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Recto Verseau
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Pour un bien-être global ; hors-série de la revue recto-verseau
Pascal Pointaire
- Recto Verseau
- 7 Février 2015
- 9782883432383
Le bien-être est avant tout un état intérieur. On parle de bien «être», pas de bien «faire» ou de bien «avoir». Si nous faisons dépendre notre bien-être de circonstances extérieures (possessions, fonctions, identifications, réussites) qui changent constamment, l'état intérieur fluctuera également. D'où le succès des méthodes de méditation profonde. Le bien-être n'est plus recherché à l'extérieur de soi, mais en soi. Notre état essentiel est la sérénité, un mélange intemporel de paix et de félicité. Pour atteindre notre véritable être, il s'agit de dépasser les couches superficielles du mental contenant les peurs, les colères, les mémoires de souffrances.
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La vie n'a pas de sens, nous naissons pour mourir. C'est notre attitude face à la vie, notre besoin de lui donner un Sens en nous fixant des objectifs qui nous rend malheureux ou heureux selon les résultats que nous obtenons. Cet ouvrage nous invite à une réflexion profonde sur notre manière de vivre à l'extérieur de ce que nous sommes, source de tous nos problèmes et de toutes nos souffrances.
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Meditations guidees pour une nouvelle terre
Tonossi P D.
- Recto Verseau
- 30 Novembre 2011
- 9782883432253
Le monde extérieur est le reflet de ce que nous portons en nous. Les éléments fondamentaux dont il est fait sont aussi ceux qui nous composent. En réalité nous sommes UN, le monde et nous, même si parfois nous l'avons oublié. Les méditations guidées «Contact avec la Nature» nous aident à renouer avec ce joyau qui nous est confié. Développons Respect et Gratitude pour devenir des gestionnaires attentifs et responsables de cette Planète Terre qui nous nourrit. A travers ces pages, les animaux, les plantes, les minéraux, les saisons et les esprits de la nature nous appellent. Affinons nos perceptions et écoutons leurs messages. Imprégnons-nous des qualités particulières de chacun d'eux. Ressourçons-nous et régénérons-nous à leur contact. Les méditations guidées «Sous la Lumière du Reiki» vous conduisent au coeur des énergies du Reiki. Elles vous aident à «mettre en vibration» la fréquence élevée de cette Force Universelle de Vie. Que vous soyez initié ou non au Reiki, faites appel à ces énergies d'auto-guérison et invitez les Forces de Lumière dans votre quotidien. Participez à l'épanouissement de votre environnement et à l'Eveil de la Planète. A travers cet ouvrage, retrouvez les valeurs primordiales du rythme de l'existence, de la plénitude de l'instant présent, de la confiance et de la simplicité. Parimal Danielle Tonossi est Maître Reiki enseignante depuis 1990. Elle est aussi praticienne et formatrice diplômée Aura-Soma.
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Un ouvrage pour améliorer notre confort de vie intérieure et relationnelle, pour trouver notre zone de repos intérieur et pour prendre soin de nous. A travers un processus en quatre étapes : accueillir notre souffrance. Constater la cause extérieure. Repérer notre non-acceptation. Relativiser notre positionnement, nous pouvons : devenir plus lucide sur notre manière de fonctionner mentalement, débusquer nos croyances limitatives, apprendre à lâcher prise, relativiser nos petites contrariétés quotidiennes.
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Gérez vos émotions ; vivre intensément mais sans conflits
Eric Loison
- Recto Verseau
- 12 Novembre 2010
- 9782883432192
D'abord il faut comprendre l'émotion, remonter aux causes. Si elle existe, il y a une raison. D'ailleurs, l'émotion est naturelle et nécessaire. C'est l'excès qui pose problème, c'est l'émotion qui perturbe notre vécu intérieur ou nos relations avec notre entourage. Aussi, dans un deuxième temps, ce livre explique concrètement les manières de sortir d'émotions comme la peur, la colère ou la jalousie et de corriger tout débordement, même d'émotions a priori agréables comme la joie. Grâce à des techniques précises, d'application facile, ne soyez plus le jouet de vos émotions. Vivre intensément est merveilleux, mais pourquoi souffrir ou faire souffrir quand il est possible d'être maître de soi ? Se fondant sur son expérience de psychothérapeute, Eric Loison a élaboré une synthèse des moyens dont nous disposons pour bien vivre nos émotions.
