur et l'endométriose, l'acné et la perte de cheveux, etc., dans le but de vous faire prendre conscience de votre corps et de vous aider à rétablir le bon équilibre de votre santé.
Vous avez de la chance d'être dans un corps féminin et d'avoir des hormones féminines. Je vous assure que votre corps n'est ni compliqué, ni mystérieux, ni indiscipliné. Bien au contraire. Votre corps de femme est fort, plein de vitalité et sage, et avec le soutien adéquat, il sait exactement comment être en bonne santé et trouver un bon équilibre menstruel.
Lara Briden
Votre santé féminine passe avant tout par votre cycle menstruel. Lorsque quelque chose ne fonctionne pas correctement, cela signifie qu'on essaie de vous faire passer un message Pendant trop longtemps, les hormones ont été considérées comme compliquées et réduites au silence par les contraceptifs. Votre corps n'est pas du tout complexe ou imprévisible. Au contraire, votre corps en tant que femme est fort, plein de vie et sage, et avec le bon soutien, il sait exactement comment rester en bonne santé et retrouver un équilibre menstruel normal.
Rempli de conseils et d'astuces, le manuel est conçu pour les femmes de tous âges et de toutes conditions, qui souhaitent reprendre possession de leur santé menstruelle, de leur fertilité et de leur bien-être physique général.
La première moitié du livre est consacrée à la compréhension de vos règles. À quoi devraient ressembler vos règles ? Quels problèmes pouvez- vous avoir avec vos règles ? Et pourquoi avons-nous des règles d'abord ?
Dans cette partie, je présente également des arguments contre l'utilisation de la contraception hormonale et je passe en revue les méthodes de contraception alternatives.
La seconde moitié du livre est la partie consacrée au traitement.
Des sujets importants sont nichés au sein de chaque chapitre. Par exemple, le Chapitre 3 explique les manifestations physiques de l'ovulation, ce qui vous sera utile lorsque nous aborderons l'ovulation et la progestérone plus loin dans le livre. Le Chapitre 5 décrit le métabolisme ou la détoxification des oestrogènes, et le Chapitre 6 est celui où vous découvrirez pour la première fois ce qu'est la résistance à l'insuline. Comprendre ces concepts clés vous aidera à comprendre presque tous les problèmes menstruels. -
Jin Shin Jyutsu : L'art de la guérison par le toucher
Waltraud Riegger-Krause
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 30 Mai 2024
- 9788828518051
La philosophie du Jin Shin Jyutsu, redécouverte au Japon par Jiro Murai au début du siècle dernier, comprend plusieurs niveaux. D'une part, elle décrit un art de vivre qui nous aide à « nous connaître » et à harmoniser notre mode de vie avec les lois de l'Univers. D'autre part, elle nous fournit un système de flux et de points énergétiques que nous pouvons utiliser, sur nous et sur les autres, pour soulager les maux et les douleurs. Cette méthode repose sur la philosophie orientale, pour laquelle l'être humain fait partie intégrante de la nature et de ses lois. Selon cette conception, la vie trouve son origine dans une énergie vitale qui se manifeste avec plus ou moins de profondeur et de subtilité, depuis les forces cosmiques invisibles jusqu'au corps visible.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé physique.
- Si l'énergie vitale circule sans entraves, toutes les cellules, couches de tissus et articulations peuvent recevoir un meilleur apport nutritionnel ;
- Le corps est détoxiqué plus efficacement ;
- Le métabolisme est stimulé et les fonctions organiques renforcées ;
- Le corps entre dans un état de relaxation profonde et atténue les troubles végétatifs et fonctionnels ;
- La circulation et la digestion sont harmonisées
- Le système immunitaire est renforcé.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé psychique et l'harmonie spirituelle et mentale. -
L'horloge de la nature : prévoir le temps, comprendre les saisons, les animaux et les plantes
Peter Wohlleben
- Macro Editions
- Le Fil Vert
- 12 Septembre 2024
- 9788828596127
Peter Wohlleben nous invite à éduquer nos sens de manière à percevoir les signaux :
- du vent,
- des nuages,
- des plantes
- et des animaux.
