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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous démontrez votre attachement aux gens par vos actes.
* Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
* Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui viennent vous demander de l'aide.
* Vous en avez marre de rendre service.
* Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
* Vous avez besoin de vous sentir aimé.
* Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
* Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
* Vous avez tendance à en faire toujours trop.
* Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vont vous aider à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous avez du mal à capter l'attention d'un public.Quand quelqu'un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules.Il vous arrive de vous dévaloriser.Vous êtes d'un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres.En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise.En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur.Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d'écoute.Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout.Vous avez envie de sortir du lot et d'en imposer par votre prestance.Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n'osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce petit plus pour ne pas passer inaperçu.
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Le grand livre de la Process Thérapie : Le livre de référence pour communiquer efficacement avec tous vos interlocuteurs
Taibi Kahler
- Organisation
- 2 Mai 2024
- 9782416015984
C'est à partir de concepts clés hérités de l'Analyse Transactionnelle que le docteur Taibi Kahler a développé le modèle Process Thérapie (Process Therapy Model), méthode permettant d'évaluer la structure de personnalité d'un individu au travers du langage qu'il utilise et d'indicateurs comportementaux spécifiques. Comment reconnaître les différents types de personnalité et comprendre leurs interactions ? Comment identifier les Drivers, anticiper les mini-scénarios de chaque personnalité ? Quelles sont les thérapies les mieux adaptées à chacun ? La Process Thérapie adopte une approche holistique, qui vise à réconcilier les différents modes d'intervention thérapeutique.
À travers des exemples concrets et de nombreux tableaux et figures, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est la Process Thérapie et détaille avec une grande rigueur ses applications thérapeutiques : pour faciliter l'entrée en contact avec son interlocuteur et parler le même langage que lui ; pour évaluer les différents niveaux de stress, induits par l'insatisfaction des besoins psychologiques de base et pour mettre en place un plan de travail thérapeutique individualisé. Praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement désireux de communiquer plus efficacement et d'accompagner positivement les changements, cet ouvrage sera pour vous une référence. -
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance...
* Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous.
* Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
* Votre monde s'écroule à la moindre critique.
* En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous.
* Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non.
* Plutôt mourir que de demander de l'aide !
* Les discussions superficielles vous barbent.
* Un jour sur deux, * vous vous trouvez tout simplement moche.
* Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...
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50 exercices pour résoudre les confilts sans violence
Christophe Carré
- Organisation
- 24 Septembre 2009
- 9782212544329
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Pour vous, conflit est synonyme de violence.
-Vous préférez prendre sur vous plutôt que d'avouer un désaccord avec vos proches.
-Depuis votre plus jeune âge, les conflits vous font peur.
-Pour vous, qui dit conflit dit nécessairement échec relationnel.
-Dans un conflit, vous ne parvenez généralement pas à "en placer une".
-Vous avez parfois envie de frapper votre interlocuteur pour qu'il se taise.
-Pour vous, le conflit, c'est une perte de temps et d'énergie.
-Vous ne vous sentez pas sûr de vous.
-Dans un conflit, il y a forcément un gagnant et un perdant.
-Vous voulez toujours avoir raison.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous ne craignez pas les conflits mais vous y êtes mal à l'aise. Elle vous apprendra à rester vous-même dans les moments de conflits.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous perdez vos moyens ou votre calme dans les conflits, ce qui vous handicape dans votre vie quotidienne. Les 50 exercices de ce livre vous aideront à comprendre les raisons de votre attitude et à régler les conflits du quotidien en douceur.
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.
* Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.
* Vous tromper vous est intolérable.
* Vous "oubliez" de faire des pauses.
* Le comportement des autres vous insupporte.
* Vous n'arrivez pas à pardonner.
* Vous prenez toute chose trop à coeur.
* Des questions sans réponses vous submergent.
* Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire.
* Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez vous aussi à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer.