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La Biodanza a été créée dans les années 60 par Rolando Toro Araneda. Elle se compose de différentes danses en musique, conçues autour d'un modèle théorique qui leur donne une cohérence et une unité. Ces danses se pratiquent seul, à deux ou en groupe. Le groupe est fondamental en Biodanza car il nous permet de nous sentir protégés et de partager nos désirs et notre volonté de changement dans un espace de liberté, chaleureux et accueillant. La Biodanza nous invite à développer nos richesses personnelles en nous connectons profondément à nos besoins et à réveiller nos instincts endormis par la civilisation actuelle. Pour cela, elle agit sur cinq lignes expressives essentielles, la vitalité, la sexualité, la créativité, l'affectivité et la transcendance qu'elle nous invite à développer et à intégrer. Le développement de ces cinq potentialités de vie nous amène à nous sentir pleinement vivant, à exprimer qui nous sommes de façon profonde et essentielle et à améliorer de ce fait notre état de santé et notre humeur. La Biodanza valorise la "vivencia". Vivencia est un mot espagnol qui signifie vivre pleinement le moment présent en lien avec ses sensations et ses émotions de l'instant.
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L'ouvrage comprend une oeuvre aussi complète et sérieuse que possible sur le Reiki depuis le premier niveau jusqu'à la Maîtrise, en passant par le Reiki avancé, le Reiki Karuna et le Reiki Christique. C'est un véritable recueil pour tout praticien Reiki et pour chaque thérapeute de l'esprit et du corps. Il encourage chaque personne à se faire confiance, à se révéler à elle-même par le puissant médecin intérieur qui ne demande qu'à se manifester. Les " premier, deuxième, troisième " degrés du Reiki correspondent respectivement au " corps, âme, esprit ". Le Reiki agit par le pouvoir de l'esprit sur l'âme à travers les glyphes et les symboles de guérison activés. L'utilisation de certains supports comme les tisanes, les cristaux offrent aux thérapeutes une aide précieuse pour leurs clients.
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Le Qigong est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier et renforcer l'énergie vitale. Ce manuel présente les méthodes séculaires les plus simples et les plus efficaces en essayant de faire partager un peu d'expérience d'une pratique que l'auteur effectue et enseigne depuis une vingtaine d'années.
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44 stratégies pour bien gérer sa vie
Marie-noëlle Anderson
- Recto Verseau
- 21 Septembre 2010
- 9782883432185
Les 44 stratégies présentées ici sont une palette d' outils à utiliser au quotidien. Tantôt ludiques, parfois déroutantes, leur simplicité peut surprendre et leur ancestralité intimider. Transmises au cours de plus de vingt ans de stages et d' accompagnement individuel, elles ont prouvé leur efficacité en cette période de grande transformation. Sélectionnées pour leur universalité, adaptées aux jeunes et moins jeunes, aux hommes et aux femmes d' aujourd' hui, elles sont une aide précieuse dans les moments de doute et de confusion, de mal-être et de découragement.
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Le massage indien favorise la communication et le partage. Ces techniques sont très riches tant par la variété des approches, des mouvements, des postures que des huiles employées. Kiran Vyas a rassemblé l'ensemble de ces techniques (dont certaines avaient disparu) pour en faire une synthèse à la portée de tous.
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Techniques thaïlandaises ; corps-pieds-assises
Galloppini-Blanc C.
