Filtrer
Rayons
- Littérature
- Jeunesse
- Bandes dessinées / Comics / Mangas
- Policier & Thriller
- Romance
- Fantasy & Science-fiction
Support
Éditeurs
Prix
Marabout
-
On va déguster Paris : l'encyclopédie qui dévore la capitale à pleines dents
Collectif, François-Régis Gaudry
- Marabout
- Cuisine
- 16 Novembre 2022
- 9782501125338
Entouré de ses fidèles compagnons de route, François-Régis Gaudry s'attaque à la capitale !
On va déguster Paris, c'est à la fois...
- UN MODE D'EMPLOI Tout ce qu'il faut savoir pour croquer Paris - UNE ENCYCLOPÉDIE 255 sujets sur les lieux, les personnages et les événements historiques qui ont façonné la gastronomie parisienne - UN GUIDE GASTRONOMIQUE 2 050 adresses de restaurants et de commerces de bouche - UN RÉPERTOIRE DE RECETTES 88 classiques parisiens : blanquette de veau, paris-brest, croque-monsieur, sauce Bercy...
- UN INVENTAIRE DU TERROIR Tous les produits franciliens : chou de Pontoise, asperge d'Argenteuil, miel du Gâtinais, brie de Meaux...
- UN CARNET DE DÉGUSTATION Nos bancs d'essai des meilleurs burgers, oeufs mayo, steaks tartares, pizzas, couscous, macarons...L'ENCYCLOPÉGUIDE GOURMAND DE PARIS !Inclus : 1 poster gourmand recto-verso -
Votre santé optimisée : Le protocole quotidien qui va changer votre vie
Steinbach Emilie
- Marabout
- 5 Mars 2025
- 9782501189859
Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journée
Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C'est notre mode de vie qui est en cause.
Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vousb accompagne au fil d'une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.
Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l'apparition de maladies.
DÉCOUVREZ :
- Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.
- Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.
- Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.
- Les bienfaits insoupçonnés de l'exposition au froid et à la lumière naturelle.
- Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.
Et bien plus encore...
Débutez votre transformation aujourd'hui ! -
On va déguster ; un inventaire croustillant, de Auguste Escoffier... à la Carbonara
François-Régis Gaudry
- Marabout
- Beaux-Livres Cuisine
- 25 Novembre 2015
- 9782501109499
On va déguster, c'est la grand messe gastronomique du dimanche matin, sur France Inter.
On va déguster, c'est désormais la bible culinaire qui mitonne les recettes cultes de l'émission et passe sur le grill tout ce qui vous chatouille les synapses et les papilles.
Faut-il saler l'eau du pot-au-feu?
Comment Auguste Escoffier a-t-il inventé la pêche Melba?
Quel était le plat préféré de Claude Chabrol?
Quels sont les cinq meilleurs burgers de New York?
Que collectionne un cassanuxiphile?
Un oeuf de mouette, ça a quel goût?
Cet inventaire utile et futile, décalé et copieusement illustré comble tous les appétits en plusieurs centaines de recettes, tours de main, commandements, faux pas, adresses, planisphères et tours du monde, petites histoires et grands portraits... -
8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir
Major Mouvement
- Marabout
- 28 Août 2024
- 9782501180689
Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !
Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.
Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
- Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
- Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
- Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
- Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit
- Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d'autres conseils !
Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !
Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo -
Tu seras une mère féministe ! manuel d'émancipation pour des maternités décomplexées et libérées
Aurélia Blanc
- Marabout
- 21 Septembre 2022
- 9782501167284
Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour de
nombreuses femmes. Parce qu'être mère dans une société patriarcale, c'est se
retrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, mais
c'est aussi être aux prises avec les inégalités domestiques, les discriminations
professionnelles, les injonctions écrasantes et l'isolement social.
Et pour toute une génération de femmes élevées dans une perspective égalitaire,
la désillusion est grande. Ce serait donc ça, être mère ?