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Exploitez pleinement vos ressources intellectuelles !Best-seller du développement personnel, Une tête bien faite vous propose de libérer les formidables capacités cognitives que recèle votre cerveau.Que vous souhaitiez :mieux comprendre les performances de votre cerveau,découvrir le Mind mapping,lire vite et mieux,renforcer votre mémoire,prendre des notes plus efficacement...Tony Buzan vous apprendra comment tirer parti des mécanismes cérébraux pour utiliser au mieux vos aptitudes intellectuelles.Alors, prêts à vous surpasser comme jamais vous ne l'auriez imaginé ?
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La maçonnerie vous semble inaccessible ? Ce livre vous accompagne pas à pas dans votre découverte.
-Complet, il commence par définir les termes techniques pour vous expliquer ensuite comment utiliser les outils et les matériaux.
-Pratique, il répond aux questions les plus courantes des bricoleurs débutants.
-Abondamment illustré, il vous permet de visualiser chaque étape et chaque geste indispensable.
À vos truelles !
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50 exercices pour ne plus subir les autres
Jacques Regard
- Organisation
- 14 Janvier 2010
- 9782212545326
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous craignez de déplaire ou d'être rejeté.
* Vous subissez un harcèlement privé ou professionnel.
* Vous rêvez d'une vie paisible sans conflits ni disputes.
* Vous êtes victime de moqueries ou de vexations.
* Il vous est difficile de dire ce qui vous gêne.
* Vos proches vous empêchent de vivre à votre guise.
* C'est toujours vous qui devez céder en premier.
* Vous ne parvenez pas à imposer vos idées.
* Vous vous sentez coupable de ce qui vous arrive.
* Vous n'arrivez pas à vous défendre efficacement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique et vous aidera à mieux vous affirmer.
6 à 10 réponses : ces 50 exercices sont faits pour vous ! Ils vous feront découvrir comment vous imposer, vous défendre et ne plus vous faire marcher sur les pieds.
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Premiers pas au scrabble
Michel Duguet, Michel Charlemagne
- Organisation
- 24 Novembre 2011
- 9782212548945
Ce guide propose un parcours d'apprentissage pour débuter au Scrabble et se perfectionner. Conçu par deux spécialistes, pédagogique et efficace, il expose les bases, les stratégies et les techniques. Il donne aussi une liste très complète des mots à utiliser, constituant ainsi un outil précieux pour jouer.
-Les bases -Les stratégies -Les techniques Michel Duguet est journaliste de jeux et verbicruciste pour des grands titres de la presse française. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages de Scrabble et de bridge, en particulier : Le grand guide Marabout du bridge. Il a été élu meilleur joueur de Scrabble du XXe siècle.
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C'est à partir de concepts clés hérités de l'Analyse Transactionnelle que le docteur Taibi Kahler a développé le modèle Process Thérapie (Process Therapy Mode ! méthode permettant d'évaluer la structure de personnalité d'un individu au travers du langage qu'il utilise et d'indicateurs comportementaux spécifiques.
Comment reconnaître les différents Types de Personnalité et comprendre leurs interactions ? Comment identifier les Drivers, anticiper les Miniscénarios de chaque Type de Personnalité ? Partant, quelles sont les thérapies les mieux adaptées à chacun ? La Process Thérapie adopte une approche holistique, qui vise à réconcilier les différents modes d'intervention thérapeutique (traitement causal vs traitement symptomatique).
À travers des exemples concrets et de nombreux tableaux et figures, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est la Process Thérapie et détaille avec une grande rigueur ses applications thérapeutiques : pour faciliter l'entrée en contact avec son interlocuteur et parler le même langage que lui ; pour évaluer les différents niveaux de stress, induits par l'insatisfaction des Besoins psychologiques de Base et de Phase ; et pour mettre en place un plan de travail thérapeutique individualisé.
Que vous soyez praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement désireux de communiquer plus efficacement et d'accompagner positivement les changements, cet ouvrage sera pour vous une référence.