Dehors, des milliers de petits et de grands phénomènes se produisent, beaux et fascinants, quasiment magiques. Nous devons juste apprendre à les percevoir, pour découvrir la nature. Par exemple :
- Nous pouvons deviner le temps qu'il fera en observant les fleurs ;
- De même, les soucis peuvent nous indiquer l'heure ;
- Ou les grues sont de véritables thermomètres vivants pour ceux qui savent les observer.
"Laissez-vous guider par vos sens"
Apprenez à profiter des passionnantes et reposantes expériences que la nature nous offre tous les jours, et faites d'elle votre meilleur professeur : elle sera capable vous fournir de précieuses indications pour le soin de votre jardin, sur les variétés à planter, sur les mesures de protection à prendre en hiver ou encore sur l'arrosage.
Garde forestier et écologiste convaincu, Peter Wohlleben se penche dans ce livre sur les aspects scientifiques des phénomènes quotidiens et des adages paysans ancestraux, démonte certaines légendes et met en garde contre les interventions qui ont de graves conséquences sur le monde animal et végétal.
« Il est si beau de prendre conscience de choses auxquelles on n'avait jusque-là prêté aucune attention. Si émouvant de deviner, grâce aux plantes et aux animaux, les changements climatiques avant qu'ils se produisent ! Quand on se promène les sens en éveil, la nature est beaucoup plus proche, et le lien ancestral qui nous unit à notre environnement se resserre. »
Peter Wohlleben -
Lune rouge ados : la clé du bonheur pour votre fille cyclique et pour vous !
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'eve
- 23 Mars 2023
- 9788828517443
Votre fille n'est pas seulement une fille qui est la même tout le temps - elle est quatre jeunes femmes qui s'expriment à travers sa nature cyclique. Si vous comprenez comment vous et votre fille vivez les changements du cycle menstruel, alors vous pouvez identifier laquelle des quatre femmes vous exprimez actuellement et laquelle des quatre filles votre fille exprime. Cela devient la base sur laquelle vous pouvez construire une relation interactive plus harmonieuse et une communication plus positive et enthousiaste, et cela crée également la compréhension mutuelle, clé de votre survie ensemble !
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Moi, c'est moi : 40 phrases et autant d'exercices pour des enfants plus forts et courageux
Alexandra Molina
- Macro Editions
- Macro Junior
- 19 Octobre 2023
- 9788828517719
Six animaux affectueux transmettent à nos enfants 40 affirmations qui favorisent l'estime de soi, le sentiment de sécurité, la conscience, l'amour et une bonne capacité de gérer ses émotions.Développer ce genre de croyances positives dès l'enfance est l'idéal, car c'est justement à cette période de la vie qu'elles sont les plus efficaces.
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Lune rouge : comment mon cycle peut devenir mon coach
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'eve
- 30 Septembre 2021
- 9788828596172
Après 30 ans passés dans les affaires, dans de petites entreprises ou des sociétés et institutions d'envergure internationale, et 30 autres à encourager les femmes à utiliser leur cycle menstruel de manière positive, utile et épanouissante dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, Miranda Gray associe de manière tout à fait originale prise de conscience et pratique. Son souhait que les femmes se réapproprient leurs facultés cycliques et l'appliquent efficacement à leur travail transparaît tout au long de ce livre.
Regorgeant de conseils pratiques, de graphiques, de notices explicatives, d'exercices et d'aide-mémoires, ce livre aborde comment :
Accéder à vos pouvoirs cycliques - les quatre phases inhérentes au cycle menstruel ;
Utiliser concrètement vos facultés améliorées pour "atteindre le pic de la performance" ;
Trouver les clés d'une communication féminine efficace ;
Former une équipe féminine productive et harmonieuse ;
Gérer les compétences et aptitudes exacerbées et inhibées pour trouver un équilibre tout au long de vos cycles.
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Le grand livre des chakras : puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé
Cindy Dale
- Macro Editions
- 14 Octobre 2021
- 9788893196697
Forte de son écriture vivante et accessible, la plus grande des experts de la question a voulu rassembler la synthèse complète du savoir scientifique et historique autour de nos énergies subtiles.