Croisant des témoignages de femmes et des analyses de spécialistes, Aurélia Blanc, journaliste et mère, s'attaque ici aux préjugés et aux injustices que vivent les mères, et réunit tous les outils pour leur permettre de mieux vivre leur condition
maternelle. Déboulonnant la figure de la mère parfaite, elle décortique les
mécanismes qui conduisent tant de femmes à se sentir seules ou défaillantes dans leur rôle maternel, pour les aider à retrouver confiance et estime de soi. Car
la maternité n'est pas qu'une expérience aliénante : elle est aujourd'hui le moteur
d'une prise de conscience féministe massive et émancipatrice.
Retrouvez tous les outils pour :
- Déconstruire les idées reçues sur la maternité : non, les femmes ne sont pas « accouchées » et oui, les mères peuvent être badass.
- S'armer face aux injonctions sociales sur le corps, les pratiques éducatives
ou l'activité professionnelle des mères.
- Faire des choix éclairés : projet de naissance, finances personnelles, etc.
- Affronter les difficultés quotidiennes : charge domestique, isolement...
- Conjuguer maternité et féminisme au jour le jour, sans complexe ni
dogmatisme. -
Anti stress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
David Gourion
- Marabout
- 12 Janvier 2022
- 9782501167314
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.
Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif.
La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent ! -
Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : à chaque problème sa solution
Major Mouvement
- Marabout
- 31 Août 2022
- 9782501167468
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite... nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.
Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.
Il vous suffit de répondre aux questions de l'arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !
Avec pour chaque pathologie :
- L'analyse et l'explication pour tout comprendre en un clin d'oeil - Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !
Près de 200 exercices tout en photos Des illustrations pour tout comprendre Et des QR codes pour aller plus loin en vidéo -
L'histoire officielle du Tour de France
Luke Edwardes-Evans, Serge Laget, Andy McGrath
- Marabout
- Sports
- 28 Mai 2025
- 9782501193412
L'Histoire officielle du Tour de France retrace la légende de la Grande Boucle, de la première édition en 1903 à aujourd'hui.
Superbement illustré, riche de centaines de photos de toutes les époques, cet ouvrage vous fera revivre les exploits des héros du Tour, d'Eddy Merckx à Bernard Hinault en passant par Mark Cavendish ou encore Tadej Poga ar. Il explore aussi les coutumes et les traditions qui ont fait le sel de cette fascinante épreuve.
Vous y trouverez également des images d'objets jamais vus, notamment les documents fondateurs de la course, ainsi que divers souvenirs et des statistiques complètes. Il s'agit d'un incontournable pour tous les fans de cyclisme. -
Ce que Cécile sait : Journal de sortie d'inceste
Cécile Cée
- Marabout
- 25 Septembre 2024
- 9782501189651
Cécile Cée raconte dans une quête intime sa sortie d'amnésie traumatique et réalise qu'elle a subi l'inceste.
La culture de l'inceste est une histoire de domination ; des familles entières normalisent l'inceste par des mécanismes de silenciation inhérents à notre société.
L'inceste, c'est ça ! Tout un système. -
Les petits Marabout : Salades complètes
Collectif
- Marabout
- Les Petits Marabout
- 30 Avril 2025
- 9782501192972
Salade orange, oignon & jambon, quinoa figue & chèvre, salade haricots, thon & câpres...
100 recettes rapides et originales pour déguster vos légumes de saison préférés ! -
Addictions. Manuel de premiers secours : Nouvelles drogues, alcool, medicaments, cocaïne, écrans... Trouvez la force de vous en libérer
Amine Benyamina
- Marabout
- 9 Avril 2025
- 9782501189583
La méthode de l'expert français référent en matière de dépendances : un accélérateur de motivation et des protocoles ciblés.
Le nombre d'addictions est en forte croissance ces dernières années : le tabac et l'alcool restent les plus répandues, mais de nouvelles substances ont vu le jour (MDMA, gaz hilarants, écrans, médicaments, etc.) et il n'est pas toujours facile de
trouver l'aide médicale adéquate pour s'en libérer.