- Recto Verseau
- 12 Septembre 2008
- 9782883432055
Chantal a créé un enchaînement de massage pour les enfants de 5 à 7 ans « César le chat et Siméon le papillon » Magnifique technique, simple, habillée et pratiquée au sol. Support de cours illustré par l'histoire de César et Siméon.
Appelé « Nuad » en langue Thaï, le massage Thaï est le fruit d'une longue tradition vieille de plus de 2500 ans, le Nuad est lié à la philosophie et aux traditions bouddhiques, il tient du Shiatsu, du massage Taoïste, du massage Ayurvédique et du yoga. La particularité des « Techniques Thaïlandaises » a pour but de rééquilibrer l'énergie là où il y a besoin et de permettre à son flot de circuler librement afin que le corps retrouve ses capacités d'auto guérison.
Ces trois techniques de massage se pratiquent habillées, soit au sol, sur une table de massage, etc. Le massage assis sur une chaise ou au sol, de nombreuses possibilités et créativités vous sont offertes, sans gros frais de matériel.
L'apprentissage des massages s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes confirmées. Ce sont les bases du massage Thaïlandais. Pour les personnes désirant se former, une multitude de choix vous est offerte, comme les pratiques thérapeutiques « thaï avancé » et les formations « ostéo thaï », avec les professeurs internationaux agréés Asokananda.
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Les chakras font partie de l'anatomie subtile de l'être humain que connaissent toutes les traditions et particulièrement celle de l'Inde.
Les sept principaux sont des "centres d'énergie" étagés le long de la colonne vertébrale. Lorsque ces chakras sont ouverts, l'Energie cosmique circule harmonieusement ; c'est la condition de la santé physique, de l'équilibre émotionnel et mental, et du développement spirituel. Ce livre vous convie à prendre conscience de vos chakras pour les épanouir. Il s'agit d'une aventure intérieure de découverte de toutes vos qualités et de tout votre potentiel, une exploration verticale des paliers qui structurent votre être, du plus matériel (chakra de base) au plus élevé (chakra coronal).
Un centre énergétique endormi ou inactif est responsable d'un manque d'énergie dans les organes qui lui sont associés ou d'une incapacité à vibrer sur le niveau émotionnel ou spirituel correspondant. L'énergie peut également stagner, se bloquer dans un chakra, causant un dysfonctionnement physique, une fixation psychologique et entravant l'épanouissement du chakra suivant.
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Dites oui à ce que vous êtes vraiment ; autorisons-nous à être ce que nous sommes
Jean-Marc Mantel
- Recto Verseau
- 4 Janvier 2008
- 9782883432031
Pour toux ceux qui sont en quête de vérité, un grand nombre de questions essentielles qui nous interpellent dans notre vie quotidienne et spirituelle sont abordées dans cet ouvrage. Il ouvre un vaste champ de réflexion sur les fondements de la connaissance de soi. Ici, l'auteur laisse jaillir une parole spontanée, comme émergeant du silence de l'être. Ces dialogues sont une expérimentation de ce que nous sommes réellement.
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Le secret du bonheur ? C' est peut-être de savoir se faire servir la Soupe bonheur par Dame évènements dans l' Auberge vie. Et ça s' apprend ! Au-delà de faire attention à ne pas utiliser la Fourchette mental, pensons à l' assaisonner avec la Salière passion et la Poivrière émerveillement. Un conte joli, court et amusant pour sourire à la lecture de pages qui sont autant de feuilles-bonbons que d' enseignements. Si le laisser-venir peut remplacer le lâcher-prise dont on a tous un peu marre, on pourrait même commencer par du laisser-lire. Joyeuses pages !
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L'homme, un amoureux qui s'ignore ; y a-t'il un femme pour l'initier ?
Stéphane Rudaz
- Recto Verseau
- 3 Septembre 1999
- 9782883430907
L'homme et la femme cherchent à se comprendre et à s'unir depuis la nuit des temps.