Elle a conçu un manuel pratique des structures opérationnelles. Grâce au soin apporté à des illustrations et schémas explicites, par la magie du grand nombre d'exercices pratiques, la chercheuse américaine vous prend littéralement par la main pour que le recours aux chakras vous soit d'une aide immédiate dans l'amélioration de votre bien-être. Vous allez découvrir la quintessence des chakras et leurs systèmes, maîtriser la manière de les utiliser pour favoriser votre développement personnel et restaurer votre pleine santé. Vous serez initié/e aux leviers par lesquels notre appréhension des chakras s'est adaptée au fil des siècles et au filtre des cultures.
Points forts :
Un véritable guide pratique débordant d'illustrations et schémas explicites.
Un grand nombre d'exercices pratiques.
Vous explorerez de façon claire et accessible toutes les facettes des chakras : la science, l'histoire, les visions de différentes cultures et les autres structures subtiles qui peuvent leur être associées.
L'auteure, Cindy Dale, est mondialement reconnue comme une autorité en matière d'anatomie des énergies subtiles. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur la guérison énergétique (Le corps subtil) ;
Puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé, accéder au bonheur et évoluer spirituellement.
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Le petit yoga : comment bâtir des cours de yoga pour les enfants de 5 à 11 ans avec des jeux
Clemi Tedeschi
- Macro Editions
- 12 Mai 2022
- 9788828517214
Le Petit Yoga est le premier manuel de yoga pour enfants - unique en son genre, pratique et clair - qui permet, grâce à des fiches détaillées, de bâtir pas à pas des leçons de difficulté croissante dans le cadre d'un programme pluriannuel.
Le livre décrit précisément les activités suivantes :
Rituels de début et de fin ;
Jeux préparatoires ;
Fables accompagnées d'asanas ;
Jeux de respiration ;
Propositions de dialogue et pistes de réflexion ;
Techniques de concentration ;
Exercices de relaxation, avec visualisations et fables. -
L'antique code des couleurs : La science initiatique de l'archéomètre et la clé symbolique des couleurs
Samya Ilaria Di Donato
- Macro Editions
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9788828518105
L'autrice analyse quatre triades de couleurs, qui revêtent une signification profonde dans plusieurs aspects de la vie :
- la triade des possibilités infinies
- la triade du bonheur
- la triade du succès
- la triade de l'âme
Chaque triade comprend trois couleurs différentes, qui révèlent leurs propres caractéristiques et influences.
« La couleur est un pouvoir cosmique qui parvient à « toucher directement l'âme.
Il faut donc le considérer avec beaucoup de sérieux comme si on entrait dans un espace sacré. Ce n'est pas un hasard si les mythes et les légendes utilisent beaucoup les couleurs. Je vous invite à peindre chaque connaissance avec les bonnes couleurs, en faisant référence aux traditions du monde les plus anciennes.
La couleur pourra être un archétype universel pour vous..
Vous pourrez donc utiliser la couleur comme support cognitif pour les processus de connaissance de votre monde intérieur, afin de vous renforcer et d'élargir votre conscience. » disait Kandinskij.
«Archéomètre» est le nom conçu par le chercheur Alexandre Saint- Yves d'Alveydre pour indiquer une clé symbolique du système de correspondances initiatiques entre les alphabets sacrés, les couleurs, les signes du zodiaque, les planètes, les notes et les formes géométriques. Selon A. Saint-Yves D'Alveydre, cet instrument est « la clé de toutes les religions et de toutes les sciences de l'Antiquité ». Ce schéma permet de trouver sa propre direction, de découvrir les valeurs que nous avons dans nos couleurs, donc de communiquer avec nous mêmes par le monde des couleurs pour nous aligner sur nos valeurs. -
Première trousse homéopathique pour chiens et chats
Daniela Montesion
- Macro Editions
- Donne La Patte !
- 11 Août 2022
- 9788828517313
Le Dr Daniela Montesion prend en examen les troubles les plus courants qui peuvent affliger nos amis les animaux :
Des coups de chaleur aux abcès ;
Des convulsions à la diarrhée ;
De la toux aux traumatismes ;
Des éternuements à la peur !
En lisant ce livre, vous pourrez :
Repérer les remèdes homéopathiques les plus efficaces pour soigner les principales maladies aiguës des chiens et des chats ;
Savoir comment fonctionne l'homéopathie ;
Préparer une petite trousse à pharmacie chez vous ou à emporter en vacances ;
En savoir plus sur les 80 remèdes principaux pour soigner les animaux ;
Approfondir la connaissance des troubles courants et des paramètres physiologiques de votre chien et de votre chat.