Le Pr Amine Benyamina, spécialiste référent en France de ce sujet, propose une méthode permettant d'actionner les leviers psychologiques déclencheurs de la motivation, quelle que soit l'addiction dont on souffre. Il propose aussi des protocoles adaptés à chaque type d'addiction, qui permettent d'envisager un sevrage avec ou sans prise en charge médicale.
Le consommateur récent comme l'addict de longue date y trouveront toutes les clés pour inverser les mécanismes d'emprise psychique et physique. -
Major mouvement ; 10 clés pour un corps en bonne santé ; un super kiné pour vous aider !
Major Mouvement
- Marabout
- 23 Septembre 2020
- 9782501154062
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d'explication pour chaque séance. -
Exceller à l'oral ! Les 90 règles pour réussir toutes ses prises de parole
Pierre Faury, Elliot Nouaille
- Marabout
- 22 Janvier 2025
- 9782501192231
Pour ne plus avoir peur de prendre la parole en public
Comment être éloquent dans un discours, un exposé, une discussion ?
Comment briller devant ses profs, son boss, une assemblée ?
Découvrez les 90 règles simples pour :
- Développer votre réflexion et votre créativité
- Structurer vos discours et vos réponses
- Parfaire votre langage et votre style
- Cultiver aisance et éloquence
- Gérer les situations oratoires et les conflits du quotidien -
Découvrez 500 recettes végétariennes illustrées à savourer à tout moment de la journée : porridge aux pommes & à la cannelle, bagel de tofu, salade de haricots aux noisettes, soupe de lentilles, pizza champignons-feta, légumes rôtis ou encore tarte banoffee.
Ce livre sera votre guide pour des repas végétariens gourmands 100 % réussis. -
Je désature : Surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plats... La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre
Philippe Aïm, Alicia Sandon
- Marabout
- 8 Janvier 2025
- 9782501189613
La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités
Qui ne s'est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l'on s'impose, les demandes des autres que l'on n'arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que... » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort... Alors comment en sortir ?
La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c'est-à-dire de récupérer de l'espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d'action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société. Grâce à 4 chapitres, à lire dans l'ordre, et à des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous retrouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-même ! -
Les petits Marabout : plancha & barbecue
Collectif
- Marabout
- Les Petits Marabout
- 30 Avril 2025
- 9782501192989
Brochettes de poulet, ail & piment, côte de veau & beurre aux échalotes, gambas au fenouil, aubergines grillées à la sauge...
100 recettes faciles et gourmandes pour des repas festifs ! -
Je retrouve la force de vivre : Mon auto-thérapie du deuil à la consolation
Emeric Lebreton
- Marabout
- 30 Avril 2025
- 9782501189903
Le deuil est une épreuve qui laisse sans forces... Le chagrin d'avoir perdu un être aimé débouche souvent sur un abîme de tristesse et un sentiment profond de perte de sens. Se relever seul de cette épreuve semble alors insurmontable.
Ce livre est une main tendue vers vous par Emeric Lebreton, docteur en psychologie. Au fil de questionnements pleins d'empathie, d'éclairages psychologiques et de paroles réconfortantes, il vous guidera le long d'un chemin en 7 étapes qui vous permettra, à votre rythme et sans pression, d'effectuer votre travail de deuil. Pour traverser cette étape douloureuse de la façon la plus douce possible, accepter votre chagrin, le dépasser, et revenir vers la vie sans pour autant oublier l'être cher.
Laissez-vous guider pour traverser cette période douloureuse... -
Nouv.
Mon petit carnet gourmand : Petits plats maison
Natacha Arnoult, Louis Girod
- Marabout
- Cuisine
- 25 Juin 2025
- 9782501192842
Redécouvrez le goût de la cuisine maison avec ce carnet illustré de recettes cultes ! Poulet rôti, hachis parmentier, pot-au-feu, tomates farcies... Chaque plat est expliqué pas à pas avec de jolies illustrations pour cuisiner facilement et avec plaisir des repas réconfortants au quotidien.