Cette recherche extérieure de notre complémentarité nous amène souvent à l'échec, à l'incompréhension, à l'isolement, à la résignation. L'autre nous attire et nous fait peur à la fois. Cette attirance pour le sexe opposé n'exprimerait-il pas finalement la recherche de la moitié manquante qui se trouve en nous ? Lorsque l'homme entre en contact avec sa féminité intérieure, il découvre alors en lui l'homme amoureux, il découvre sa vulnérabilité.
Et c'est le plus beau présent qu'un homme puisse offrir à une femme. Lorsque la femme rencontre sa masculinité intérieure, elle découvre alors en elle la femme initiatrice. Elle est souveraine, l'amante que tout homme rêve de rencontrer un jour, tout en tremblant de voir arriver ce jour. Un couple se compose de deux moitiés opposées qui se complètent. Tans que nous nous contentons de notre identité extérieure, notre vie balance entre l'opposition et la complémentarité.
Et pourtant nous sommes un : masculin et féminin réunis. Ce n'est que dans cette réalisation où intérieur et extérieur se rejoignent que l'autre n'est plus un opposé ou un complément, mais un individu complet. La question que nous devons tous nous poser est : un homme peut-il dire à une fmme : " prends-moi corps et âme " et une femme peut-elle lui répondre : " oui " et le faire ?. A partir de réflexions profondes, d'interrogations méditatives et d'exercices pratiques, cet ouvrage nous propose d'aborder des thèmes essentiels composant la vie de chacun et concernant en particulier la relation qui se construit entre un homme et une femme dans leur rapport de couple.
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Amélioration de la vue, disparition de migraines, irritations et autres problèmes liés aux yeux: les bienfaits du yoga des yeux sont spectaculaires dans la majorité des troubles oculaires, à tous les figes et en cas de "stress visuels" (lumière artificielle, télévision, écrans d'ordinateurs.
).
Le bon fonctionnement des yeux dépend de la santé à tous les niveaux. ainsi le yoga des yeux n'est-il ni une technique ni une médecine, mais un art de vivre et de voir très ancien proposant une solution alternative ou complémentaire tout à fait intéressante au port des lunettes. le yoga des yeux découle aujourd'hui de trois sources:
La tradition indienne de la médecine ayurvédique, la méthode de rééducation visuelle du docteur bates, la synthèse tirée de ces deux courants par le docteur agarwal.
Le yoga des yeux vous apporte:
Par des exercices: un bon fonctionnement de vos muscles oculaires et de votre système nerveux, par l'alimentation: un équilibre des éléments que vous donnez à votre corps, par la respiration: la bonne irrigation sanguine indispensable aux yeux, par l'action mentale: la vision intérieure et la joie d'être.
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Vivre à nouveau ; processus de libération par le deuil et le pardon
Bernard Viau
- Recto Verseau
- 29 Septembre 2000
- 9782883431164
Perdre un être cher, sa bonne santé, son travail ou un objet précieux, nous oblige à considérer notre vie sous un nouvel aspect.
Comment construire à partir de ces pertes ?
Transformer nos pertes en énergies positives, tel est l'enjeu que nous propose Bernard Viau à travers cet ouvrage.
Ecrit avec le coeur et l'expérience, il décrit les principales étapes du processus de libération par le deuil et le pardon.
Agrémenté de nombreux exemples, il nous propose des pistes de réflexion précises et ouvertes pour nous aider à grandir et à vivre libéré.
Cet ouvrage, destiné à tous, quelles que soient les convictions religieuses, culturelles ou sociales, offre une approche à la fois simple, claire et pratique pour vous aider à dépasser vos pertes et à obtenir ainsi la vie que vous désirez.
" Se libérer des blessures du passé permet de mieux vivre chaque instant du présent ".
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Entrees gourmandes - chaudes et froides - la sante dans l'assiette
Chantal Clergeaud
- Recto Verseau
- 3 Septembre 1999
- 9782883430693