La vision du Dr. Daniela Montesion : "si primum non nocere est mon principe de base, chaque fois que je pense qu'un traitement médical est nécessaire, je choisis de prescrire des remèdes homéopathiques, phytothérapeutiques, si possible certifiés bio, ou des essences florales pour accompagner doucement l'animal dans son parcours de guérison. Je partage ainsi la conscience d'un choix thérapeutique bien précis et j'explique que ce chemin nous fera grandir nous aussi tout en sachant qu'en utilisant ces médicaments nous respectons l'animal et ne polluons pas la Terre, aspect tout aussi important." -
Le guide de l'alimentation végétarienne et des salades
Norman Walker
- Macro Editions
- 4 Juin 2014
- 9788862295673
Le docteur Walker nous offre dans ce livre à la fois un recueil de recettes savoureuses et originales, et un guide nutritionnel à mettre dans toutes les cuisines. Il explique le fonctionnement de notre anatomie en toute simplicité, et les bienfaits des fruits et des légumes crus, tels que la Nature nous les offre. Il étaye les théories allant à l´encontre de la consommation de lait, que tout le monde croit à tort très bénéfique pour la santé humaine.
Que les sucres et les graisses soient néfastes n´est plus un secret pour personne mais ce livre nous enseigne également, à notre grand étonnement, les méfaits de la nourriture cuite. C´est une véritable éducation alimentaire mais simple et à la portée de tous.
Que vous souhaitiez devenir végétarien crudivore pour votre santé ou pour toute autre raison, vous trouverez dans ce livre des clés simples pour vous alimenter correctement et intelligemment. Vous apprendrez comment et pourquoi nettoyer votre organisme, et nourrir et régénérer vos cellules en toute sécurité.
Tout comme la vie est dynamique, magnétique et vivante, la morte est statique, non-magnétique et inerte. Il faut de la vie pour engendrer la vie, et cela s´applique aux atomes de notre nourriture. Quand les atomes des acides aminés sont vivants, ils peuvent fonctionner efficacement. Quand ils sont détruits par l´abattage d´un animal ou la cuisson de la nourriture, les facteurs vitaux impliquant les atomes dans le fonctionnement des acides aminés sont perdus.
Quand la viande disparaît du régime, la santé s´améliore, le processus de nettoyage intérieur est plus efficace, et entraîne une plus grande compréhension, plus d´énergie, de vigueur et de vitalité et un intellect plus ouvert.
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Les jus de fruits et de légumes frais
Norman Walker
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 20 Mai 2021
- 9788828516736
Votre corps est composé de milliards de cellules. Votre existence même dépend d'elles. Elles ont besoin d'être nourries, elles ont besoin de nourriture vivante. Que votre alimentation soit nutritive ou pas, ne dépend que de vous !
Le docteur Walker vous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation.
Quels jus consommer ? Pourquoi ?
Comment les jus peuvent-ils être faits de manière à extraire toutes les vitamines et tous les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ?
Vous apprendrez comment doser vos jus ?
Quels aliments de votre quotidien sont néfastes ?
Pourquoi il faut songer très sérieusement à les éliminer ?
Fondé sur de nombreuses années de recherche, ce livre décrit différentes maladies de manière à ce que tout le monde puisse comprendre leurs causes et y remédier.
Les jus et les dosages sont très précisément indiqués et donnent des résultats extraordinaires.
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Le yoga des mains : 72 mudras pour prendre soin de ma santé et grandir spirituellement
Cain Carroll, Revital Carroll
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 7 Juillet 2022
- 9788828516804
En activant les doigts, par la pratique du yoga des mains, vous pouvez contribuer à votre développement mental et spirituel et profiter de bienfaits multiples.