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Secrets de beauté orientaux ; les meilleures plantes et recettes du Maghreb
Leïla Sassi oulahna
- Organisation
- 22 Octobre 2009
- 9782212544107
Telle une invitation au voyage, ce livre vous conte les bienfaits des trésors naturels que recèlent les pays du Maghreb.Vous y découvrirez les bienfaits du hammam, du henné, de l'argan, du rhassoul, du bigaradier, mais aussi de bien d'autres plantes connues et parfois cultivées en nos régions (bardane, bourrache, mauve, olive...) : ces mille et un autres prodiges offerts par Dame Nature pour illuminer votre teint, adoucir votre peau, faire briller votre chevelure et étinceler vos ongles...Sous la plume et le regard amusé de Leïla, audacieuse Marocaine, découvrez des recettes que seules mères et filles de ces gracieuses contrées se transmettent à travers les âges...Et initiez-vous aux multiples vertus de plus de 70 plantes... au service de votre beauté !
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Des jeux de culture générale en couleur pour les mordus qui en redemandent et qui souhaitent progresser.
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Ce guide propose 200 jeux variés et inédits. Jeux sur les lettres, les syllabes, les mots, les phrases... Ils vous invitent, tout en vous amusant, à développer votre agilité cérébrale, enrichir votre vocabulaire et exercer votre culture générale. Organisés en séquences, ils vous permettront de progresser sans même vous en rendre compte. Grâce à ce livre vivant, drôle et nouveau, découvrez le plaisir des mots !
- Des jeux variés - Des jeux inédits - Des jeux illustrés - Des jeux pour progresser
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Parler de sexualite aux ados - une education a la vie affective et sexuelle
Athea/Couder/Crips
- Organisation
- 28 Avril 2006
- 9782708136205
Les adolescents vivent aujourd'hui dans une société sursaturée de sexe. S'identifiant aux modèles mis en avant par l'industrie pornographique ils se focalisent sur le " comment faire l'amour " en oubliant le " pourquoi on le fait ". Or la sexualité implique toute la personne et il est essentiel, pour bien grandir, d'investir affectivement ses relations sexuelles.
Ici se situent les enjeux de la prévention auprès des adolescents. Comment les accompagner dans leur maturité sexuelle et affective ? Il ne s'agit pas seulement de les informer sur les moyens de contraception ou les modes de transmission des IST, mais de parler de leurs peurs, de leurs désirs, de leur besoin de se sentir normaux, de leur transmettre des valeurs comme le respect de l'autre ou l'amour...
Ce livre s'adresse aux parents et à tous les professionnels engagés dans la prise en charge des adolescents. Il apporte des éléments théoriques pour comprendre l'entrée dans la sexualité aujourd'hui et des outils pour aborder avec les adolescents la puberté, la contraception, l'engagement du corps dans la sexualité, l'homosexualité, la maternité, la paternité, la parentalité...
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Le développement personnel et ses marchands de bien-être sont partout et à toutes les sauces ! Comment s'en passer ? Tel est le ton provocateur du sociologue R. Ebguy qui fustige le dévoiement de ces professionnels de la relation. Un essai plein d'humour qui invite chacun à cultiver sa singularité.
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Vingt propositions d'écriture vous invitent à re-penser et à raconter ces instants de bonheur partagés avec votre enfant.
Mon enfant propose une aide positive et sensible pour re-penser aux moments marquants qui nourrissent la relation parent/enfant. Le meilleur de vos souvenirs, de vos ressentis sont sollicités par le biais de propositions d'écriture qui vous replongeront dans ces moments précieux qui vous ont fait père ou mère. Et pour nourrir votre réflexion, des textes d'auteurs qui interrogent le lien familial, rythment l'ouvrage.
Attention ! Ici pas de pathos, mais beaucoup d'intime pour entretenir l'éden familial.
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À chacun son poids ; se sentir bien quels que soient les kilos
Meggle/Amosse
- Organisation
- 25 Août 2008
- 9782212541663
Quel est le juste poids ? est-ce que lorsqu'on est gros dans l'enfance, on le reste toute sa vie ? doit-on s'inquiéter quand son enfant grossit ? comment réagir face à un enfant dont le comportement alimentaire se modifie ? a tout âge il peut nous arriver de vivre mal notre rapport au corps, en particulier dans le regard des autres.
Entre philosophie du mieux-être et psychanalyse, ce livre répond aux questions les plus fréquemment posées sur les problèmes de poids. il propose aux parents et aux adolescents des conseils adaptés pour retrouver un équilibre intérieur, physique et mental.