-
Choukran, cuisine marocaine d'aujourd'hui : Les recettes culte
Abdel Alaoui, David Japy
- Marabout
- Cuisine
- 29 Janvier 2025
- 9782501188531
Couscous de poulet au citron confit, tagine d'agneau aux pruneaux, crème de carotte au cumin, pastilla au chocolat, pain batbout, harissa maison...
100 recettes simples, colorées et généreuses pour découvrir et revisiter la cuisine marocaine maison d'aujourd'hui. -
Pleurs sans fin, reflux, petit corps arqué, agitation, difficultés à dormir ou à se nourrir...
Voir son bébé souffrir est un cauchemar face auquel les parents sont démunis. Trop souvent, des diagnostics hâtifs justifient ses maux : « Ce sont les coliques », « C'est le RGO », « C'est un bébé à besoins intenses », « Il est hypersensible », « C'est le syndrome de KISS ». Or la majorité des bébés aux pleurs inconsolables n'a ni RGO, ni coliques, ni besoins intenses, mais des problématiques multiples et intriquées en une pelote qu'il convient de démêler.
Pour identifier et soulager les vraies causes de souffrance de votre enfant, Caroline Ferriol, experte du bien-être des bébés, vous propose de construire un plan d'action parental personnalisé, en collaboration avec votre pédiatre.
- Agissez sur les 3 piliers fondamentaux d'un bébé en bonne santé : la sécurité émotionnelle, la nutrition et le sommeil.
- Procédez aux 7 vérifications essentielles (tensions, problèmes de succion et freins restrictifs, allergies et intolérances, etc.), qui vous aideront à adopter les mesures appropriées.
Soyez-en convaincu·e : la souffrance de votre bébé n'est pas une fatalité et des solutions existent. -
Les petits Marabout : Mes recettes healthy Bim ! 80 recettes testées pour vous !
Thibault Geoffray
- Marabout
- Les Petits Marabout
- 2 Janvier 2025
- 9782501188517
Poke bowl, wrap thon avocat, veggie burger, brownie fondant...
80 recettes rapides et ultra-gourmandes, des conseils et trainnings brûle-graisse pour rester fit avec Thibault Geoffray.
Manger plus, manger mieux, s'entraîner moins longtemps. -
Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE.
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps.
Tout en toi est UNIQUE.
Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es, de prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier. Car elle est essentielle pour mener ta vie d'adulte sereinement, relever des challenges, gérer des épreuves ou prendre des décisions. Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux !
Prendre soin de ta santé mentale, c'est réfléchir sur toi, c'est te connaître profondément, pour savoir ce qui t'anime, ce qui te donne envie de progresser, de cheminer : c'est développer ton estime de soi. Ce livre est l'élément central sur lequel appuyer ton développement personnel.
Il contient : des questionnaires, des tests pour identifier tes forces, tes ressources, tes valeurs, ce qui donne du sens à ta vie ; des explications sur ton fonctionnement, les problèmes psychologiques ou les pathologies que tu peux rencontrer ; des clés et des outils pour t'épanouir. -
Dip me : Houmous, guacamole, tzatziki & cie
Yariv Berreby, Sandra Mahut
- Marabout
- Cuisine
- 4 Juin 2025
- 9782501193023
60 recettes de dips, prêts rapidements et avec peu d'ingrédients,
pour accompagner vos apéros des 4 saisons : crème de courgette
à la coriandre, tapenade au citron confit, dip pimenté au brocoli,
aïoli d'ail noir, houmous de lentilles & ras el-hanout... -
Nouv.
Mon petit carnet gourmand : Pâtisseries maison
Natacha Arnoult, Caroline Bourgois
- Marabout
- Cuisine
- 25 Juin 2025
- 9782501192859
Clafoutis, crème caramel, brownie, marbré... Craquez pour les desserts incontournables avec ce carnet tout illustré ! Chaque recette est expliquée pas à pas avec de jolies images pour réussir facilement les douceurs que l'on aime tant.