Chaque carte mudras comprend :
Une photo en couleurs de la mudra ;
Son nom en sanscrit, sa translittération et sa traduction ;
Une explication brève de son exécution;
Les bienfaits physiques, énergétiques et spirituels de la mudra ;
72 cartes + Livret de 15 pages ; -
Le guide complet du yin yoga : philosophie et pratique
Bernie Clark
- Macro Editions
- 8 Septembre 2022
- 9788828596295
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du c½ur et de l'esprit. Ce sont précisément la nature « passive » et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond. Le best-seller de Bernie Clark est le texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés. Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas et 3 sections dédiées aux avantages de la pratique du Yin Yoga : physiologiques, énergétiques et émotionnels.
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L'enseignement du yoga Tome 3 ; les ajustements par le toucher plus de 850 photos pédagogiques uniques
Mark Stephens
- Macro Editions
- Macro Junior
- 3 Décembre 2020
- 9788828595786
En abordant l'un des sujets les plus importants dans le domaine du yoga, Mark Stephens, professeur chevronné de yoga et auteur à succès, couvre la philosophie de la pratique du yoga, les sensibilités du toucher et l'amélioration de l'alignement dans l'enseignement du yoga, ainsi que les sept principes des indications par le toucher en yoga et les vingt-cinq méthodes les plus efficaces d'indications tactiles. Commençant par une discussion approfondie sur la philosophie de l'assistance en yoga, la première partie, Fondements, décrit les méthodes et les techniques d'assistance en yoga, avec des discussions détaillées sur tous les éléments de correction, y compris la communication avec les élèves, la qualité du toucher, les cinq étapes de base pour fournir des indications ou des positionnements par le toucher. La deuxième partie, Applications, montre comment aider les élèves dans chacune des 100 postures des sept familles d'asanas. Chaque chapitre commence par un exposé sur une famille d'asanas et par un examen attentif de l'asana de départ. Chaque asana est présentée avec des photos montrant comment donner aux élèves des conseils et un soutien efficace. La troisième partie, Evolution, propose des réflexions sur le développement du yoga au XXIe siècle. Ressource inestimable pour tous les professeurs de yoga, formateurs de professeurs et élèves sérieux, ce livre comprend une préface de la star du yoga shiva rea, ainsi que plus de 850 photos pédagogiques uniques, accompagnées de légendes explicatives, illustrant des méthodes précises pour guider diverses séquences. "Un guide magnifique pour donner des ajustements intelligents, sans danger et clairs des asanas qui approfondissent notre compréhension et notre expérience du yoga. L'expertise de Mark Stephens s'étend au-delà de la communauté du yoga en montrant comment créer un environnement sain, où tout le monde peut pratiquer le yoga en toute confiance." Cyndi Lee - fondatrice de NYC's Om Yoga et auteure de May I Be Happy et Yoga Body, Buddha Mind.
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Céréales, quel délice ; riches en vitamines et saveurs bonnes pour la santé
Silvia Strozzi
- Macro Editions
- 5 Février 2015
- 9788862299596
Les céréales occupent une place importante dans l'histoire de l'alimentation et constituent depuis des siècles l'élément de base de nombreux régimes alimentaires dans le monde entier. Leur succès s'explique par plusieurs facteurs : leur valeur énergétique et nutritionnelle, la facilité avec laquelle on peut les transporter et les conserver.
Les céréales sont bonnes pour la santé, riches en vitamines contenues dans le germe et en acides gras polyinsaturés renfermés dans les graines, et aident à contrôler le taux de cholestérol et à prévenir la formation des plaques caractéristiques de l'athérosclérose. Elles contiennent le calcium, le phosphore, le magnésium et le zinc dont notre alimentation désormais trop raffinée manque cruellement.
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Légumes exquis ; crus ou cuits pour faire le plein de sante toute l'année
Silvia Strozzi
- Macro Editions
- 10 Avril 2015
- 9788862299541
"Des idées, des conseils et des variantes bonnes pour la santé et des approfondissements sur l'utilisation des légumes non seulement en cuisine, mais aussi pour se soigner de façon naturelle, extraordinaire et à très bon marché durant toute l'année." On pense souvent tout savoir ou presque tout sur les plantes du potager alors que chaque jour la science découvre de nouveaux principes actifs et des synergies dans les plantes, au point d'en faire aussi les composants principaux d'importants remèdes.
Les légumes sont un aliment bon pour la santé contenant de grandes quantités de protéines et d'hydrates de carbone et peu de lipides ; frais, cuits à l'étouffée ou à la vapeur, ils renferment une quantité élevée de vitamines, de minéraux et de fibres.
