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Jouvence
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Méditation et pleine conscience ; 7 étapes pour pratiquer
Christian Miquel
- Jouvence
- 26 Mars 2019
- 9782889531547
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Petit cahier d'exercices : d'art-thérapie pour écouter et soulager les maux du corps
Geneviève Choussy-desloges
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 28 Octobre 2016
- 9782889117734
Votre corps parle : apprenez à l'écouter et à l'apaiser grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art-thérapie de ce petit cahier et de son CD !
Vous en avez plein le dos, la tête prise dans un étau, le ventre qui ne tourne pas rond, et n'arrivez plus à « digérer » ? Vous sentez bien que quelque chose ne va plus dans le fond, et que ça ne vient peut-être pas que du dos, de la tête ou du ventre ? Alors, que se passe-t-il vraiment en vous ? Et si vous preniez le temps, juste quelques minutes, d'aller vous promener dans votre espace intérieur, pour découvrir ce qui se passe là-dessous ?
Grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art thérapie de ce Petit Cahier, vous apprendrez à écouter entièrement ce que votre corps tente de vous dire en vous envoyant des messages pas toujours explicites. Une expérience libératrice et thérapeutique !
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La spiritualité de la pleine conscience ; laïque, sans frontière ni dualité : 8 étapes pour progresser
Christian Miquel
- Jouvence
- Manuels
- 30 Janvier 2018
- 9782889119585
Pleine conscience, méditation, instant présent... Ce vocabulaire fait désormais partie du vôtre, ou tout du moins vous interpelle ? Cet essai à la fois philosophique, psychologique et concret saura répondre à vos attentes si vous désirez comprendre l'origine profonde de la pleine conscience et découvrir sa dimension spirituelle sous-jacente.
En effet, Christian Miquel a parsemé son livre de conseils, d'exercices et de méditations pour vous inviter à cette quête spirituelle, à la fois laïque et non duelle, ouvrant les portes à une dimension plus mystique de la pleine conscience.
Vous apprendrez alors à entrer dans des états de conscience avancés, à développer une éthique juste impliquant la voie du coeur et de la bienveillance, à vous reconnecter à votre source de vie, à découvrir une vision clairvoyante et libératrice de la vie.
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Petit cahier d'exercices : d'hypnose
David Ogez
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 24 Février 2017
- 9782889118069
Apprendre ce qu'est le lâcher prise sous hypnose pour mieux se retrouver.
Notre inconscient connaît le remède contre l'anxiété. C'est pour cette raison qu'en hypnose, il ne faut rien faire mais surtout?
Laisser faire !
L'efficacité de la suggestion hypnotique est aujourd'hui prouvée par les sciences modernes sur la douleur, en anesthésie mais aussi dans les traitements de l'anxiété et des dépendances.
Il est donc loin le temps où l'hypnose était considérée comme de la magie. Aujourd'hui, elle est médicale et devient de plus en plus incontournable dans les hôpitaux et les cabinets de psychothérapie.
A travers plusieurs exercices , vous allez apprendre ce qu'est vraiment l'hypnose, comment induire un état auto-hypnotique, comment approfondir cet état et surtout comment permettre le changement et régler certaines difficultés physiques et morales (comme diminuer une sensation douloureuse ou atténuer une émotion trop forte) !
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Ho'opopono : un cadeau pour votre vie ; les 4 clés de la sagesse hawaïenne
Maria-elisa Hurtado-graciet, Jean Graciet
- Jouvence
- 28 Octobre 2016
- 9782889117550
Cheminez vers l'unité, l'amour, la paix intérieure et la sérénité grâce à Ho'oponopono, sagesse ancestrale venue de Hawaï et répandue dans le monde entier ! Sa grande simplicité vous ravira pour transformer la peur en amour, lâcher prise, (vous) offrir le pardon, vous ouvrir aux autres et à la gratitude, prendre la responsabilité de votre vie.
Comment ? Grâce aux précieux cadeaux que vous trouverez dans ce livre-triptyque.
Des mandalas à méditer, colorier... et détacher pour se les offrir ou les offrir.
Des exercices pour suivre un stage-maison !
1 CD chaleureux pour découvrir l'art de vivre hawaïen et sentir comme nous sommes tous reliés et unis par le lien d amour !
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Petit cahier d'exercices : pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation
Marie-claire Barsotti
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 15 Mai 2017
- 9782889118571
Vous avez à coeur d'accompagner au mieux votre enfant ?
Vous souhaitez l'aider à accueillir ce qui lui fait du bien, à surmonter ce qui le perturbe et le voir grandir en pleine conscience ?