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Amour, cuisine et volupté ; 140 recettes aphrodisiaques
Christiane Jean, Régine Teyssot
- Organisation
- 3 Février 2011
- 9782212547160
Un livre élégant et sexy pour 100 recettes aphrodisiaques, pimenté de textes coquins de grands auteurs, d'une belle icôno et de petites anecdotes savoureuses sur ces aliments qui agissent comme des philtres d'amour. Pour les plaisirs de la bonne chère.
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Guide pratique du comportement du chat (2e édition)
Edith Beaumont-graff, Nicolas Massal
- Organisation
- 10 Février 2011
- 9782212548396
"Le chat est solitaire par nature et n'a pas besoin de compagnie." "Le chat ne se dresse pas, il n'en fait qu'à sa tête." Souvent présenté comme indépendant et détaché, le chat peut en réalité nouer des relations très étroites avec ses maîtres. Ces liens d'attachement le rendent notamment capable d'une foule d'apprentissages.Avez-vous développé cette complicité particulière avec votre chat ? Savez-vous décrypter ses états d'âme, même dans leurs manifestations les plus discrètes ?A travers les aventures de Simoun, le héros félin de ce livre, les auteurs, vétérinaires comportementalistes, vous donnent les clés biologiques et psychologiques pour comprendre votre chat : ses comportements, ses besoins, sa façon de penser, sa vie émotionnelle...Ils vous fournissent de très nombreux outils pour éviter les erreurs et offrir à votre animal les meilleures conditions de vie possibles : choisir un chaton, rendre son chat sociable, lui apprendre à se contrôler, le faire revenir quand on l'appelle, éviter qu'il ne fasse des bêtises, organiser la cohabitation avec un autre chat ou un chien, préparer les départs en vacances, l'arrivée d'un bébé, etc.
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La traversée des tempêtes ; renaître après un traumatisme
Saverio Tomasella
- Organisation
- 5 Janvier 2011
- 9782212548341
Des horreurs de la guerre, du viol, de l'abandon ou de la catastrophe naturelle à celles de la mort tragique d'un proche, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vie du sujet. Il s'agit de la même traversée : survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées pas la tempête. Ce livre explore la réalité des vécus traumatiques. Il éclaire des vies intérieures entravées dans leur élan et des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu pour les victimes est de retrouver toutes leurs capacités créatives et de vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur les accompagne dans les grandes étapes sur le chemin de la reconstruction de soi.
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Mini-kit de survie de la nana bio ; 200 conseils pas cher tout au long de l'année
Isabelle Delannoy, Marie Beuzard
- Organisation
- 3 Décembre 2009
- 9782212544770
Quelle lessive écolo utiliser ? À quel label se fier ? Quels produits manger au meilleur moment ? Comment soigner un coup de soleil ou faire briller ses cheveux ? Où partir en vacances ? Ce guide partage les pratiques quotidiennes de deux jeunes femmes actives spécialisées dans le développement durable.
Depuis des années, elles font rimer écologie avec féminité, bon sens, économie et créativité. Mois par mois, vous y trouverez : des repères nature : les fruits et légumes de la saison, les rendez-vous du mois, les normales saisonnières... des recettes naturelles, faciles et économiques : pour la cuisine, la beauté, la santé, la maison, des astuces mode, décoration, jardinage, vacance et loisirs. Pour toutes les femmes pressées, qui veulent être bio sans se compliquer la vie !
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Examens: en forme le jour j. preparation psychologique
Bayle J-M
- Organisation
- 14 Octobre 2004
- 9782708135635
Vous préparez des examens : ce livre est pour vous ! parce que vos résultats dépendent autant de votre état psychologique que de vos connaissances, il vous propose sept outils efficaces pour être en forme le jour j.
Vous libérer du stress, développer votre mémoire, mieux gérer votre temps... sont autant de solutions proposées pour vous rendre plus performant. très pédagogique, ce guide fourmille d'exemples et d'anecdotes ludiques. vous serez gonflé à bloc... et prêt à réussir vos examens !