Grâce à des recettes rapides, simples et savoureuses, ce livre vous ouvrira les portes du monde des légumes et de leurs principes nutritionnels.
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Les plantes à table ; spontanées, sauvages, aromatiques
Silvia Strozzi
- Macro Editions
- 4 Mai 2015
- 9788862297417
Les caractéristiques botaniques de chaque plante sauvage comestible sont décrites, accompagnées de nombreux conseils : où ramasser les plantes et comment les conserver, leurs bienfaits pour la santé ou les dommages qu'elles peuvent provoquer, tous les emplois possibles en cuisine expliqués de façon simple et exhaustive.
De très nombreuses recettes, avec de très belles photographies en couleurs, très parlantes, à des idées exquises pour des associations inhabituelles, pour préparer des entrées, des tians, des desserts et même des boissons selon les critères de l'alimentation naturelle.
De plus, une section est consacrée aux plantes aromatiques pour apprendre à relever les plats sans utiliser de sel dans les préparations de tous les jours.
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Ce n'est pas une question d'argent : Comment développer la mentalité de la prosperité, pour faire ce que nous aimons, y compris gagner de l'argent
Bob Proctor
- Macro Editions
- Developpement Personnel
- 8 Février 2024
- 9788828517986
Ce que vous êtes sur le point de lire est la synthèse des plusde quarante ans d'expérience de Bob Proctor en tant qu'enseignant, mentor et conférencier sur le thème de l'argent et de l'esprit. Il a étudié avec certains des plus grands pionniers du développement personnel, et nous avons maintenant le privilège d'apprendre à partir des connaissances qu'il a accumulées et appliquées pendant des décennies.En lisant ce livre, vous prendrez conscience que l'argent estavant tout une idée. L'argent est un grand serviteur, mais un terrible maître. L'argent n'a que deux objectifs : mettre à l'aise et permettre de rendre des services bien au-delà de sa seule présence physique. Votre capacité à gagner de l'argent augmentera au fur et à mesure de votre prise de conscience.
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Super smoothies : 100 recettes délicieuses, stimulantes et nutritives préparées avec des superaliments
Julie Morris
- Macro Editions
- 8 Juin 2023
- 9788828517689
Débordant de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'agents phytochimiques, les super-aliments portent bien leur nom. Préparez un smoothie avec et vous obtiendrez des boissons délicieuses, stimulantes et nutritives. Julie Morris, l'auteure de Superfood Kitchen, vous propose une centaine de recettes de smoothies, réalisées avec des super-aliments, faciles à faire et irrésistibles. Des pictogrammes accompagnent les recettes et indiquent leurs bienfaits. Profitez de chaque goutte de ces boissons nourrissantes et succulentes !
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Le dressage silencieux ; avec la méthode mains libres
Liane Rauch
- Macro Editions
- Donne La Patte !
- 4 Mars 2021
- 9788828596080
Vous souhaitez renforcer votre lien avec votre chien et instaurer une relation harmonieuse ?
Alors essayez immédiatement la méthode "mains libres" : toujours efficace, sans accessoire et sans dire un mot.
Pourquoi utiliser la méthode "mains libres" ?
Pour approfondir, renforcer et améliorer le rapport entre l'homme et le chien ;
Pour instaurer un rapport de confiance réciproque. La confiance est la base d'une bonne coopération ;
Parce qu'on peut la pratiquer sans accessoire, partout et en toute situation ;
Afin d'éviter dès la première rencontre des problèmes de gestion de la vie quotidienne ;
Afin de dresser votre chien à l'aide de méthodes non violentes ;
Car elle convient à tous les chiens et à tous les maîtres ;
Car c'est un concept éducatif novateur qui fonctionne en toutes circonstances ;
Car les mains libres sont un instrument de dressage très efficace, y compris avec les chiens souffrant de pathologies invalidantes (surdité, cécité, etc.).
Découvrez l'importance du contact visuel pour le dressage de votre chien et découvrez comment maintenir sa concentration en dépit des distractions offertes par l'environnement extérieur.
De nombreux exercices illustrés vous montreront comment faire.
Une méthode à essayer à tout prix. Amusez-vous bien, et bonne chance !