Méditations de la pâte à modeler, de la fleur qui se déplie ou du petit vélo dans la tête... Accessibles et ludiques, les méditations de ce cahier sont des trésors de lâcher-prise et d'épanouissement pour votre enfant (mais aussi pour vous !) et peuvent se pratiquer à tout moment de la journée. Inspirées de la démarche du Dr Leonard Laskow axée sur l'énergie du coeur, elles permettent de se recentrer et de cheminer vers l'amour de soi et des autres... dès le plus jeune âge.
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Ho'oponopono : un cadeau pour votre vie ; les 4 clés de la sagesse hawaïenne
Maria-elisa Hurtado-graciet, Jean Graciet
- Jouvence
- 6 Octobre 2017
- 9782889119462
Avec son célèbre mantra « Pardon, merci, désolé, je t'aime », Ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie est la conséquence de mémoires et de programmes inconscients. En nettoyant ces mémoires erronées, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution. Ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour. Cet art de vivre hawaïen propose une nouvelle façon d'être à la vie où le plus important est de développer sa Paix intérieure. Bonus : Détachez et offrez les pages de votre bloc mandalas !
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Techniques de guérison par les thérapies vocales ; la voix qui guérit
Philippe Barraqué
- Jouvence
- Manuels
- 13 Mars 2018
- 9782889117475
Art-thérapie : soulager le stress, la fatigue, la dépression, les troubles digestifs ... par le chant thérapeutique !
"Lorsque le chant résonne, l'homme se dégage de tout vain fardeau, pour prendre sa dignité intellectuelle et sentir une force sainte." Friedrich Schiller La thérapie vocale est un ensemble de techniques à médiation artistique qui consiste à chanter afin de soulager la douleur psychologique et physiologique. Cet ouvrage est destiné à celles et à ceux qui souhaitent trouver un mieux-être par la voix. On peut soulager stress, fatigue, dépression, troubles digestifs, mal de dos, difficultés à communiquer... mais aussi remédier à certaines faiblesses physiques, mauvaises attitudes mentales, libérer ses potentialités, retrouver dynamisme et santé grâce au pouvoir libérateur de la voix. Les exercices d'harmonisation et de stimulation, particulièrement efficaces ont été puisés aux sources de différentes traditions : hindouisme, taoïsme, bouddhisme, chamanisme. Ils ne nécessitent aucune connaissance musicale.
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Partez à la conquête de votre voix ; outils de transformation : écoute, chant, expression, shabda yoga
François Tessier, Jocelyne Z'graggen
- Jouvence
- Manuels
- 27 Mars 2018
- 9782889530076
On considère la voix comme le reflet de la personnalité, de l'état physique, des émotions ou de la vie intérieure d'un être humain.
Et si apprendre à chanter était la voie sacrée vers une pleine manifestation de votre âme ?
Chanter, en réapprenant à écouter, à s'écouter, en recherchant la beauté et la véritable justesse née d'une parfaite harmonisation de l'être, est gage de santé et d'épanouissement personnel ! Essayez, vous serez surpris de découvrir ce que cache votre rapport à la voix.
Ce livre unique en son genre, concret et pratique, inspiré et inspirant, est ponctué de témoignages et de conseils émanant de professeurs de chant. Il vous accompagnera pour dépasser vos craintes, pour trouver votre équilibre et pour libérer, enfin, vos cordes vocales.
Il s'adresse à tous, à vous qui aimez chanter sous la douche, à vous qui cherchez votre vraie voix, à vous qui souhaitez manifester votre propre couleur et même à vous, professionnels, qui désirez approfondir vos connaissances de la pratique vocale.
BONUS un CD offert pour pratiquer dès à présent !
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La méditation a le vent en poupe et c'est tant mieux ! Elle permet une relaxation profonde, elle développe la lucidité et le calme intérieur, elle accompagne dans un cheminement spirituel et personnel, elle potentialise l'esprit. Tous ses bienfaits ne sont plus à démontrer. L'originalité de cet ouvrage pratique, accessible et idéalement illustré de photographies, est de s'intéresser à l'aspect postural de la méditation et de donner des outils pour préparer et faciliter l'entrée dans l'état de méditation.
En effet, si la méditation ne demande pas de technique spécifique, l'adepte doit s'installer dans une position confortable : la méditation est attention sans tension, sans effort. Il est essentiel de préparer le corps pour avoir de bonnes bases posturales :
Préparation du dos, du bassin, des hanches, des cuisses, des jambes, du cou, des mains et des poignets par des exercices et des postures de yoga. Ce livre propose également plusieurs exercices de concentration, de relaxation et de visualisation. Il traite du rôle capital de la respiration (respiration abdominale, costale, respiration haute ou sous-claviculaire, complète, prana, pranayama etc.).
Citations, maximes, pensées, aphorismes et légendes offrent à l'esprit un rafraîchissement au fil de la lecture.
Pour les personnes ayant encore besoin d'un support auditif pour faciliter la pratique, un CD de méditation guidée, avec la voix de l'auteur, est offert.
